Псориаз. Диета, лечение, профилактика - [42]
Снова все завертелось, только теперь постоянно возникали какие-то проблемы, работа и дом мотали нервы без остановки, и через восемь месяцев после возвращения псориаз вернулся. Теперь пятна появились на коленях, постепенно разрастаясь по всему телу. Обратилась к врачу, и пошло лечение: терапия — водолечебница — терапия… Да, сероводородные ванны мне помогали, но их не хватало надолго. Из-за интенсивной терапии у меня выпали волосы, облезли ногти, выглядела я просто ужасно. Но как-то держалась, пыталась поддерживать в себе хорошее настроение. Но запас оптимизма был на исходе.
Если мне позволяли средства, то я обязательно, хотя бы раз в год, выезжала куда-нибудь на воды подлечиться. На этот раз я отправилась в Петрозаводск. И мне повезло, познакомилась я там с одним мужчиной, который посоветовал мне изменить питание, больше двигаться и почистить организм, например, рисом: в течение месяца есть рисовую кашу из замоченного риса без соли. Не сильно-то я доверяла всяким народным методам, но решилась попробовать. Приехав домой, стала придерживаться системы питания Пегано, принимать ванны с травами (с чередой, тысячелистником, березой), ежедневно делать утреннюю гимнастику, выходить на пробежки, вспомнила увлечения молодости и во время следующего отпуска отправилась в горы. Я была счастлива! Там, поднимаясь на очередную вершину, мне пришла в голову мысль, что борьба с псориазом подобна подъему на какой-нибудь пик и псориаз не помешает мне жить полноценной жизнью, он покорится мне как очередная вершина!
В городе стрессы снимаю физкультурой, бегом, прогулками по лесу, ездой на велосипеде, глубоким дыханием. После занятий обливаюсь холодной водой или принимаю контрастный душ. Питаюсь в основном овощами, фруктами, соками. Периодически сижу на разгрузочных днях. Похудела на 15 кг, несмотря на то что я уже не девочка. Утром натощак обязательно выпиваю стакан воды с лимонным соком, чтобы стимулировать пищеварение, „разбудить“ организм, через полчаса съедаю яблоко или банан. На обед обычно у меня гречка, листовой салат или овощи, на ужин два-три раза в неделю позволяю себе рыбку, курочку, нежирное мясо, творожок, кефир или простоквашу. Салаты обязательно заправляю нерафинированным маслом и лимонным соком. Перед сном также всегда пью воду с лимонным соком, съедаю немного миндаля. Бляшки на ночь мажу оливковым или льняным, репейным маслом, укутывая их целлофаном. Только не все сразу, если их много. А то будет невозможно спать! Было трудновато, но привыкла пить за полчаса до еды, а не после.
Псориаз вносит в мою жизнь коррективы, я не могу сказать, что с ним жить легко и просто, но нельзя раскисать, давать ему победить себя, отобрать нормальную жизнь!»
ВИТАЛИЙ М. СТРАДАЕТ ПСОРИАТИЧЕСКИМ АРТРИТОМ, НО НАХОДИТ В СЕБЕ СИЛЫ НЕ УНЫВАТЬ:
«Заболел псориазом в 22 года, в один момент превратившись из здорового красивого юноши в какое-то чудо-юдо. Но в настоящее время меня беспокоит не сам псориаз, а псориатический артрит, который делает каждый шаг невыносимой пыткой, не дает возможности нормально сжимать кисти. В свое время я добился длительного рецидива и очень долго не вспоминал о псориазе. Новую волну заболевания как-то спровоцировал стресс (жена и ребенок попали в аварию) и чрезмерный прием алкоголя. Самое ужасное, что развился артрит.
С псориазом помогла справиться двухнедельная гречнево-кефирная диета. Привлекла она меня своей простотой и тем, что можно есть, не высчитывая порцию до грамма. Это известная диета, но скажу о ней пару слов.
