Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни - [7]

Но этот тихий, настойчивый дискомфорт раскрыл ей глаза на все, что она упускала, говоря себе, что сделает это завтра или на следующей неделе. Сеансы йоги, которыми она раньше начинала дни, долгие телефонные разговоры с отцом или сестрами, ужины с друзьями – все это отошло в сторону.

Порой требуется такое вот чувство диссонанса, отключенности или напряжения, чтобы мы осознали, каковы наши истинные ценности. Это чувство, хоть и выбивает из колеи, на самом деле является даром – «звоночком», требующим привести жизнь и сердце к гармонии.

То, что цените вы, и ничего больше

В этой главе я помогу вам заново познакомиться с тем, что действительно живет в вашем сердце. Вы точно определите, каковы ваши ценности для каждой области жизни. Вместе мы создадим персонализированную схему, которая будет отныне и впредь помогать вам принимать решения, отражающие ваше истинное «я» и позволяющие строить жизнь, которая ему соответствует.

Работая над этой книгой, я имела возможность рассказывать многим людям о ее теме. Большинство людей – от моих друзей и родителей одноклассников моих детей до бариста в кофейне, где я провела сотни часов за ноутбуком, – реагировали на нее словами о том, как много у них вещей. Некоторые даже смотрели на меня с любопытством (и ноткой недоверия) и спрашивали: «Неужели можно так много сказать о минимализме? Разве нельзя просто посоветовать людям выбросить весь свой мусор?»

Ответы на эти вопросы еще больше мотивировали меня рассказать об истинной идее минимализма с помощью этой книги. Да, то, чем мы владеем и что потребляем, – это одна из его граней; но суть, к которой все сводится, имеет гораздо более глубокий смысл. Это движение, члены которого ставят себе целью вести образ жизни, определяемый ценностями. Такая жизнь еще приятнее ощущается изнутри, чем выглядит снаружи.

Каковы ваши ценности?

Ради целей этой книги мы будем определять ценности как ваши личные суждения о том, что важно в жизни. Прочтите следующий список ценностей и карандашом обведите кружком те, которые вызывают у вас мгновенный отклик. Можете смело использовать свободные строки внизу списка, чтобы вписать близкие вам ценности, которых вы здесь не видите.

Приключения

Искренность

Баланс

Смелость

Храбрость

Гражданская позиция

Обязательства

Общество

Сострадание

Последовательность

Доброта

Вклад

Творчество

Любознательность

Надежность

Эмпатия

Вера

Семья

Гибкость

Сфокусированность

Дружба

Веселье

Благодарность

Рост

Счастье

Юмор

Влияние

Внутренний покой

Честность

Радость

Справедливость

Знания

Лидерство

Учеба

Любовь

Верность

Значимая работа

Природа

Новизна

Открытость

Упорство

Присутствие

Репутация

Уважение

Ответственность

Безопасность

Уверенность в себе

Любовь к себе

Самоуважение

Самодостаточность

Служение

Простота

Духовность

Стабильность

Сила

Надежность

Единство

Витальность

Мудрость

Умение удивляться

________________

________________

________________

Определите свои основные ценности

Теперь, когда вы прочли список ценностей и обвели те, которые вам созвучны, давайте поговорим о том, как его сузить и понять, что для вас действительно важнее всего.

1. Избавьтесь от всех «следовало бы»

Продолжая разбираться со своими ценностями в предстоящих упражнениях, старайтесь как можно лучше понять, что вы действительно цените – а не что, как вам кажется, следовало бы ценить. Если вам удастся прорваться сквозь внешние шумы и давление, то вы поймете, что где-то глубоко внутри (я в это верю) уже знаете, на каких принципах вы хотите основывать свою жизнь. Ваши ценности необязательно должны быть такими же, как у ваших родителей, партнера, родственников мужа, религиозных лидеров или соседки, с которой вы все время стараетесь не сравнивать себя. Растолкайте все эти «следовало бы» в стороны, чтобы увидеть, кто вы на самом деле.

2. Спросите себя: «Стал(а) бы я держаться за эту ценность, даже если бы пришлось за это расплачиваться?»

Подумайте о тех моментах в своей жизни, когда вы жертвовали временем, деньгами, популярностью, одобрением или успехом ради того, что ценили больше. Может быть, вы рассказали всю правду начальнику, когда тот ошибочно похвалил вас за то, чего вы не делали, потому что честность в долгосрочной перспективе была для вас важнее начальственной похвалы в тот момент. Может быть, пожертвовали драгоценным временем наедине с собой в конце долгого дня, чтобы поговорить с другом и выслушать с искренним сочувствием его откровения насчет тяжкого груза проблем. Когда вы готовы отказаться от приятного ради наиболее важного для вас, тогда вы и понимаете, что действуете в согласии со своей основной ценностью.

3. Прислушивайтесь к внутреннему голосу

Думайте о предстоящих упражнениях как о прохождении теста на тип личности. При прохождении такого теста не советуют слишком глубоко задумываться: лучше давать первый ответ, который приходит на ум. Ваша интуиция знает, что вы цените выше всего, и я думаю, когда вы будете выполнять упражнения, именно эти качества будут первыми привлекать ваше внимание.

У каждого из нас глубоко внутри звучит голос, который знает нас лучше, чем все остальные. Люди называют его вселенной, вдохновением, высшим «я», Святым Духом, интуицией, инстинктом или душой. Как именно мы его назовем – это не так важно. Главное –