Пустые котлы. Как справиться с депрессией с помощью магии и ритуала - [46]
«Лекарства – сложная тема, – говорит Рейвен Калдера. – Я никогда не говорю клиенту, чтобы он отказался от лекарств в пользу моих [шаманских] церемоний. Если во время консультации кто-то выказывает недовольство своим лечащим врачом, я могу посоветовать найти специалиста, который ему понравится больше. Если у человека проблемы с приемом лекарств, я посоветую ему поговорить с врачом и, возможно, найти более внимательного. Если во время консультации возникает мысль, что медикаментозное лечение могло бы пойти клиенту на пользу, я сначала спрашиваю, что человек думает по этому поводу, а не даю совет. Если ответ скептический, я могу спросить: „Что бы вы сделали, если бы узнали, что ваше состояние совершенно точно объясняется биохимией – хотя бы отчасти? Я не говорю, что уверен, что это так, я просто спрашиваю, как бы вы поступили“».
Джошуа Тенпенни впервые назначили препараты в пятнадцать лет, но врач не предупредил, что возможны побочные эффекты в сексуальной сфере – потому что предполагалось, что подросток не будет вести активную половую жизнь. После нескольких неудачных попыток Тенпенни было назначено лекарство, которое хорошо подействовало и стало важной частью лечения депрессии. «Я получал много советов, но без медикаментов ничего не помогало. Благодаря лекарствам я стараюсь, и все рекомендации начинают работать. Мне нужно что-то сделать, я это делаю, и это приносит пользу».
Лекарства предназначены для лечения мозга и тела, но побочные эффекты могут распространяться на нефизические аспекты личности. «Шаманы нашей традиции, а также духовидцы других течений накопили большое количество информации о том, как психиатрические лекарства влияют на врожденные психические способности, – говорит Кальдера. – Общее мнение, после личного опыта и наблюдений, таково: хотя некоторые лекарства у многих людей снижают экстрасенсорную чувствительность в первое время, если это лекарство хорошо подходит конкретному человеку, экстрасенсорные способности постепенно восстанавливаются – в течение полугода или около того. Это означает, что если вы принимаете лекарство более года, а ваши способности все еще заблокированы, значит, вашему телу это лекарство чем-то не подходит, и следует разобраться в причинах. Но клиенту, только что начавшему курс препарата, полезно будет сказать, что если его экстрасенсорные способности начали угасать – это нормально, и со временем они легко могут восстановиться».
Вдобавок к побочным эффектам, не каждое лекарство окажется полезным в долгосрочной перспективе. «В своей практике психиатра я заметил, что иногда люди испытывают очень обнадеживающие первоначальные результаты от приема лекарств, но по мере того, как организм приспосабливается, эффект становится более умеренным, – рассказывает Энтони Релла. – Это особенно болезненно для тех, кто снова видит проблеск новой жизни, которую не мог себе представить раньше. Человек начинает надеяться, но затем чувствует себя разбитым, когда воздействие препарата выравнивается». В период адаптации к новому лекарству особенно полезно отслеживать свое настроение в течение дня, чтобы потом поделиться этими данными с терапевтом или психиатром. Не стоит доверять воспоминаниям о собственном настроении – записи, которые вы делаете в настоящем моменте, дают гораздо больше полезной информации.
Если лекарство подобрано верно, рецептурные препараты могут сыграть решающую роль в выборе между жизнью и смертью – или между жизнью и тенью жизни. Не всем будет удобно пить таблетки, и не все, кто отважится на это, найдут оптимальный вариант с первой попытки, потому что мы еще многого не знаем о том, как работают такие лекарства. Это важное решение, которое следует принимать, имея как можно больше информации, а в идеале – советуясь с членами семьи или близкими.
Для этого упражнения вам нужно создать несколько напоминаний. Если у вас есть телефон или другое персональное устройство, на котором можно поставить несколько будильников, то перед сном установите на завтра тринадцать напоминаний. Расположите их в течение дня, когда будете бодрствовать, и выберите необычное время, – например 10:54 и 15:27. Если у вас есть более простая система, например обычный будильник или кухонный таймер, то каждый раз, когда он срабатывает, запустите его заново, чтобы он снова прозвучал через 36 минут, пока в общей сложности не прозвонит 13 раз; увеличивайте или уменьшайте этот промежуток, чтобы убедиться, что каждый раз вы не будете спать и сможете отвлечься от своих занятий.
Держите дневник под рукой в течение всего дня. Когда прозвучит сигнал, назовите первую эмоцию, о которой подумаете, и запишите ее вместе со временем. Не сомневайтесь в своем ответе: запишите самую первую эмоцию, которая пришла в голову, и закройте дневник.
Это даст более четкое представление о том, что вы чувствовали в течение дня.
Глава 7. Стратегии для духа
Голос депрессии побуждает нас вести себя так, чтобы удовлетворить ее собственные потребности, но обычно не приносит пользы человеку, который с ней живет. Депрессия – такой дух, который может заставить вашу собственную душу чувствовать себя избитой и потерянной. Возможно, что он вовсе не желает зла, но от этого боль не становится меньше. Чтобы помочь собственному духу исцелиться, нужно исследовать причины нанесенного вреда, найти союзников и восстановить целостное «Я».
