Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни - [8]
Различие между ценностями и целями
В ожидании своего первого ребенка я решила, что хочу пробегать полумарафон после каждого малыша, который будет появляться в нашей семье. Я никогда не была бегуньей (в том смысле, что, по-моему, не пробежала ни одной полной мили с тех пор, как меня заставляли делать это на физкультуре в средней школе). И мысль о грядущих тренировках пугала меня настолько, что я никому не обмолвилась об этом ни словом, пока не прибавила к своим еженедельным пробежкам достаточное число миль, чтобы ощущать умеренную уверенность, что этот забег будет мне по силам.
Это была цель, основанная на одной из моих ценностей. Моей целью было пробегать полумарафон после каждого ребенка, но роль мотивации играла ценность, которая сидела глубоко внутри моего существа: я хотела хорошо чувствовать себя в своем теле, обладать силой и энергией, которые позволили бы мне успевать делать все необходимое для моей семьи и стараться реализовать собственные мечты.
Мы никогда не гонимся за своими ценностями так, как гонимся за целями. И не приходим к ним так, как я в итоге приходила к финишу – в поту и задыхаясь – всех трех своих полумарафонов, по одному на каждого ребенка. Хотя мы не можем превратить свои ценности в достижения, мы все же ставим цели и совершаем поступки, которые с ними согласуются. Ценности – незаметная, но прочная основа нашей жизни, и мы ощущаем наибольшую личную гармонию, когда наши решения и действия их отражают.
Дифференцировать ценности и цели в минимализме важно, потому что в долгосрочной перспективе именно ценности – а не цели – мотивируют нас. Вы можете ощущать поток возбуждения и мотивации, когда ставите себе новую цель. Например, очищать от захламленности главные помещения своего дома каждый месяц в течение следующего полугода. Но через пару месяцев, когда этот эмоциональный поток начнет мелеть, к финишной черте вас будет подталкивать ценность, стоящая за этой целью. Минималисты знают, что ценности – это медленный огонь, который воспламеняет нас, побуждая реализовать наши мечты.
Перечитайте те ценности, которые вы обвели кружками, и не торопясь подумайте, какие из них лучше всего представляют вас. Используя рекомендации с подзаголовком «Определите свои основные ценности», постепенно сузьте список до трех ценностей, которые кажутся неотъемлемыми от вашей сути.
Я советую пока выбрать только три из них, а потом дать сознанию несколько дней на обработку, прежде чем вы назначите их официально. Мозг создает связи, когда ему позволяют свободно блуждать, так что в том, чтобы целенаправленно позволить подсознанию выполнить его работу, есть определенные преимущества. Потом вы вернетесь к своему списку с еще большей ясностью, чем ощущаете сегодня.
Ваши три главные направляющие ценности:
1. ________________
2. ________________
3. ________________
Считайте свои три главные ценности стволом дерева. Ствол необходим для здоровья всего древесного организма; без него дерева вообще не было бы. Но от ствола растут отдельные ветви, которые делают дерево тем, что оно есть.
Взяв три главные направляющие ценности за основу своего «я» (ствол), вы также получаете несколько отдельных, но взаимосвязанных сфер жизни (ветвей).
В первом упражнении вы определили, что́ цените, в широком смысле. Теперь настало время для конкретики – размышлений о том, как ваши ценности проявляются в каждой области вашей жизни. Ниже следует перечисление сфер жизни, с которыми лично я взаимодействую больше всего; но вы можете смело убрать или добавить любые другие, если это покажется вам уместным.
1. Семья.
2. Дом.
3. Карьера.
4. Общество и отношения.
5. Здоровье и духовность.
Не забывая о трех главных направляющих ценностях, подумайте о каждой из этих областей своей жизни и придумайте для них по три ценности. Безусловно, допустимо повторять какие-то ценности в разных областях или заимствовать их из «первой тройки». Более того, если вам хочется так сделать, это означает, что ваши ценности гармоничны во всех областях. Например, если одной из ваших руководящих ценностей была витальность, и она идеально суммирует то, чего вы хотите для себя в сфере здоровья и духовности, то можете смело снова вписывать «витальность». Но может быть, вдобавок к ней вы хотите последовательно придерживаться своих здоровых привычек и использовать их, чтобы создавать чувство внутреннего покоя. В этом случае добавьте «последовательность» и «внутренний покой», создав «первую тройку» ценностей в сфере здоровья и духовности в следующем виде: «витальность, последовательность и внутренний покой». Просмотрите заполненный образец древа ценностей на следующей странице, а затем используйте бланк, вписывая в пустые места собственные ценности.
Как воплотить свои ценности
Когда вас полностью удовлетворит выбор ценностей, сделайте все, что в ваших силах, чтобы запомнить их наизусть и, так сказать, простегать ими ткань своего существа. Если вы выбрали правильно, то ваши ценности уже являются частью вас – и всегда были ею. Но теперь, отныне и впредь, позвольте им стать вашей направляющей силой; пусть они настолько глубоко станут