На этой диете можно сидеть 1–2 недели, при необходимости можно повторить, но не ранее чем через месяц. Гречку ядрицу обдайте кипятком, чтобы удалить окислившиеся жиры, затем залейте ее кипятком, накройте кастрюлю, укутайте, дайте грече разбухнуть. Варить ее не нужно, солить нельзя. Ешьте пустую кашу столько, сколько хочется, в любое время суток. Разнообразить меню можно пустым нежирным кефиром (не более 1 %). 1 литр кефира выпивается в течение дня. Лучше кашу не запивать. Находясь на диете, пил много воды, травяных чаев, принимал скипидарные и льняные ванны. Облегчение суставам приносили охлаждающие компрессы из спиртовой настойки сабельника (100 г сушеной травы заливается 0,5 л спирта и настаивается в темном месте 21 день), специальные радикулитные массажные гели.
Добился рецидива. Теперь пытаюсь есть простую пищу, в основном крупяные каши, овощи, фрукты, рыбу. Иногда позволяю себе мясо и морепродукты, но никакого алкоголя вообще. Периодически (одну неделю в месяц) пью настойку элеутерококка, аралии маньчжурской, лимонника китайского, родиолы розовой, то есть принимаю средства, повышающие иммунитет. Один раз в неделю хожу в баню с парилкой с травяными вениками, катаюсь на лыжах и велосипеде, быстро прогуливаюсь и делаю утреннюю зарядку. Чувствую себя фактически здоровым…
За долгие годы борьбы с артритом заметил, что в экстренных случаях хорошо снимает боль нестероидное противовоспалительное средство — диклофенак ретард. Нужно именно разжевать одну таблетку, чтобы она подействовала быстрее, и охладить или нагреть опухоль. Нагревание мне не помогает (но это индивидуально), а вот охлаждение спиртом или льдом неплохо снимает отек и боль. Однако это шоковый метод борьбы: сустав вынужден работать, а не отдыхать, а диклофенак, как и другие сильные лекарства, наносит значительный ущерб печени.
Инфаркт миокарда, стенокардия, атеросклероз, гипертония – все это заболевания сердца. Они могут возникнуть в результате наследственных факторов, чрезмерного напряжения, беспокойства, физической травмы, эмоциональных переживаний и т. д. Еще одна частая причина возникновения болезней сердца – неправильное питание. Мы хотим обратить ваше внимание на кардиограмму. Именно с ее помощью у людей выявляют перечисленные патологии. Специалисты настоятельно рекомендуют регулярно делать кардиограмму людям, страдающим гипертонией, курильщикам, людям с высоким показателем холестерина, а также другим группам лиц.
Современный человек двигается гораздо меньше, чем того требует его природа, часто не обращает внимания на качество продуктов, питается кое-как, нервничает, не высыпается. В результате уже в довольно молодом возрасте многие сталкиваются с болезнями суставов. А между тем даже в старости можно избежать этих болезней. Чтобы сохранить здоровье, вернуть подвижность, забыть о боли, требуется всего лишь задуматься о проблеме, изучить строение суставов, узнать, как правильно поднимать тяжести, сидеть, стоять, ходить и спать, как нужно питаться, какие упражнения выполнять. Эта книга ознакомит вас с симптомами болезней суставов различной природы – артрозов и артритов, расскажет о том, как можно справиться с болями и отеками, вернуть суставам подвижность, вылечиться. Вы узнаете о традиционных и народных методах лечения суставных заболеваний, научитесь правильно делать массаж, выполнять физиотерапевтические и водные процедуры, а также чистить суставы и весь организм.
Порой для хорошего самочувствия достаточно придерживаться принципов здорового питания. Запекание является превосходным видом термической обработки продуктов, не требующим никаких особых затрат или навыков хозяйки. В этой книге мы собрали для вас множество вкусных и проверенных рецептов, для приготовления которых используются доступные абсолютному большинству продукты, такие как рыба, мясо, овощи. Готовьте быстро и без затей, или наоборот, порадуйте близких сложными блюдами. Здесь найдутся рецепты на любой вкус и кошелек!
