Психосоматика, отношения и здоровье - [37]
Обескураженность
Чувство обескураженности почти всегда сопутствует недостатку доверия.
Слабое доверие к жизни и обстоятельствам, в свою очередь, является показателем отсутствия доверия к самому себе. В жизни это, естественно, ведет к неудачам. Следствием становится разочарование, если не признают во всем собственной творческой роли.
Возможные последствия для организма — депрессия — гипотония — заболевания зубов и десен — расстройства функций желчного пузыря — телесное изнеможение — снижение сопротивляемости организма.
Одиночество
Одиночество открывает путь к безразличию. Это чувство отделенности от всего, оцениваемой как страдание. От чувства пребывания наедине с собой отличается только оценкой, поскольку само состояние некоторыми воспринимается как очень приятное, а другими, наоборот, как крайне неприятное. В одиночестве всплывает все, о чем стараешься забыть, поэтому многие избегают этого состояния.
Возможные последствия для организма — легочные заболевания — депрессия — запоры — спазмы — избыточный вес, но возможна и потеря аппетита и истощение — усталость.
Опустошенность
Чувство опустошенности большей частью является признаком предстоящих перемен. Нынешнее бытие не удовлетворяет больше, и в жизнь должно вступить что-то новое. Недостаток доверия к жизни, боязнь нового, жажда гарантий часто мешают этому новому или оттягивают его приход. Точно так же действует и стремление побороть чувство опустошенности, свидетельствующее о процессе развития.
Возможные последствия для организма — проблемы с сердцем — нарушения кровообращения — снижение сопротивляемости организма — проблемы с осанкой — нерегулярный и неустойчивый стул — потеря аппетита и истощение — повышенный аппетит и избыточный вес — депрессия — нарушения функций печени.
Отвращение
Отвращение является выражением нашего интенсивного сопротивления чему-то. Нам предстоит столкнуться с чем-то, что для нас ни в коем случае неприемлемо. Мы мгновенно отстраняемся. Индивидуальные различия свидетельствуют о том, что отвращение всегда выражает личное отрицание, стало быть, оценку. Это в большинстве случаев совершенно не осознается, не возникает даже мысли подвергнуть сомнению свои убеждения и представления.
Возможные последствия для организма — тошнота и рвота — затрудненное глотание — понос — болезни печени — кожные болезни: проявления в виде экземы и аллергических реакций.
Отторжение
Отторжение — обостренная форма неприятия. Это не только чувство недовольства чем-либо, но и невозможность иметь с данным явлением что бы то ни было общее. Но и в этом случае мы наблюдаем лишь внешнее проявление.
Отторжение от людей свидетельствует об отторжении от самого себя.
Представления и ожидания, связанные с собственным бытием и поведением, приходят в противоречие с реальностью.
Возможные последствия для организма — депрессия — расстройства кровообращения и сердечной деятельности — кожные проявления в виде нейродермита и аллергических реакций. — проблемы с зубами и деснами — проблемы с пищеварением: нерегулярный стул — расстройства функций желчного пузыря — тошнота и рвота — заболевания дыхательных органов — проблемы с почками.
Паника
Паническое чувство возникает в ситуациях или в мгновения большого страха. К нему относится страх утраты партнера или даже собственной смерти.
Охваченные паникой, мы теряем всякий контроль над собой. Мы не можем смягчить это чувство и в определенный момент не сознаем, на что мы способны.
Это состояние требует громадных затрат энергии, а впоследствии мы ощущаем изнеможение и истощение сил.
Возможные последствия для организма — изнурение — боли в конечностях — напряжение и судороги — понос — тошнота и рвота — гипертония.
Повышенная требовательность
Чувство повышенной требовательности к себе не всегда сопряжено с исчерпанностью, с изнурением, оно может возникнуть при выполнении новой работы, при решении какой-то проблемы или при размышлениях о предстоящих переменах. За этим чувством скрывается недостаточная уверенность в своем умении владеть ситуацией, чувство собственной неполноценности, а часто и сомнения в собственной безопасности, так как любая перемена сопряжена с неизвестностью.
Возможные последствия для организма — депрессия — расстройства пищеварения, понос — острые респираторные заболевания — расстройства сна — заболевания суставов — проблемы с осанкой — напряжение — мигрень.
