Пустые котлы. Как справиться с депрессией с помощью магии и ритуала - [22]
Установите таймер на тринадцать минут.
Представьте себе путь в подземный мир и напишите о нем. Если вы уже совершали подобное духовное путешествие, не стесняйтесь использовать в тексте образы из этого переживания. В противном случае попросите свое юное «Я» или подсознание помочь представить, как вы покидаете свое тело – возможно, прямо в тот момент, когда делаете записи в дневнике. Где вы найдете вход в подземный мир? Кого встретите по пути? Присоединится ли к вам дух депрессии, когда вы будете спускаться, или он должен остаться позади? Кто встречает вас, когда вы прибываете на место? Спросите этого человека, есть ли у него какие-либо соображения о том, почему у вас депрессия. Является ли это состояние платой за некоторые полученные вами дары, спутником, передающимся через поколенческую травму, причудой эволюции или окружающей среды? Пусть ваша ручка или клавиатура будут открыты для мудрости, которой поделится этот человек. Когда запишете все, что узнали, не забудьте добавить хотя бы пару предложений о возвращении в свое тело.
Самоубийство
Никто не желает себе смерти, если только не верит, что она принесет избавление от боли. Это относится к людям, чьи тела поражены раком и другими заболеваниями, а также к людям, страдающим от депрессии. Любой человек, раздумывающий о самоубийстве, вынашивающий конкретный план и способный довести его до конца, находится под угрозой смерти, и к этому нужно отнестись серьезно. Хотя боль от рака, например, также может подтолкнуть человека к решению свести счеты с жизнью, обычно оно приводится в действие с помощью близких или медицинских работников. Если вы намереваетесь покончить с собой, но не можете никому об этом рассказать, возникает повод отложить эти планы. Вы всегда сможете осуществить их позже, но, исполнив, никогда не сможете отменить. В случае самоубийства прокрастинация не станет вашим другом.
Я не однажды проходил по тропе на грани жизни и смерти и могу с уверенностью сказать, что не так хорошо обдумал свое решение, как мне тогда казалось. Возможно, именно по этой причине я испытал опыт мнимой смерти – чтобы понять, почему пытался покончить с собой в прошедшие десятилетия, несмотря на огромный страх перед собственной смертью. Этот страх напрямую встроен в наш организм. Когда мы готовы умереть, мы способны подавить врожденный страх, потому что верим, что лучше смерть, чем такая жизнь. Для человека, который может дышать только с помощью аппарата ИВЛ и питаться только через трубку, это может быть правдой; я поддерживаю право уйти из жизни. Думаю, что человек в такой ситуации находится ближе к духам умерших и богам подземного мира, и они помогут ему перейти на ту сторону. Поскольку депрессия также приближает нас к подземному миру, такая мощная энергия часто способствует появлению суицидальных мыслей и намерений.
Фактор, способствующий такому решению, далеко не единственный, но каждый раз, когда кто-то говорит, что думает о самоубийстве, к его словам следует относиться серьезно. Если человек делится такими мыслями, нужно выслушать его, не делая поспешных выводов. Сама возможность поделиться своими намерениями может стать первым шагом в сторону от отчаяния.
«Многие мои клиенты не хотят признаваться в суицидальных мыслях, потому что боятся принудительной госпитализации и последствий, которые это за собой повлечет, включая потерю самостоятельности, – рассказал Энтони Релла. – Это чувство угрозы и дискомфорт, который испытывают некоторые терапевты в связи с обсуждением суицидальных мыслей – действительно прискорбная тенденция, и она мешает помогать клиентам с суицидальными наклонностями. Это реальная угроза, но все же несколько преувеличенная, особенно в наше время, когда система госпитализации финансируется так плохо, что трудно найти койку даже для клиента, который в ней отчаянно нуждается».
«Когда поднимается эта тема, я обычно предупреждаю, что риск существует, и разъясняю свои обязанности. Но лишь наличие мыслей о самоубийстве еще не является основанием для госпитализации. Я говорю о том, что важно исследовать суицидальные наклонности и пытаться понять, чего эти части нашей личности стремятся достичь. Когда я думаю, что „часть меня хочет умереть“, это сильно отличается от мысли „я хочу умереть“. Тогда мы можем научиться вести диалог с этой частью нашей личности и понять ее мотивацию».
Я не жалею, что пытался покончить с собой. Я говорю об этом с привилегированной позиции – с позиции выживших. Если бы моя попытка увенчалась успехом, это причинило бы огромную боль людям, которые меня любят, но об этом я не подумал заранее. У меня нет желания снова пытаться покончить с собой, и я считаю это благословением. Я не знаю, что лежит за завесой земного существования, и не спешу это выяснять. У меня еще много возможностей, чтобы стать для кого-то умершим предком, если мне посчастливится получить это имя, но время, которое дано мне в этой жизни, весьма ограничено. Вот что самое страшное в депрессии: порой она заставляет поверить, что смерть – вполне разумная альтернатива по сравнению с жизненными страданиями. Каждый, кто считает, что смерть была бы благословенным освобождением, должен проконсультироваться со специалистами, чтобы выяснить, действительно ли это так. Никто никогда не должен делать выбор в одиночку. Всегда стоит сначала рассмотреть альтернативные варианты и поговорить с другими людьми.