Тёплые, приятные и порой заставляющие улыбнуться способы противостоять простуде и респираторным вирусным инфекциям. Вы научитесь заваривать вкусные витаминные чаи, узнаете, какой цвет помогает восстанавливать силы, а также овладеете искусством выбора самого лучшего имбиря. Лёгкий язык изложения в виде информационных статей позволит быстро и легко запомнить информацию. Будьте здоровы!
В настоящее время спортивный массаж применяют во всех видах спорта. Редко спортсмены обходятся без штатного массажиста. Тренеры придают массажу большое значение в системе подготовки спортсменов, так как применение спортивного массажа способствует совершенствованию физического состояния спортсмена, снимает утомление, повышает его жизненный тонус и физическую работоспособность. Кроме того, спортивный массаж применяют при лечении спортивных травм.Из этой книги вы узнаете какой массаж нужен легкоатлетам, тяжелоатлетам, конькобежцам, лыжникам, борцам и другим спортсменам.
Материнство – высшее счастье. Но у каждой своя дорога к нему. В наше время многие обзаводятся малышом после 35 и даже после 40 лет. Зрелая женщина в состоянии выносить беременность так же благополучно, как и молодая. Ведь возможность быть матерью не регламентируется возрастом.Книга Натальи Полищук поможет женщине подготовиться к беременности задолго до ее наступления. Прочитав ее, вы узнаете, как укрепить себя физически и побороть усталость, каковы особенности вынашивания поздней беременности, что нужно есть и почему.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
Светлана Троицкая – бессменный руководитель центра естественной коррекции зрения и оздоровления – представляет новый курс, разработанный для всей семьи, для взрослых и детей. Курс коррекции зрения Светланы Троицкой – это избавление от очков за неделю, стойкое улучшение зрения за месяц и общее оздоровление уже после первых занятий. Нормализуются сон и давление, уменьшается вес, у диабетиков снижается до нормы сахар в крови, у астматиков сокращается потребность в ингаляторах… Чудо? Нет, просто скромный перечень наиболее типичных достижений выпускников центра естественного оздоровления и восстановления здоровья глаз. Уникальная авторская программа рассчитана на современного занятого работающего человека.
Константин Александрович Крулев – практикующий врач, автор нескольких книг и ряда статей в медицинских журналах. Работает в НИИ скорой помощи, в отделении реанимации. Занимается научной работой в сфере изучения проблемы атеросклероза.Из его новой книги «Инсульт. Жизнь до и после» вы узнаете об инсульте всё: как избежать, что делать, если это произошло, как восстановиться после. Это книга, которая должна быть в каждом доме! Здесь нет лишних сведений – только информация, понятная абсолютно всем и жизненно необходимая.
Рудницкий Леонид Витальевич – доктор медицинских наук, профессор, автор многих медицинских монографий.Человечество окружает удивительный микромир, обитатели которого невидимы и при этом вездесущи. Представители этого мира – особые существа – грибы. Они могут быть одновременно и лекарством, и возбудителями заболевания. Они способны заполнять собой пространство, выживать в космосе, «зимовать» миллион лет в Арктике, менять среду под свои потребности.Плесень может быть для человека и другом, и врагом. Научными исследованиями плесени занимаются признанные ученые, статьи о плесени печатаются в серьезных научных журналах.
«С нами Бог и Жолондз!» — именно так считают читатели, которые с помощью книг Марка Яковлевича побеждают смерть. Больным не нужна теория! В этой книге вы найдете уникальные практические рекомендации по профилактике и излечению онкологических заболеваний.— Что такое рак?— Откуда опухоль берется в организме?— Как можно предотвратить образование рака?— Почему опухоль можно вылечить растительными ядами?— Как правильно контролировать прием настоек и избежать передозировки?— Как питаться во время курса лечения растительными ядами и нужно ли проводить чистки организма?— Как могут исцелиться люди, средства которых весьма ограниченны? На все эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в книге.