Психология современной женщины: и умная, и красивая, и счастливая... - [9]
Нелли: Картина на самом деле плачевная…
Алена: Давайте все-таки осознавать, чего именно мы от себя ожидаем? К каким идеалам мы стремимся? Являются наши идеалы реальными или иллюзорными? Досягаемыми или недосягаемыми? Одно дело – "создавать свой идеальный имидж", совсем другое дело – "угождать другим", "оправдывать чужие ожидания".
Это не проблема, а счастье, что мы все разные, каждая женщина уникальна и неповторима! Преимущества каждой женщины не в "соответствии эталонам моды", а в ее особой личной привлекательности! Индивидуальные особенности внешности становятся сутью привлекательного образа каждой женщины.
Притча об анютиных глазках
В саду вместе росли лилии, розы, пионы и анютины глазки.
Анютины глазки все время грустили и завидовали красоте других цветов: "Что за счастье появиться на свет анютиными глазками? Лилия гордится идеальной белизной своих лепестков, пион – пышностью своего убранства! Роза очаровывает своей царственной осанкой и внешним великолепием! Вон у нее какой гордый вид! Что привлекательного в анютиных глазках? В таких непримечательных цветах нет ничего особенного!" От ощущения своей никчемности анютины глазки стали чахнуть и увядать.
Но вот пришел садовник и, узнав о причине тоски анютиных глазок, весело рассмеялся и ответил им следующее: "Я посадил вас потому, что хотел видеть именно вас, прелестные цветы! Своей красотой вы доставляете мне столько радости и наслаждения! Ни за что в мире я не захотел бы поменять вас на что-либо другое! Каждый цветок вправе гордиться своей особой красотой! Более того, неповторимость каждого цветка составляет его сущность! Индивидуальная неповторимость является сущностью всякой красоты!"
Алена: Кто выступает в этой притче в роли Садовника?
Даша: Уж точно не те окружающие, которые привыкли отпускать по поводу внешности других язвительные шуточки или колкие замечания…
Антонина: В роли Садовника выступает кто-то мудрый и справедливый. Сложно сказать, кто именно.
Алена: В роли Садовника в этой притче выступает сама Природа, одарившая Дашу шикарными рыжими волосами, Антонину – великолепной осанкой, Марину – стройной фигурой, Риту – красивыми, мягкими руками. Ольга родилась энергичной и экспрессивной, Вера – мягкой и сдержанной.
Кто из нас является идеалом для остальных? Индивидуальные особенности каждой женщины достойны восхищения! Внешность Нелли поражает нас изяществом своих форм, невысокий рост только подчеркивает ее яркую индивидуальность. Антонину делает очаровательной царственная осанка и высокий рост. Антонина и Нелли – обе невероятно привлекательны, но внешняя красота одной женщины отлична от красоты другой! Обаяние каждой женщины свое, особенное! Иное дело, способна ли женщина гордиться своей индивидуальной красотой?
Галина: В глубине души каждая из нас считает идеалом именно себя. Даже когда в подростковом возрасте я себе ужасно не нравилась, то все равно считала свою внешность самой идеальной.
Рита: Как это понять? Ты одновременно не нравилась себе, но считала свою внешность идеальной?
Галина: Получается, что да… Я не считала свою внешность выигрышной, точнее, считала свои природные данные «невыигрышными», но ни за что на свете не поменялась бы фигурами с кем-нибудь другим. Какой-то парадокс получается…
Алена: Этот парадокс вполне разрешим. Как правило, недовольство своими природными данными больше всего женщины выражают в подростковом возрасте. Для этого периода характерно огромное количество изменений, от гормональных до психологических. Но эти изменения скрыты от внешнего обозрения: "Что-то меня не устраивает! А вот что именно, я не пойму!" Другое дело – тело! Все изменения в нашем физическом Я, так сказать, налицо. Значит, тело и виновато в чувстве дискомфорта!
Анна: Скорее всего, то же самое происходит с женщинами в возрасте. Мы начинаем искать причины своих психологических проблем в изменениях внешности, хотя не во внешности дело!
Юлия: Я тоже заметила, что когда чем-то огорчена, то сразу же начинаю замечать свои морщинки. Моя фигура тут же перестает меня устраивать, как никогда раньше! Получается, что внешность оказывается в качестве "козла отпущения" за то, что у меня плохое настроение. Когда у меня все идет отлично, то и мои внешние данные кажутся мне выигрышными! Особенно, когда услышишь комплимент, то вообще чувствуешь себя королевой красоты.
Алена: Обратите внимание, когда и в каких ситуациях вы начинаете раздражаться на «дефекты» внешности. Может, что-то иное тому виной? Научившись объективно различать сигналы тела, определять причины своего дискомфорта, мы можем прийти к совершенно иным выводам по поводу особенностей своей фигуры.
Привлекательность каждой женщины неповторима! Свои природные данные никто из нас не выбирает. Те или иные внешние особенности нам даются матушкой Природой. От женщины не зависит выбор своих природных данных.
Ирина: Что же тогда зависит от самих женщин, что зависит от нас?
Алена: От нас зависит выбор самовосприятия, включающего также и восприятие своих природных данных, оценку своей внешности как «выигрышной» или «невыигрышной». Будет ли это любовь или нелюбовь к своей внешности, стремление использовать свои природные преимущества или попытка достичь невозможного… У каждой женщины есть право выбора между этими предпочтениями.
