Психологос. Энциклопедия практической психологии - [5]
Генетику можно улучшать – если не всегда в собственной судьбе, то, определенно, в судьбе своего рода. Удачной вам генетики!
Глава 3. Психологическая структура человека
В зависимости от того, как мы представляем психологическую структуру личности, мы по-разному строим свою работу с ней. В синтон-подходе главные элементы структуры здоровой личности с точки зрения ее жизнедеятельности – это направленность личности и ее личностная база: мировосприятие, опыт и способности человека, его темперамент и характер, а также рисунок тела.
Когнитивная сфера – все то, что выполняет у человека функцию рационального познания: память, внимание, восприятие, понимание, мышление, принятие решений, действия (в той мере, в какой они касаются познавательных процессов, а не чего-либо другого – влечений, развлечений). Сильно упрощая, можно сказать, что это компетентность и знания, умения и навыки, разум в самом широком его понимании (см. гл. 3, разд. «Когнитивная сфера»).
Аффективная сфера – все психические процессы, которые невозможно смоделировать с помощью разума. В первую очередь это все, что связано со сферой потребностей и мотивации, с эмоционально-чувственным отношением к жизни и взаимодействием с миром, собой и людьми. Упрощенно, это чувства и предчувствия, желания и импульсы, мотивы и потребности, впечатления и переживания (см. гл. 3, разд. «Эмоции, чувства, настроения»; гл. 7, разд. «Движущие силы человеческого поведения»).
Мировосприятие – общее видение мира и отношение к нему. Мировосприятие бывает позитивным и негативным, реалистичным и мистическим, детским и взрослым, мужским и женским (см. гл. 3, разд. «Мировосприятие»).
Я-концепция – важный элемент мировосприятия личности (см. гл. 3, разд. «Я и Я-концепция»).
Сознание как процесс – энергия (сила), освещающая внутренний мир человека и делающая управление психическими процессами явным и контролируемым. Бессознательное в широком смысле – область психического, которая не видится сознанием (неосознаваемая область психического) и в отношении которой отсутствует субъективный контроль. (см. гл. 3, разд. «Сознание и бессознательное).
Направленность личности – это то, что человеку действительно дорого, к чему он на самом деле стремится. Интегральная характеристика направленности личности – способность человека самому определять свои цели и ценности, быть не просто организмом, а личностью. (см. гл. 6, разд. «Человек-организм»).
Опыт – появившиеся в процессе жизни и деятельности знания, убеждения, умения и навыки человека, в том числе стиль его жизни и его привычки.
Способности – важнейший инструментарий личности. Чем лучше они развиты у человека, тем больше он может сделать. Основные способности – умственные, волевые, душевные и телесные. Также существует множество частных способностей – музыкальных, художественных, математических, к усвоению разнообразных навыков (см. гл. 3, разд. «Способности»).
Характер, или психотип, – совокупность устойчивых способов поведения и естественного реагирования человека. Соответственно, говорят о том, что есть люди по характеру (психотипу) спокойные и нервные, рассудительные и импульсивные, решительные и сомневающиеся, спринтеры и стайеры и т. д. (см. гл. 3, разд. «Характер»).
Темперамент – энергия и динамика поведения человека, яркость, сила и скорость его эмоционального реагирования. Чаще всего встречается деление людей по типу темперамента на сангвиников, холериков, флегматиков и меланхоликов (см. гл. 3, разд. «Темперамент»).
Рисунок тела складывается из особенностей походки, осанки, определенного набора жестов, характерной мимики и привычных интонаций (см. гл. 3, разд. «Рисунок тела. Выразительные движения»).
Понятие личности включает и многие другие важные компоненты (самосознание и роли, самооценка и уровень притязаний, убеждения и ценности), но такая детализация возможна лишь при анализе разных уровней структуры личности. К ним относятся: уровень тела – здоровье, имидж и рисунок тела; психологический уровень – темперамент, характер и способности; социальный уровень – стиль и образ жизни, убеждения, социальные и личные роли (см. гл. 9, разд. «Личности и роли»), личностный уровень – жизненные стратегии и позиции (см. гл. 11, разд. «Автор и Жертва»), уровень «Я» – жизненное видение. Важно, что в зависимости от типа и уровня развития личности у человека может быть разный набор элементов психологической структуры и разные отношения между ними. Например, у человека-организма его разум подчинен чувствам, человек-личность поступает наоборот. У некоторых людей воля развита, у других ее нет. Также далеко не каждый обладает настоящим «Я» – хозяином, который может управлять всей личностной структурой.
Когнитивная сфера
Когнитивные процессы – психические процессы, выполняющие функцию рационального познания (от лат. cognitio – «знание», «познание», «изучение», «осознание»).
Термин «когнитивный» (когнитивные процессы, когнитивная психология и когнитивная психотерапия) получил распространение в 1960-е годы, во время увлечения кибернетикой и электронным моделированием интеллектуальных процессов, переросшим в идею представить человека в виде сложного биокомпьютера. Исследователи пытались моделировать все процессы, происходящие в человеческой психике. Те из них, что получилось смоделировать, назвали когнитивными, остальные же – аффективными.
Жизнь не сводится к одной эффективности. Настоящая правильная жизнь – определенно богаче! Ее можно назвать простой, если она проживается человеком естественно, сильно и уверенно.Эта книга о том, как соединить в жизни радость, смысл и эффективность!
