Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе - [3]
Но натура человеческая – она же как вода, всегда найдет лазейку и вырвется наружу. С первых дней учебы я оказалась в составе команды КВН экономического факультета и понеслись репетиции, выступления, гастроли. Параллельно с учебой, которая, естественно, на тот момент была для меня не в приоритете.
Как человек довольно ответственный училась я неплохо и даже поступила в магистратуру, которую тоже окончила почти на отлично.
На тот момент КВН уже завершился, и я устроилась на работу – агентом в крупнейшую страховую компанию, где неплохо зарабатывала на проценте от сделок.
В это же время судьба подбросила мне возможность открыть и развивать представительство французской фирмы, производящей женскую одежду, и постепенно мысли о ВГИКе и прочих МОИХ интересах отошли на второй план.
Вскоре я вышла замуж, продолжив развивать свой модный бизнес, затем один за другим родились дети. И вроде бы, если со стороны посмотреть, все прекрасно: и муж очень успешный человек, со своими, конечно, особенностями, но кто без них; и меня вроде любит, и детей, и обеспечивает семью, меня балует, и детки растут здоровые и умнички, и бизнес у меня свой есть, и прекрасный дом, и постоянные путешествия… Со стороны казалось: чего еще можно желать?
Наверное, так бы и продолжалось, если бы в один прекрасный день ко мне в гости не приехали мои старые университетские друзья и не задали между делом один простой вопрос (это, кстати, к разговору о ценности верно и вовремя заданных себе вопросов):
Берёз, – сказал мне мой друг, – а где в этом всем ТЫ? Посмотри на себя, куда делась та самая зажигательная и веселая, всегда счастливая Берёза, легкая на подъем?»
И тут впервые за все время я посмотрела на себя со стороны.
Причем в прямом смысле слова – в зеркало посмотрела.
Но не своими глазами, а глазами друзей.
Потухший затравленный взгляд. Сутулая осанка, дорогая одежда. Нежелание что-либо делать, творить, создавать, менять. Рой негативных мыслей и страхов насчет завтрашнего дня. Все признаки созависимых отношений. Фокус внимания где угодно, только не на себе.
На меня из зеркала смотрела незнакомая мне чужая женщина.
Несколько дней я ходила как прибитая, пытаясь ответить на поставленный вопрос. Где Я? Куда я спряталась от себя и как мне себя вернуть? Что сделало меня такой? В какой момент я перестала выбирать себя и свой путь и свернула на чужую тропинку, которая, какой бы золотой ни была, не приносила счастья?
Дальше был очень трудный период моей жизни.
Период борьбы и с собой, и за себя с окружающими.
Но в тот момент я уже приняла железобетонное решение, что готова потерять абсолютно все, только бы вновь обрести внутреннюю свободу и горящие глаза.
Прошло пять лет.
Я не буду утомлять вас подробностями этих лет, скажу только, что за это время получила еще одно образование. Теперь у меня есть диплом клинического психолога. Я специалист по психосоматике. Веду частный прием, читаю лекции. Два года вела авторскую психологическую программу на радио. Я эксперт-психолог и соведущая на Первом канале, меня регулярно приглашают на телевидение (Первый канал, Россия-1, ТВЦ, НТВ, РЕН ТВ, ТНТ и др.) в самые рейтинговые программы, чтобы я высказала свое профессиональное мнение. Меня приглашают спикером в Общественную палату Российской Федерации для выступлений на такие темы, как: демография, семья, образование, дети и так далее. Я состою в жюри крупнейшего международного вокального проекта на телеканале Россия-1 как поющий психолог.
Меня окружают невероятно талантливые, интересные и светлые люди, полные идей, энергии и планов, и я с радостью откликаюсь на новые предложения, сваливающиеся мне прямо голову из огромной бесконечной копилки Вселенной – только успевай благодарить.
Последний абзац, кажется, вышел немного хвастливым, но на самом деле этим перечислением я просто хотела показать вам, что может случиться за довольно небольшой период времени с каждым, кто выбирает СЕБЯ и находит СВОЙ ПУТЬ.
