Работающая мама. Семья, карьера, личная жизнь - [11]

NB: Диссонанс между потребностями самой женщины и поведением окружающих может вызвать неприятное чувство и даже конфликты с близкими людьми. К этому надо быть готовой.

Во втором триместре, с третьего по шестой месяц, душевное состояние беременной женщины становится более уравновешенным. В это время обычно заканчиваются неприятные явления, сопровождавшие токсикоз (тошнота, рвота, обильное слюноотделение), возвращаются сон и аппетит. Если беременность протекает нормально, то в это время будущая мать пребывает в хорошей физической форме, не испытывает недомоганий. В то же время она испытывает потрясение, когда чувствует первое шевеление плода и получает окончательное и не подлежащее сомнению подтверждение – ее ребенок существует, он уже живет собственной, вполне видимой жизнью и довольно скоро обретет полную отдельность и самостоятельность.

В третьем триместре, от полугода до конца беременности, природа подготавливает своего рода «плацдарм» для ребенка. Малыш заполняет собой все помыслы и интересы женщины. Будущая мать говорит о ребенке так, словно он уже родился, наделяет его какими-то чертами характера, знает, что ему нравится, а что вызывает недовольство, отмечает периоды его активности и спокойствия. При этом события «внешней» жизни постепенно отходят для нее на второй план. Такое погружение в материнские заботы нередко шокирует близких. Особенно тяжело подобные перемены воспринимает будущий отец. Именно он оказывается «позабыт-позаброшен», именно его из центра внимания смещают на периферию. Нередки случаи, когда мужья ревнуют своих жен к еще не родившимся младенцам. Если в семье есть маленькие дети, то они также чувствуют отстраненность матери и стараются всеми способами обратить на себя ее внимание: капризничают, отказываются ложиться спать, все время сидят рядом, держа мать за руку или прижавшись к ней.

Без сомнения, конфликт, спровоцированный одной из сторон – будущей матерью или ее близкими, – неизбежен. Но именно от тебя зависит, каков будет его исход. Потому что, углубляясь в самоощущение «обиженной» и «непонятой», ты лишь оттолкнешь от себя людей, ищущих в тебе прежней заботы и внимания. Лучше объясни им, что происходит и зачем это нужно – в первую очередь им самим. Ведь если ты не привыкнешь заранее к прибавлению в семействе, то, возможно, исправлять твои недочеты после рождения ребенка придется им. Так что пусть потерпят некоторое время сужение круга твоих интересов.

NB: К тому же будущему отцу наука: в подобных ситуациях он должен приучиться не только рефлексировать над собственными чувствами, но и брать на себя заботу о других детях в семье.

К сожалению, весьма небольшое число людей понимает, сколь велики изменения в характере и поведении, вызванные гормональной перестройкой организма. Люди забывают о том, что подобные изменения спровоцированы не сознанием, а химически активными веществами, что они нестойки и на них нельзя реагировать как на сознательное изменение отношений. Вот почему, обнаружив резкую утрату интереса со стороны будущей матери или другие перемены в ее состоянии, домочадцы не знают, как реагировать. Да она и сама зачастую не знает, как реагировать на то, что с нею происходит.

Послеродовая депрессия

В своей книге я хочу поговорить о явлении, которое сильно влияет на состояние женщины после родов. Я имею в виду послеродовую депрессию. По статистике, от нее страдают до 20% от общего числа родивших. Назвать такое количество незначительным никак нельзя. Но в этой статистике никто не выделяет категорию работающих женщин. А если учесть все риски и стрессы, которым подвергается деловая женщина, решившая стать мамой, то в этом случае вероятность послеродовой депрессии неотвратима для половины матерей, принадлежащих к этой социальной группе, а возможно, и еще больше. В наше непростое время послеродовая депрессия становится реальной проблемой для многих.

Что делать?

Во-первых, не стоит паниковать. Здесь многое зависит от настроя. Если заранее начать хандрить и сетовать: «Мало мне других забот, а тут еще и это!», то вогнать себя в депрессию можно и самой без какой-либо посторонней помощи.

Во-вторых, «предупрежден – значит вооружен». Когда ты получишь из этой книги информацию о послеродовой депрессии, ты будешь знать, почему и каким образом она возникает у женщин, что влияет на ее появление. Следовательно, ты сможешь в нужное время в нужном месте «подстелить соломки» и таким образом либо избежать этого состояния, либо минимизировать его негативные последствия.

В-третьих, отнестись к этой проблеме философски, как к еще одному испытанию, которое посылает тебе судьба. У работающих женщин жизнь всегда сопряжена со стрессом. Избежать стресса невозможно. Что мы тогда делаем? Мы этот стресс переживаем, боремся с ним, стараемся нейтрализовать его последствия. Не получается самостоятельно, обращаемся к специалистам. Лечимся. И снова возвращаемся к нормальной жизни. Так и с послеродовой депрессией. Ее, бывает, невозможно отменить, но можно пережить. И, если принять необходимые меры, обойтись без потерь.

Что еще нужно знать о послеродовой депрессии и о себе?