Пульт управления реальностью. Как исправить свою жизнь, чтобы получать от нее удовольствие - [7]

И вот мы вроде бы выучились, закончили университеты и устроились на работу. Нам стукнуло тридцать три – тридцать пять лет. Мы впервые задумались о том, а что мы вообще делаем?

В принципе, наш усеченный конус – идеальная модель, когда человек все-таки выбрал то, что является его предназначением и выполняет его. То есть хотел играть на скрипке – играет, хотел начислять зарплату – этим и занимается.

В сорок лет обычно наступает период ТТТ, когда уже кроме тахты, тапочек и телевизора нам вроде бы ничего не надо и у нас все есть. За ним идет период ДДД, где-то в шестьдесят – доедаем, доживаем, донашиваем. И так постепенно конус сужается до вершины, на которой человек переходит в другое состояние, обновляя биомассу.

Надеюсь, что после моего объяснения вам стало очевидно, что избавляться от навязанных нам убеждений надо. Но желательно делать это постепенно. Начните с самых «свежих» эмоций, связанных с настоящим, а потом и до самых глубоких дойдете. Не переживайте: как только вы начнете работать, подсознание поможет вам вспомнить, где и когда вы получили травму, влияющую сейчас на вашу действительность.

Почему я предлагаю делать все постепенно? При резкой трансформации может пойти отдача. Это похоже на первый поход в спортзал – пришли и та-ак мощно потренировались, что потом неделю весь белый свет ненавидели из-за мышечной боли. Именно поэтому я настоятельно советую вам записывать не торопясь и именно постепенную трансформацию.

Прием мы рассматривали выше – с примером про спортзал.

Техника безопасности: многие из наших переживаний так или иначе связаны с людьми, которые когда-то нас обидели. Это могут быть бывшие мужья, должники, родственники – да кто угодно! Прописывая постепенную трансформацию, мы ни в коем случае не желаем никому зла, наказания и прочего. Мы просто отмечаем что-то нейтральное или даже хорошее об этом человеке.

Конечно, в порыве справедливого гнева мы жаждем наказания для обидчика, но не стоит забывать, что все, что мы таким образом «нажелали», к нам вернется, да еще и с процентами. Оно нам надобно?

Так что продолжаем писать.

Слышу вопрос: «А что, если я не люблю писать? Что мне делать?»

Для вас в моем арсенале уникальных аудиопрактикумов есть специальный аудионастрой – медитация «Твой сценарий успеха». Чтобы им пользоваться, вам нужны только смартфон или плеер, наушники и 16 минут времени. Найти настрой «Твой сценарий успеха» вы можете на моем обучающем сайте www.smirnovnikolay.ru в разделе «Электронный товар».

А я расскажу об универсальном инструменте, требующем постоянного обновления и способном помочь в любой сложной ситуации.

Кнопка волшебная, или То, что я рекомендую делать постоянно

Случается, что у нас опускаются руки, что жизнь кажется серой и проблемы бесконечными. Такие чувства особенно остро мы переживаем после расставания с любимыми, это может быть связано с болезнью близкого человека или иным не радующим нас обстоятельством. То, что у нас на душе в эти мгновения, хорошо передал лидер группы «Savage Garden» Даррен Хейз:

Выключи солнце, сними луну,

Потому что больше они мне не нужны…

Иди выключи звезды и выкраси небо в черный…

В таком близком к депрессивному состоянии наряду с уже известными вам, дорогие читатели, кнопками я бы хотел посоветовать еще одну программу канала «Счастье ТВ». Над ней нужно поработать немного дольше, чем с предыдущими, но и результат будет радующий, способный поддержать вас в любой момент, когда вам это будет особенно нужно.

Итак, начиная с сегодняшнего дня, я предлагаю начать создавать… банковский вклад. Только не денежный, а вклад хорошего настроения в ваш собственный банк эмоций. Уверяю, что проценты с этого вклада будут не менее весомыми, чем с денежного. Мы сделаем так, чтобы в нужный момент вы могли подпитаться счастьем, немного расслабиться и перестать думать о том, что являетесь самым несчастным человеком на планете.

Что делаем?

Берем толстую тетрадочку или открываем файл на компьютере либо планшете. Первое, что мы туда занесем, – наши путешествия. Путешествием может быть все что угодно – необязательно Мальдивы или какая-то другая экзотика. Возможно, вы однажды очень душевно съездили с друзьями на природу, посидели у костра… Или это была поездка в другой город, где вы бродили по улицам с любимым человеком, а потом, сидя в кафе на набережной под теплым пледом, выпили ароматного чаю…

Все вылазки, принесшие когда-то радость и удовлетворение, предлагаю занести в «банк эмоций». Есть фото – не поленитесь напечатать и приклеить… Может, остались билеты на поезд или открытки, может что-то еще, способное вам напомнить о том, как хорошо вы провели время, – проявите фантазию! Заодно отвлечетесь, поработаете, и проблема уже не будет казаться такой большой и страшной.

Второе, что я предлагаю занести в «банк эмоций», – вкусняшки. Редко встретишь человека, который был бы равнодушен к еде, да и вообще, мысли о любимых яствах иногда творят чудеса. Поэтому предлагаю отступить несколько листов в тетради (естественно, у вас еще будет куча путешествий, которые необходимо будет описать в тетради) и поделиться своими радостями, связанными со вкусовыми ощущениями. Это могут быть рецепты блюд, информация о кафе или ресторане, просто мысли о том, какое замечательное жаркое готовит мамочка или какие пышные куличи печет бабуля на Пасху. Может, вы сами готовите то, что исчезает со стола за минуту… Одна девушка, например, приклеила фото лапши быстрого приготовления, потому что это, по ее словам, «лучший друг человека»: всегда рядом, когда нет времени готовить.