Темы, поднимаемые в книге, — на гребне массового читательского спроса. Это современный вариант книг Д. Карнеги, только основанный на российском материале и включающий более широкий круг вопросов: не только деловое и повседневное общение, но и личностный рост, семья, секс.Большое место автор уделяет проблемам семьи и секса, анализирует конкретные ситуации, спорит со многими укоренившимися предрассудками и показывает пути гармонизации отношений в паре.Книга содержит прикладную информацию: психологических советов и рекомендаций, задачек психологического практикума (с анализом возможных решений), тестов на личностные особенности с упражнениями для освобождения от нежелательных черт и выработки нужных.Книга написана простым, ярким, живым языком, весело по форме и серьезно, практично — по сути.
Многие говорят и думают, что правильного нет, что у каждого свой совершенно уникальный жизненный путь, к которому не может быть какой-то единой мерки.Если вам не вполне нравится ваша жизнь, то единственный способ ее поправить – это поправить себя. Ваша жизнь – отражение вашей личности, и начать надо с себя. Вы живете хорошо, а хотите отлично, значит, вы хороший, а надо стать – отличным! Если вы решите меняться, будьте готовы к ситуациям дискомфорта – это неизбежный этап процесса роста.Эта книга поможет вам еще раз задуматься о себе и посмотреть на свои особенности немного со стороны.
Темы, поднимаемые в книге, – на гребне массового читательского спроса. Это современный вариант книг Д.Карнеги, только основанный на российском материале и включающий более широкий круг вопросов: не только деловое и повседневное общение, но и личностный рост, семья, секс. Большое место автор уделяет проблемам семьи и секса, анализирует конкретные ситуации, спорит со многими укоренившимися предрассудками и показывает пути гармонизации отношений в паре.Книга содержит большое количество прикладной информации: психологических советов и рекомендаций, задачек психологического практикума (с анализом возможных решений), тестов на личностные особенности с упражнениями для освобождения от нежелательных черт и выработки нужных.Книга написана простым, ярким, живым языком, весело (по форме) и серьезно, практично – по сути.
Вам нравится жить? Сделайте так, чтобы нравилось, ибо делать из себя настоящего человека — сильного, свободного, живущего в гармонии с собой и другими — будет только тот, кому жить интересно. Кому жить — нравится!Новая книга Н.И. Козлова, как всегда, щедра мыслями, конкретикой и пронизана богатым опытом практической работы. Безусловно, в первую очередь она интересна и нужна психологам. Теоретики найдут в ней то, с чем можно богато поспорить, практики — чем можно вкусно поживиться, преподаватели — что можно с пользой использовать на занятиях.А нормальные люди будут ее читать просто с огромным удовольствием, узнавая себя, свои особенности и свои возможности.
Кому больше дано, с того больше и спрашивается. В отношении лидеров это не так! Если вы хотите в жизни иметь больше - вам выгодно стать лидером. Если вы хотите в жизни сделать больше - вы должны стать лидером. Лидер - это тот, кто имеет преимущество. Лидер - это тот, кому разрешено иметь преимущество. Лидер - это тот, под кого пишутся законы.
Всемирно известный американский хореограф Твайла Тарп делится своим опытом успешной коммуникации с людьми. На множестве примеров из разных сфер деятельности вы узнаете, как выстраивать отношения, налаживать работу в разных условиях и при разных типах сотрудничества с партнерами, друзьями, организациями, избегать проблем и извлекать пользу. Практическое руководство будет интересно всем, кто работает в команде. На русском языке публикуется впервые.
В настоящий, четвертый том входят малые работы К. Г. Юнга, разрабатывающие тему архетипа духа, каким он предстает в алхимии, фольклоре и искусстве и науке, а также в самосознании творца аналитической психологии. Основу книги составляют две работы из «малого алхимического цикла» — «Дух Меркурий» и «Парацельс как духовное явление», публикующиеся на русском языке впервые.
В сборник вошли избранные произведения К-Г. Юнга, основоположника аналитической психологии, посвященные анализу психологических основ восточных религий и философских систем и проблеме их контакта с европейской цивилизацией. Читатель узнает, как аналитическая психология относится к выдающимся личностям и сакральным текстам Востока — Индии, Тибета и Китая.
В очередной раз опоздав на встречу в новом кафе, вы шутите, что страдаете географическим кретинизмом? Связки ключей разложены по всем сумкам и курткам, но вы их все равно не можете найти, когда нужно? Постоянно забываете, когда день рождения у свекрови и годовщина вашей свадьбы? Не отчаивайтесь, это лечится! Кэролайн Уилльямс, журналист и редактор, взяла на себя непростую, но увлекательную задачу — разобраться в самых передовых методиках тренировки мозга и улучшения памяти, внимания и ориентации в пространстве.
Сетевых троллей принято противопоставлять обычным пользователям Интернета, страдающим от их нападок. Мы, мол, адекватные, вежливые и разумные, тогда как они – агрессивные, жестокие и ненавидящие всех – приходят в комментарии и все портят. На самом деле вовсе не троллей следует обвинять в том, что в Интернет порой страшно зайти. Тролли вовсе не отбросы общества, напротив – они прекрасно вписываются в современный медийный пейзаж. Они рождены и выкормлены миром мейнстрима – его нравами, его институтами, его идеалами и установками и выполняют в нем ряд важных функций.
Адмирал Уильям Макрейвен выступил перед выпускниками Техасского университета с речью, в которой рассказал о десяти жизненных принципах, которые вывел для себя еще во время обучения в тренировочном лагере «морских котиков». Эта речь взорвала интернет, набрав 10 миллионов просмотров. Оказалось, что правила, которые помогли «морскому котику» выжить в экстремальных условиях подготовки, а затем службы в спецназе, могут оказаться полезны каждому. В своей книге «Заправляй кровать» адмирал объясняет, как именно пришел к этим правилам и как они не раз спасали его и его сослуживцев.