Пустые котлы. Как справиться с депрессией с помощью магии и ритуала - [37]

В такой формулировке это может прозвучать устрашающе, но Фоксвуд поясняет свою мысль, когда говорит о народной мудрости, полученной от матери: «Все, что им было нужно – это охотиться и обрабатывать землю», передает он ее слова, и так они соединялись с природными циклами умирания и возрождения. Это позволяло уравновесить чувство горя и проработать его надлежащим образом.

Независимо от того, какой религии вы придерживаетесь, если вы будете верны ее традициям, это может облегчить симптомы депрессии. «Когда я в депрессии, то сильнее всего нуждаюсь в духовных практиках, но именно в этот момент мне труднее всего этим заниматься», – говорит Кортни Вебер, которой приходится начинать рабочий день очень рано, чтобы скоординироваться с коллегами, находящимися в трех часовых поясах от нее. «Мне нетрудно встать с кровати и начать работать, но в таком образе жизни нет ничего хорошего. Даже если я проведу у алтаря всего пять минут и хотя бы зажгу свечи, это уже делает меня лучшим человеком». Вот о чем она просит: «Позвольте мне быть лучшим человеком, каким я могу быть сегодня, чтобы насладиться жизнью и бытием». Она рассказывает: «Однажды я подошла к своему алтарю и некоторое время плакала. Мне было плохо, но благодаря алтарю смогла признаться в этом мужу, когда он спросил, что случилось. У меня получилось вспомнить, что это временное состояние, которое рано или поздно закончится, и все снова будет в порядке. Хотя боги не излечат меня, они помогут увидеть, в чем я нуждаюсь, набраться смелости сказать, что я чувствую себя отвратно, и понять, чего мне не хватает».

Депрессия способна подорвать духовную практику, соглашается Фоксвуд, и это может еще сильнее усугубить ситуацию. «Если человек чувствует, что у него есть обязательства перед своей духовной традицией, ее практиками и идеалами… Когда он с ними не справляется, то может почувствовать, что предает эти идеалы. Если мы пропускаем ежедневные ритуалы, не предаем ли мы своих богов и духов и не сделают ли подобные упреки депрессию только глубже?» Неспособность выполнять обязательства может усугубить депрессивное состояние.

Совет, который получила Вебер, – медитировать полчаса каждый день, если не очень занята, а затем час. Этот совет она применила к своей религиозной практике: «Нужно подходить к алтарю каждый день, а если ты в плохом состоянии – трижды в день». «Если я провожу время в тишине и делаю это регулярно, то на несколько часов могу избавиться от дурного настроения, – утверждает Тенпенни. – Когда тебе действительно плохо, об этом можно забыть, но религия при депрессии может стать очень сильным утешением», источником эмоционального комфорта. Подобным же образом он оценивает роль своего партнера – Рейвен тоже является источником порядка и дисциплины, который помогает сохранять здоровые привычки. Некоторым организовать свою жизнь помогает постоянная работа, но у Тенпенни такого выхода нет.

«Все, что в моей жизни связано с депрессией, смешивается с чувством духовной покинутости и пустоты, – говорит Сара В. – Думаю, что такое испытывают и другие язычники и политеисты, и поэтому перестают делать подношения богам и совершать ритуалы. Ужасный замкнутый цикл, который делает все только хуже и хуже. Духовная работа возвращает меня к самой себе, позволяет выбраться из этой ямы». Говоря прямо, «это последнее, что мне хочется делать» – и именно такое нежелание помогает ей понять, что она погрузилась в депрессивное состояние, когда сомнения и негативный внутренний диалог «заслоняют весь горизонт» и «становятся все более убедительными». Сара выходит из этого состояния с помощью духовной работы, даже если в тот момент ей вовсе не хочется ничего делать.

«Я возвращаюсь к самым азам духовной практики, когда требуется», – продолжает она. Для нее это означает «полностью сосредоточиться на подношениях, что также связано с магией и работой с духами», и в данном случае «лучше всего Дионис». У Сары даже есть специальная мантра, посвященная этому богу, что облегчает практику. Она рекомендует: «Помолитесь или же сделайте элементарное подношение, – даже если не горите желанием это делать, даже если вы злы и расстроены. Иногда самого действия достаточно. Иногда не обязательно все прочувствовать до конца. В нашем ремесле есть внешняя, физически ощутимая сторона – возможно, вы сейчас не чувствуете присутствия богов, но они вас слышат, и это приносит свой результат, даже если вы в дурном настроении».

Ниже вы найдете список божеств, которые вступают в особые отношения с депрессией. Помните, что у каждого божества есть собственные характеристики и предпочтения. Если вас привлекает кто-то из них, изучите больше информации, чтобы установить с ним контакт, и, как советует Рейвен Кальдера, «убедитесь, что вы уверены, о чем хотите просить, прежде чем приносить подношения».

Аполлон связан с греческим и римским пантеоном. Это бог исцеления, истины и света, который также отвечает за творческие устремления, которые из-за депрессии могут угаснуть. В некоторых традициях считается, что именно Аполлон водит по небу солнечную колесницу.