Психология вратаря - [20]
В спортивной психологии различают 4 типа поля внимания: широкое внутреннее и внешнее, узкое также внутреннее и внешнее.
Широкое внешнее – используется для быстрой оценки ситуации (например – вратарь быстро оценивает расположение своих защитников по отношению к нападающим соперников).
Широкое внутреннее – для планирования и анализа (например – тот же вратарь планирует свои действия в эпизодах, которые могут возникнуть во время игры, или тренер – разрабатывает план на игру).
Узкое внешнее – используется для сосредоточения внимания исключительно на одном, максимум на двух аспектах (вратарь – во время 11-метрового удара, внимание на мяч и бьющем игроке).
Узкое внутреннее внимание – используется для мысленного процесса или, как говорят, «прокручивания» предстоящего действия или контроля своего эмоционального состояния (например – вратарю необходимо ввести мяч в игру ногой или рукой точно по адресу на довольно большое расстояние), в результате чего возможна быстрая и результативная контратака на ворота соперников. Или сдержать свои эмоции на нарушение правил соперником – для этого есть судья на поле.
Естественно, во время футбольного матча происходит смещение поля внимания в связи с меняющимися событиями на поле. Некоторые футболисты говорят, что сталкиваются с проблемой концентрации внимания на протяжении всего матча. Психологи многих стран считают, что такие проблемы, как правило, связаны с тем, что футболисты сосредоточивают свое внимание на нерелевантных (несущественных) аспектах. Более подробно о типичных случаях проблем концентрации внимания и методах их преодоления мы рассказываем в разделе: «Специальная психологическая тренировка вратаря».
Мышление
Мышление – это процесс познавательной деятельности, в котором обобщается и отражается действительность. Мышление в таком контексте рассматривается, как информационный процесс и представляет собой особый тип переработки информации как результат действий спортсмена, в нашем случае футбольного вратаря. При этом правильное решение, но принятое с опозданием, становится ошибочным. В связи с этим в футболе на передний план выступают требования к оперативному мышлению, причем в первую очередь к сокращению времени принятия решения. Таким образом оперативное мышление вратаря – это мышление, вплетенное непосредственно в его игру и тренировочную деятельность. Это отражает сущность и тактического мышления во время футбольного поединка, где действия, направленные на выполнение принятого решения, являются выражением и результатом мышления футболиста. Оперативное мышление действенно связано с восприятием. Последнее – есть не пассивное отражение действительности, а активный избирательный процесс. При восприятии, которое включено в оперативное мышление, происходит фильтрация, извлечение нужной информации, своего рода, «информационный поиск».
Успех в футбольной деятельности при таком анализе, возможно, зависит от того, насколько своевременно и правильно разгадан замысел противника, который усиленно им маскируется. Поэтому переработка информации сопряжена с восприятием, представляя собой неразрывное единство. Можно сказать, что восприятие информации, ее переработка, принятие решения и ответные действия, носит одномоментный характер, одновременно включенный в то или иное действие футболиста.
Спортивный психолог А.В. Родионов по этому поводу пишет так: «Важным фактором в механизме оперативного мышления является структурирование (организация элементов задачи в единое целое) и динамическое узнавание. Например, футболист, воспринимая положение и действия партнеров и соперников, оценивает их не в отдельности, а как единую структуру, определяющую тактическую ситуацию связи между элементами ситуации, устанавливаемые в процессе структурирования, носят динамический характер и детерминируют ход решения задачи». Оперативное мышление, как и другие психические процессы своими динамическими характеристиками обязаны индивидуально-типологическим особенностям человека. Например, скоростные качества оперативного мышления связаны с подвижностью нервной системы, а широта тактического арсенала – с динамичностью.
Характеристики оперативного мышления непосредственно связаны со всеми выше указанными свойствами: восприятием, реакций выбора, антиципирующим реагированием, вниманием. В процессе формирования профессионально значимых свойств происходит с одной стороны обогащение их мышлением, интеллектуализация этих свойств, а с другой стороны – эти свойства, особенно при их высокоразвитости способны восполнять некоторые изъяны оперативного мышления. Надо отметить, что мышление является уже достаточно сложным психическим явлением, где его качество и продуктивность зависит не только от психофизиологических характеристик, но и от личностных особенностей человека.
Мотивация
Индивидуальность человека, ее социальная природа и проявления в повседневной жизни представляют интерес для каждого, кто так или иначе связан с работой с людьми. Проблема индивидуальности интересует, конечно, и футбольного тренера. Чем дышат его подопечные, каковы их поступки, что является у них побудительной причиной к действию? От человека, а тем более спортсмена с низкой мотивацией нельзя ожидать большой отдачи в любом деле. Являясь побудительной причиной, мотив придает поведению человека то или иное направление и заставляет его действовать именно так, а не иначе. При этом мотив не только определяет поведение человека, но во многом обуславливает конечный результат его деятельности. Особенно ярко это проявляется в футболе. Мотивированный футболист более эффективно реализует себя и способен на максимальную отдачу всех своих физических и духовных сил, если это необходимо для достижения нужного результата. При этом известно, мотив формируется на основе сопоставления спортсменом своих потребностей со своими возможностями и с особенностями конкретной профессиональной деятельности. В результате этого сопоставления и формируется та или иная мотивационная установка.
В этом очерке автор преподносит читателю простой и действенный рецепт похудения, в свою очередь, полученный им из собственного жизненного опыта, приобретённого в период службы в вооружённых силах.
Внутри каждого из нас есть источник мудрости, который поддерживает способность совершать спонтанные, но ясные и мощные действия – именно те, которые необходимы в тот или иной момент. Неважно – находимся мы на татами, в комнате для переговоров или на свидании. Стоит нам восстановить связь с этим источником, и мы вернемся к тому образу жизни, который Венди Палмер называет «интуитивным состоянием», когда мы проживаем каждый миг, с одной стороны, расслабленными, а с другой – полностью включенными в процесс бытия.Автор рассказывает о природе воплощенного действия – ирими, показывая, как работает наше восприятие в различных жизненных ситуациях и как им можно управлять.
Книга состоит из двух повестей, объединенных общей темой — становления и развития в нашей стране таких видов спорта, как хоккей и теннис.
Эта захватывающая новая книга основана на собственном опыте Майкла Джонсона – как спортсмена, как высококлассного тренера и мотивационного психолога. В ней вы также найдете более десятка эксклюзивных и невероятно полезных интервью с олимпийскими легендами из различных видов спорта, которым достались более 50 золотых медалей за последние 30 лет.В процессе прочтения книги вам представится возможность прикоснуться к необыкновенному банку знаний и опыта великих спортсменов, которые познали за свою карьеру все свои максимумы и минимумы, но в итоге достигли вершины – олимпийского золота.
Эта книга основана на личном опыте автора, а также на советах и рекомендациях известных тренеров и специалистов. В отличие от учебников для тех, кто уже активно тренируется и играет, здесь собраны основные сведения о большом теннисе, сделана попытка систематизировать их, привести к удобному для восприятия виду, дать начинающему спортсмену пошаговую стратегию освоения приемов игры. В книге вы найдете правила игры, описание техник выполнения различных ударов с 3D-иллюстрациями и важные сведения об инвентаре и экипировке теннисиста.