Раздражение
Чувство раздражения является либо следствием забот и страха, либо неосознанных ожиданий, которые за ними скрываются. Раздражение может быть связано и с радостью ожидания чего-то прекрасного, особенного и приятного. В любом случае организм активизируется и приходит в более или менее длительное состояние беспокойства.
Возможные последствия для организма — расстройства сна — проблемы с желудком — понос — гипертония — боли в сердце — повышенная опасность несчастных случаев — дрожь — напряжение.
Разочарование
Разочарование всегда является следствием ожиданий и представлений, которые не получили подтверждения. Чем выше ожидания, тем сильней разочарование в случае, когда что-то идет по-другому. Большей частью разочарование сопровождается чувством собственного бессилия. Чувствуешь себя не создателем ситуации, а жертвой.
В этой книге врач-терапевт и специалист по психотренингу Курт Теппервайн рассказывает о возможностях развития интуиции и превращения ее в суперинтуицию – умение тонко чувствовать окружающий мир, воспринимать знаки будущего и предвидеть события. Вы обретете навыки телепатии, ясновидения, узнаете, как с помощью интуиции раскрыть свои способности, улучшить здоровье и качество жизни. Простые упражнения по тренировке суперинтуиции, приведенные в книге, будут способствовать вашему успеху.
С каждым днем появляется все больше научных фактов, подтверждающих, что видовой состав нашего микробиома – невидимой микробной экосистемы, обитающей в организме каждого из нас, – играет ключевую роль в состоянии здоровья человека. «Эффект микробиома» – это первая книга, в центре внимания которой – активно появляющиеся сегодня научные данные о том, как на формирование микробиома влияет способ появления человека на свет. Тони Харман и Алекс Уэйкфорд задают важные вопросы о потенциальных отдаленных последствиях таких ставшими обычными вмешательств в роды, как кесарево сечение или применение синтетического окситоцина, и делятся с читателями новой информацией о том, как искусственное вскармливание влияет на видовое разнообразие микробиома младенцев. В книге содержится информация от экспертов из разных стран, в том числе акушерок, разработчиков глобальной политики в сфере здравоохранения, профессионалов в области педиатрии, иммунотоксикологии и генетики. Книга предназначена для родителей, акушерок и других специалистов в области здравоохранения.
В книге Доны Холлеман и Орит Сен-Гупты показано, как может развиваться в будущем искусство йоги. В основе этого развития - Совершенная Поза, Чистый Ум и Распахнутое Сердце.В них сливаются воедино все грани человека. Нет сомнений, что именно в этом была цель древних йогов. Однако, как бывает со всеми традициями, в определенный период истории йоги случилось так, что оболочка, ведущая к подлинной жизни, стала казаться более важной, чем сама жизнь. Цель Йоги Будущего - Танца Светящегося Тела - в том, чтобы возродить древние принципы и придать им обновленный, современный вид. В нынешней терминологии и современных науках древние йогические концепции «аннамайя-коши» (материального тела) и «пранаяма-коши» (энергетического тела) вновь начинают восприниматься как неразрывно связанные оболочки, благодаря которым человек живет.
Холестерин жизненно необходим для человека. Он накапливается в нервной и жировой тканях, печени и других органах. Однако избыточное содержание холестерина в организме приводит к развитию серьезного заболевания – атеросклероза, следствием которого является инфаркт миокарда. В книге содержится информация о том, как уровень холестерина в крови связан с продолжительностью жизни, как можно нормализовать этот показатель и тем самым значительно увеличить срок жизни и улучшить ее качество. Данная книга не является учебником по медицине.
В пособии изложены сведения об оценке состояния питания, представлены таблицы с нормативными показателями массы тела у лиц разного возраста, роста и пола, способы определения идеального веса, раскрыты вопросы диагностики и лечения ожирения и нарушения аппетита, даны рекомендации по профилактике ожирения и способы похудения. Пособие предназначено для студентов медицинских учебных заведений, клинических психологов и лиц, желающих изменить массу тела.
О целебных свойствах известной всем березы рассказывает автор — врач и исследователь в области применения лекарственных растений. В книге подробно описаны древние и современные знания целебных свойств различных частей березы — почек, пыльцы, сока. Автором обобщен многовековой опыт официальной и народной медицины, исследованы многие старинные сборники — «Травники», знахарские лечебники, рукописные и печатные труды, научная и патентная литература, в которых изложены материалы о лечебном воздействии на организм человека препаратов из березы.
В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.