Теперь вы немного узнали обо мне, услышали мой посыл, примерно поняли язык, на котором я общаюсь с миром, и уже глубоко внутри себя приняли решение, продолжать чтение или нет, откликается вам то, о чем я пишу, или нет, ваш настоящий выбор уже сделан. А теперь попробуйте его услышать.
Здесь и далее я буду постоянно просить вас услышать СЕБЯ, свои честные реакции и следовать именно им, а не идти на поводу у чего-то или кого-то…
Помните известное высказывание: умейте уходить с неинтересного фильма и откладывать скучную книгу. Так вот. Услышьте себя. И если не отложили – идем дальше.
Глава 2. Путь и саморазвитие
Для того чтобы начать идти по своей тропинке, нужно в первую очередь, как я уже говорила, услышать себя, а сделать это можно только в тишине.
В тишине – это значит без лишних мыслей, страхов, без оглядки на окружение и правила, без бесконечных попыток кому-то и чему-то соответствовать.
Сегодня очень модно заниматься саморазвитием, из каждого утюга сейчас звучит: «Развивайтесь и будет вам счастье!»
И все поголовно яростно бегут саморазвиваться, записываются на курсы, тренинги, прокачки, марафоны личностного роста.
В настоящий, четвертый том входят малые работы К. Г. Юнга, разрабатывающие тему архетипа духа, каким он предстает в алхимии, фольклоре и искусстве и науке, а также в самосознании творца аналитической психологии. Основу книги составляют две работы из «малого алхимического цикла» — «Дух Меркурий» и «Парацельс как духовное явление», публикующиеся на русском языке впервые.
В сборник вошли избранные произведения К-Г. Юнга, основоположника аналитической психологии, посвященные анализу психологических основ восточных религий и философских систем и проблеме их контакта с европейской цивилизацией. Читатель узнает, как аналитическая психология относится к выдающимся личностям и сакральным текстам Востока — Индии, Тибета и Китая.
В очередной раз опоздав на встречу в новом кафе, вы шутите, что страдаете географическим кретинизмом? Связки ключей разложены по всем сумкам и курткам, но вы их все равно не можете найти, когда нужно? Постоянно забываете, когда день рождения у свекрови и годовщина вашей свадьбы? Не отчаивайтесь, это лечится! Кэролайн Уилльямс, журналист и редактор, взяла на себя непростую, но увлекательную задачу — разобраться в самых передовых методиках тренировки мозга и улучшения памяти, внимания и ориентации в пространстве.
Сетевых троллей принято противопоставлять обычным пользователям Интернета, страдающим от их нападок. Мы, мол, адекватные, вежливые и разумные, тогда как они – агрессивные, жестокие и ненавидящие всех – приходят в комментарии и все портят. На самом деле вовсе не троллей следует обвинять в том, что в Интернет порой страшно зайти. Тролли вовсе не отбросы общества, напротив – они прекрасно вписываются в современный медийный пейзаж. Они рождены и выкормлены миром мейнстрима – его нравами, его институтами, его идеалами и установками и выполняют в нем ряд важных функций.
Адмирал Уильям Макрейвен выступил перед выпускниками Техасского университета с речью, в которой рассказал о десяти жизненных принципах, которые вывел для себя еще во время обучения в тренировочном лагере «морских котиков». Эта речь взорвала интернет, набрав 10 миллионов просмотров. Оказалось, что правила, которые помогли «морскому котику» выжить в экстремальных условиях подготовки, а затем службы в спецназе, могут оказаться полезны каждому. В своей книге «Заправляй кровать» адмирал объясняет, как именно пришел к этим правилам и как они не раз спасали его и его сослуживцев.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес. Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса! Андрей Ракицкий – известный гипнотерапевт – собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и свою жизнь. С этой книгой вы: • научитесь управлять голодом и насыщением; • запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления; • наконец-то начнете себе нравиться; • избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления; • перестанете «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение. Эффективность всех рекомендаций доказана многолетним врачебным опытом автора, советам которого следуют более 150 тысяч человек. Настоящее издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.