Пять шагов к долголетию и молодости - [3]

Многие годы настойчивых поисков дали автору возможность найти эликсир молодости внутри каждого человека. Основой омоложения тела во всех случаях является гармония человека с самим собою и с окружающим миром, вера в свои внутренние силы. Состояние гармонии и несокрушимая сила веры позволяют головному мозгу вырабатывать эликсир долголетия и молодости. Сегодня вполне возможно любому желающему вернуть состояние молодости и здоровья естественными методами, используя неисчерпаемые внутренние возможности расширенного сознания человека. Для этого надо совсем не многое – начать жить в гармонии с собою и с окружающим миром.

За последние три года по авторской методике омоложения человека естественными методами были получены реальные положительные результаты. У женщин и мужчин в возрасте от 42 до 65 лет, занимающихся по авторской методике, наблюдается значительное омоложение кожи на всей поверхности тела (рук, ног, туловища и лица). Постепенно уходят болезни, уменьшается избыточная полнота тела, начинают темнеть седые волосы на голове, повышается острота зрения, уходит аллергия глаз на весенне-летние цветы и травы, стабилизируется кровяное давление, восстанавливается подвижность в суставах рук и ног, появляется легкость в движениях тела. Возвращается ощущение былой молодости, проявляются многочисленные творческие способности (омолаживающиеся люди начинают писать стихи, рисуют картины и т. п.). У мужчин в возрасте от 55 до 65 лет нормализуется работа предстательной железы, стабилизируется сексуальное здоровье и т. п.

Авторская методика омоложения тела человека включает в себя следующие основные шаги:

Шаг первый. Расслабление сознания и тела.

Шаг второй. Меняем отношение к себе.

Шаг третий. Специальные физические упражнения.

Шаг четвертый. Вода и пища.

Шаг пятый. Активизация механизма омоложения.

Часть Первая

Шаг первый. Расслабление сознания и тела

Обучение процессу расслабления сознания и тела является первым и решающим шагом на пути к вашему долголетию и молодости. Очень важно научиться быстро расслаблять свое сознание и тело в любое время и в любых условиях. В общем случае обучение процессу расслабления включает в себя:

• понимание необходимости уметь расслаблять свое тело;

• восстановление в памяти физиологии процесса дыхания;

• обучение брюшному дыханию;

• обучение концентрации на дыхании.

Необходимость расслабления тела

Очень важно для каждого человека научиться расслабить свое сознание и тело в любых условиях. Если вы в течение одного дня периодически будете следить за состоянием своего тела, то с удивлением заметите, что без видимых на то причин отдельные мышцы тела значительно напряжены. Увы, современный ритм жизни держит наши тела в постоянном напряжении. Мы этого даже и не замечаем, а потом удивляемся, почему появляются симптомы различных болезней и морщины на лице. Возьмите в руки спящую кошку, и вы сразу ощутите, как ее расслабленное тело свисает с ваших рук. А как научиться устойчивому расслаблению тела и сознания в любой ситуации?

Медики, принимавшие участие в запусках первых американских космонавтов были поражены тем, что в момент старта ракеты и во время выхода на орбиту пульс и давление крови у большинства космонавтов практически не менялись и были такими же, как на Земле перед стартом.

Многочисленные исследования, проведенные в России и за рубежом, показывают, что наиболее простым и эффективным методом снижения волновой активности головного мозга и как следствие расслабления сознания и физического тела является концентрация внимания на спокойном дыхании.

Это позволяет быстро изменить состояние волновой активности головного мозга и перейти из бета-состояния (бодрое и активное сознание) в тета-состояние (неглубокий сон и большая часть творческого состояния). Тета-состояние мозговых волн является также идеальным для самопрограммирования человека на образ молодости и здоровья.

При концентрации внимания на процессе дыхания активно используйте вашу фантазию и воображение. Учитесь мысленно превращать процесс дыхания в живые образы, в картины и видеофильмы на уровне сознания. Это поможет значительно усилить эффективность расслабления вашего сознания и тела.

Недавно автор отдыхал в Крыму на чудесном берегу Черного моря. Общаясь с окружающими людьми, невольно обратил внимание на Клавдию Ивановну, которая, несмотря на свой восьмидесятилетний возраст, излучала жизненную силу и вела активный образ жизни. В непринужденном разговоре Клавдия Ивановна рассказала о «букете» своих возрастных заболеваний. Психологический анализ показал, что в основе этих заболеваний находится неумение Клавдии Ивановны своевременно избавляться от груза своих жизненных обид и от желания решать чужие проблемы. Застывший взгляд ее глаз указывал на частично закрепощенное состояние ее сознания и тела. Несколько дней общения с Клавдией Ивановной позволили автору «посеять» в ее сознании желание поставить себя на первое место и простить когда-то обидевших ее людей. Но, самое главное, Клавдия Ивановна научилась максимально расслаблять свое сознание и тело с помощью концентрации внимания на процессе дыхания. Перед отъездом Клавдия Ивановна разволновалась, и ночью с ней случился сердечный приступ. Но уже утром она с гордостью рассказывала, как избавилась от сердечного приступа безо всяких лекарств. Ей помогла обыкновенная методика расслабления сознания и тела через концентрацию на дыхании.