Пульт управления реальностью. Как исправить свою жизнь, чтобы получать от нее удовольствие - [8]

Третье – наши отношения. Сюда мы можем приклеить фото друзей, родных, поделиться впечатлениями о том, как мы проводили время вместе. Можно написать о семейных праздниках и (или) традициях – вообще, обо всем, что связано с теми, кто нам приятен и кто нас радует.

Четвертое – близкие отношения, то, что у нас было (есть) с представителями противоположного пола. Наверняка найдутся воспоминания, которыми захочется поделиться с собой, моменты, которые мы храним в сердце. Даже если отношения в прошлом, все равно стоит вспомнить и не жалеть о том, что их больше нет. Как только приходит такая мысль, вспоминаем, что в этом мире не бывает случайностей и, скорее всего, это был просто не ваш человек. Но это же не повод отказываться от радостных воспоминаний!

Пятое – наша трудовая деятельность. Неважно, ваш это бизнес или работа по найму, соберем все успехи, повышения по службе, командировки или интересные задания – все-все-все о том, как мы реализовали себя в профессиональной сфере.

Давайте теперь перелистаем нашу тетрадь. Так ли уж мы плохо живем? Так ли уж несправедлива к нам жизнь?

Мы почему-то так хорошо умеем копить обиды и совсем не привыкли копить счастье.

Надеюсь, теперь ваша тетрадка, ваш «банк эмоций», будет становиться все толще и толще.

Нет гарантии, что мы никогда больше не будем грустить. Такое случается, «печальки» делают нашу жизнь полнее, эмоциональнее, но слишком долго с ними дружить категорически нельзя. Как только вы заметили, что эта дружба затянулась и собирается перерасти в родство, срочно достаем свой «банк эмоций» – и обновляем, пересматриваем, перечитываем, радуемся!

Попробуйте! А я пока подведу итоги этой главы.

Бывают в жизни ситуации, когда вспоминается фраза «Остановите Землю, я сойду!!!». Чтобы не сойти, выполните несколько простых и полезных упражнений:

• если в целом все совсем не так, как хочется, печатаем «печальку» и изливаем ей душу;

• если кто-то совсем не такой, как хочется, пишем опус «Все, что я думаю о редиске (редисках)» (прием «Принятие ситуации»);

• если вы для себя совсем не такой (такая), как хочется, делаем «Тест на Бога» и вспоминаем о том, что только Он не имеет права ошибаться;

• если ситуация глобальная, серьезная и безрадостная, то применяем тяжелую артиллерию: описываем ситуацию, оцениваем, потом вносим радующие детали, снова оцениваем. Доводим до хеппи-энда и, убрав эмоцию, ждем перемен, которые обязательно произойдут (прием «Письменная трансформация ситуации»);

• если кажется, что всё: свет выключили и хочется пойти искать выход из жизни или же просто «печалька» гостит в вашем сердце непозволительно долго, создаем или достаем «банк эмоций», вносим туда новые впечатления, просматриваем, вспоминаем и приходим к пониманию того, что мы были счастливы и обязательно будем еще, и не раз.

В этой главе мы познакомились с набором программ канала «Счастье ТВ», которые помогают очистить нашу голову от таких нежеланных гостей, как печали и обиды. В следующей главе мы рассмотрим визитеров, которые способны задержаться надолго и стать мощным препятствием на пути к счастью и исполнению наших желаний.

Глава 2. Монстры в наших головах

Как победить Минотавра

Не зря я решил в этой части вспомнить злобного монстра Минотавра. На самом деле мне кажется, что особых сверхспособностей у юноши, его победившего, не было, просто у него было… не особо развито воображение. И вполне вероятно, что всех тех, кто этого сделать не смог, изначально одолевал страх. То есть, как любят говорить мастера единоборств, юноши проигрывали этот бой еще до встречи с Минотавром – в своих собственных мыслях.

Когда такое случается, противнику уже ничего не остается, кроме победы. Это, кстати, касается не только соревнований, противостояний и прочего, но и повседневной жизни. Именно то, что мы позволяем себе сразу проиграть тем монстрам, которые живут у нас в головах, часто мешает нам даже позволить себе что-то захотеть, не говоря уже о том, чтобы предпринять реальные шаги к желанной цели. Как здесь не вспомнить слова еще одной песни группы «Savage Garden»:

You're caught in a one way street

With the monsters in your head.

Savage garden. Crash and burn[1].

Чтобы стало немного понятнее, вернемся к истории той девочки, с которой я вас познакомил в начале книги. Помните тот момент, когда судьба подарила ей шанс выступить на танцевальном конкурсе? У нее же было все для успешного дебюта: неплохие данные, хороший партнер, достаточно опытный педагог, который верил в то, что пара если не победит, то выступит достойно… Да-да, было все, включая страх. Страх, что ничего хорошего из этого не выйдет.

Страх наплодил в голове множество картин, которые стали препятствием к достижению цели. Например, монстра по имени «Там все суперкрутые, а ты?», монстра по имени «Ты обязательно споткнешься/собьешься/забудешь», монстра по имени «Вас засудят» и еще пару-тройку похожих. Как вы думаете, с такой веселой компанией есть шанс победить на танцевальном конкурсе?

Пожалуй, нет, потому что одолеваемый такими мыслями человек превращается в культового героя почтальона Печкина, который любил приговаривать: «Так-то оно так. Да кабы чего не вышло…»