Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе - [6]
Всегда в любой аудитории есть такая категория людей, которые находятся в постоянном поиске и перманентном разочаровании.
Например, вы увлеклись астрологией – стали изучать ее в попытках познать себя и свое предназначение, загорелись, пошли за учением, начали погружаться все глубже, но постепенно вам перестало нравиться рисовать, допустим, эти натальные карты. Перестало вас это все вдохновлять, потому что, например, вы решили, что это все слишком приблизительно или слишком много влияющих внешних факторов и совсем нет точных ответов на ваши вопросы.
Вдруг вам под руку подворачивается новое интересное направление для самопознания – психосоматика! И вы попадаете на интересные лекции. Или покупаете интересную книгу. Все выглядит и звучит очень круто. Вы находите все признаки психосоматических причин аллергии у себя, например, понимаете, как это работает, идете на терапию и даже убираете свою аллергию. Теперь вы верите в это всей душой, идете учиться, становитесь психологом и специалистом по психосоматике, начинаете практиковать, помогать людям – и тут вдруг что-то идет не так: один, два, три неудачных случая… Ваш энтузиазм гаснет, и вдруг люди, которым не заходит психосоматика, показывают вам, что есть такое волшебное направление в психологии, как, например, расстановки по Хеллингеру или гештальт-терапия, – и вы начинаете погружаться в эту тему и ищете свои ответы уже там…
Время идет, а вопросов в вашей голове меньше не становится.
С каждым днем их количество растет.
С каждым годом вы все сильнее переживаете, что время уходит, а вы так и не нашли свое предназначение, свою нирвану, свой путь, смотря кто что ищет…
Напряжение ваше растет.
И все больше отдаляет вас от истинной мудрости и внутренней свободы.
Все дальше загоняет вас в гонку и круговорот поисков смысла жизни.
Периодически вас накрывает мыслью о тщетности всего сущего.
Иногда вы впадаете в состояния отчаяния и со словами «да гори оно огнем, один раз живем» пускаетесь во все тяжкие: переедание, бессмысленные отношения, беспорядочные связи, алкоголь, наркотики – у кого что.
Затем следует, как правило, период раскаяния и посыпания головы пеплом.
Некоторые особо талантливые из вас в эти моменты могут и на Бали уехать, и в монастырь уйти, чтобы там с новыми силами на волне раскаяния впасть в отчаянные поиски своего предназначения и смыслов.
Но через какое-то время и этот уход от действительности начинает казаться не самым лучшим решением в вашей жизни, и снова сомнения, метания, напряжения, депрессивные состояния вплоть до суицидальных мыслей.
Это я сейчас так быстро здесь все рассказываю, а ведь на самом деле эти периоды в жизни могут длиться годами! Так незаметно подкрадывается старость – и человек, оглядываясь назад, понимает, что всю свою жизнь он прожил в метаниях, в забегах от одной истины к другой, так ее и не найдя.
Для чего мы ищем смыслы? Зачем они? Зачем вам знать свое предназначение?
Правильно. Нам кажется, что, если мы найдем ту конечную точку, путеводную звезду, тот смысл, ради которого стоит жить, – вот это-то и будет для нас гарантией (а это ключевое слово здесь) того, что мы идем правильным путем!
Итак, проще говоря, мы ищем:
а) безопасность (гарантия – это всегда про безопасность);
б) одобрение общества (ты молодец, правильно все делаешь).
И снова вопрос: почему? Потому что неодобрение общества – это изгнание из общества, а это НЕБЕЗОПАСНО, и снова смотрите пункт а).
Итак, мы с вами приходим к тому, что отсутствие базового чувства безопасности мешает нам с вами во всем. В следующих главах мы поговорим и о соматических последствиях внутренней «небезопасности».
Это неприятное ощущение подталкивает нас к безумным поступкам, оно отнимает у нас огромное количество сил и энергии, оно дает нам неверные векторы внимания, оно нами управляет из состояния страхов и напряжений.
Что же дают нам любые учения, религии, сектантские сообщества, люди, в категорической манере говорящие о любых непреложных «истинах», в которые мы готовы погружаться, уходя от своей небезопасной реальности?
Они дают нам иллюзию безопасности. И чем эта иллюзия сильнее, тем большую власть над вами имеет то или иное учение/религия.
Так исторически сложилось, что человечеству, как и многим представителям животного мира, для выживания всегда необходимо было объединение в сообщества.
Но чем мы отличаемся от братьев наших меньших, от тех же высокоорганизованных муравьев, например?