Данная книга является первым изданием в мировой психологии, интегрирующим в рамках одного концептуального подхода основные теоретические и экспериментальные направления совладания человека со стрессом, жизненными кризисами и сложными ситуациями. Предлагаемая многомерная модель совладания, названная автором Совладающий Интеллект, описывает универсальную систему диагностики и анализа эффективных и неэффективных способов разрешения жизненных проблем. Построенная на научных принципах единая классификация совладающего и защитного поведения помогает каждому читателю освоить эффективные способы разрешения жизненных проблем.Издание предназначено для профессиональных психологов, консультантов, студентов и преподавателей гуманитарных и медицинских вузов.
Предлагаемое издание является единственным официальным авторским изданием первой отечественной проективной методики «Психографический тест. Конструктивный рисунок человека из геометрических форм», в котором авторы подробно описывают основные принципы проведения, анализа и интерпретации психографического проективного теста. Системное изложение основных принципов разработки теста, начиная с подробной инструкции по его проведению и интерпретации уникальной диагностической системы, дополняется иллюстрациями и случаями из консультативной практики, обширным аналитическим обзором литературы по рисуночным методикам.Предлагается в качестве учебного пособия студентам психологических специальностей.
Интервью со шведским психиатром и отцом семерых детей Дэвидом Эоехардом газете Die Zeit о его книге «Дети у власти» облетело Интернет и вызвало бурные дискуссии. Эбехард затронул очень важную и больную тему: инфантильность современных детей, их неприспособленность к социуму. Он откровенно написал, что это результат воспитательных методов, которые ставят ребенка на пьедестал и вынуждают родителей идти у него на поводу. Так дети превращаются в домашних тиранов, а родители – в жертв, не способных им противостоять.
Данное учебное пособие предназначено для студентов бакалавриата и магистратуры 5 курса по профилю подготовки «Психологическое сопровождение ФК и С». Пособие составлено в соответствии с Государственным стандартом ГСЭ.Ф.07. (психология и педагогика) и с положением о магистерской подготовке (магистратуре) в системе многоуровневого высшего образования России.Пособие включает в себя пять основных разделов: общая психология, возрастная психология, психология труда, социальная психология и психология спорта.Целью пособия является: ознакомить студентов с основными разделами психологической науки и помочь им в определении выбора научного направления для исследовательского поиска в курсовых и дипломных работах по дисциплине психология, а также при работе над магистерской диссертацией.
Дети врут часто и в разных ситуациях, иногда это просто фантазии, которые взрослые принимают за ложь, иногда это попытка похвастаться или приписать себе чужие заслуги, иногда это ложь от страха или «ложь во благо». Пол Экаман, известнейший в мире специалист в области лжи, рассказывает родителям, почему и в каком возрасте дети начинают лгать, как меняется их ложь по мере взросления, и как ребенок учится обращаться со своей ложью, обходя совесть. Доктор Экман учит родителей, как поощрять в детях честность и правдивость, чтобы у них не возникало желания или выгоды врать.
Почему миллиардеры столько работают, а потом бросают на ветер деньги, заработанные потом и кровью? Что общего между всеми нами и банкирами с Уолл-стрит, а также Элвисом Пресли и Стивом Джобсом?В изящной и занимательной форме маэстро психологии Кенрик и Гришкевичус подвергают сомнению распространенные взгляды на процесс принятия решений и предлагают абсолютно новую альтернативу, основанную на эволюционной психологии. Устанавливая поразительную связь между поведением современного человека и его корнями, уходящими в прошлое, авторы показывают, что в основе «нелепых» поступков лежит чрезвычайно сложная система принятия решений.Вкладывание денег, поиск работы, покупка машины, выбор спутника жизни — во всем этом за нашими решениями стоят скрытые эволюционные цели.Эта замечательная книга полностью изменит ваше представление о процессе принятия решений.
Тайны человеческой психики — насколько познаваемы они в наше время? Каковы «ступени» созревания личности и в чем заключается своеобразие ее реагирования в разные возрастные периоды? Что представляют собой так называемые пограничные состояния и можно ли в полной мере раскрыть «пружины» отклоняющегося поведения? Имеется ли связь между аномалиями личности и одаренностью, альтруизмом, конформизмом, правонарушениями? Как противостоять многообразным стрессовым воздействиям и победить бессонницу? Разобраться в сложнейших вопросах, связанных с деятельностью мозга, поможет эта книга.Издание адресовано широкому кругу читателей.
Очень часто люди мечтают о том, чтобы в сутках было минимум 48 часов. А может, пора научиться укладываться в имеющиеся 24 и не жалеть при этом времени на отдых? Если не помогает даже тайм-менеджмент, тогда эта книга – для вас!В настоящее время прокрастинация стала болезнью современного общества. «Отложу на завтра», «Сделаю потом» – часто ли вы «успокаиваете» себя подобными фразами? Пора избавляться от них!Вы узнаете:– что такое прокрастинация и насколько она опасна;– причины, ведущие к прокрастинации– все способы борьбы с прокрастинацией.Среди множества книг на эту тему эта – самая максимально сжатая и понятная!Помните: ваша жизнь такова, какой вы ее сами сделали!