Муравьи создали структуру, которая работает как часы, распределили в ней роли и прекрасно живут.
Мы отличаемся от муравьев тем, что ни одному муравью, когда он тащит травинку, в голову не придет задуматься над смыслом жизни и вопросом: «А тем ли я занимаюсь в этой жизни?» или «А почему сосед тащит травинку больше?». Он просто ее тащит. И его дед тащил эти травинки, и его внук будет их тащить.
Что произошло с хомо сапиенсом? Первобытно-общинный строй показал, что в общине есть лидеры, есть ведомые, тоже есть распределение ролей, НО, в отличие от муравьев, у людей всегда есть недовольные этим распределением ролей.
В результате чего возникла необходимость контролировать и объединять людей не только физически, но и идеологически!
В книге Ирис Юханссон мир ребенка-аутиста описан «изнутри», на собственном опыте. Однако этим уникальность истории Ирис не ограничивается. Это еще и история необыкновенного родительского опыта: отец Ирис, шведский крестьянин, без чьей-либо профессиональной помощи понял проблемы своей дочери. Благодаря его любви, вниманию и отзывчивости Ирис, бывшая ребенком с «глубокими нарушениями общения», сумела их преодолеть. Она стала психологом, консультирующим педагогов и родителей. Книга адресована широкому кругу читателей.
«Слова, которые исцеляют» (1975) – одна из самых известных книг Мари Кардиналь – написана на основе ее собственного опыта в психоанализе. Изображен тот период и те условия, что привели автора к психической нестабильности, а затем к постепенному выздоровлению. Сюжет вращается вокруг женщины, переживающей эмоциональный срыв, порожденный ее отношениями с матерью. Героиня проходит длительный курс психоанализа. Постепенно она понимает, что была не в состоянии справиться с жесткими рамками кодекса поведения патриархальной системы, регулирующими ее жизнь с детства.
В своей книге я написала все свои препятствия, страхи на пути к выздоровлению. Я уверена, что каждый из вас найдет именно в ней именно то, что в данный момент нужно. Между строк можно увидеть себя и провести параллель, даже если у вас вопрос, проблема, связаны не со здоровьем, как у меня. Мне будет приятно услышать от вас лично, чем была полезна моя книга. Для меня это важно, ведь творчество мое не имеет границ и готова написать вам следующую книгу, которая будет так же вам полезна, как и эта.
Человек есть по замыслу Бога существо богоподобное, и потому его нормальная жизнь возможна не иначе, как в общении с Богом, чтобы достигнуть своего истинного назначения и вечного блаженства. История грехопадения Адама и Евы повлияла на все последующее развитие человечества. Принципиальное значение грехопадения наших прародителей заключалось прежде всего в том, что человек перенес центр своей жизни и деятельности с Бога на самого себя. Созданный Богом человек сознательно и свободно решился вместо воли Божией поставить свою волю началом своей жизнедеятельности, самого себя и свою самость сделать центром существующего мира и целью своей жизни.
У кого-то в голове внутренний критик, у кого-то – внутренний котик, а у кого-то – ящерица. Вот такой образ придумал шведский психолог и психотерапевт Дан Кац. В один прекрасный день он понял, что с помощью ярких метафор и забавных картинок у него получается легко и доступно объяснить пациентам суть проблемы, которая их волнует, и помочь им разобраться в себе. Так что если вас что-то тревожит, если вы закопались в глубинах своего «я», если вам не дает покоя ваша «ящерица», срочно читайте эту книгу, которая не только рассмешит и поднимет настроение, но и позволит посмотреть на свои проблемы со стороны, отпустить ситуацию и освободит от ненужного беспокойства.
Раскрываются причины уникального явления общества, характерного для всех цивилизованных стран, — малой продолжительности жизни врачей, среднее значение которой на 15–20 лет ниже жизни их пациентов. Показано, что среди причин имеются такие необычные, как высокая чувствительность и культ смерти. Представлены теория Любви, Разума и Жизни, а также теория Смысла Жизни и теория преждевременной старости. Формулируются положения духовной психологии. Предложен авторский взгляд на концепцию Человека, болезни и здоровья.
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес. Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса! Андрей Ракицкий – известный гипнотерапевт – собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и свою жизнь. С этой книгой вы: • научитесь управлять голодом и насыщением; • запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления; • наконец-то начнете себе нравиться; • избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления; • перестанете «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение. Эффективность всех рекомендаций доказана многолетним врачебным опытом автора, советам которого следуют более 150 тысяч человек. Настоящее издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.