Психология современной женщины: и умная, и красивая, и счастливая... - [6]
Антонина: Я всегда стеснялась своего высокого роста. Когда мне было лет 12–13, мне казалось, что я самая высокая и самая худая. Со временем я увидела, что ничем не отличаюсь от остальных. Мои сверстницы такие же высокие и худые, просто подростковое воображение явно работало не в мою пользу. Внимательно оглядевшись вокруг и убедившись в своей «нормальности», я тут же перестала страдать от своего «ненормального» роста. Тем более, что многие знаменитые манекенщицы тоже выше 170 сантиметров. Многие из них в детстве, как и я, страдали от насмешек и язвительных замечаний по поводу особенностей своей фигуры. К тому же у меня рост не два с половиной метра, а всего 177 сантиметров.
Марина: Тебе повезло, что ты высокая! Я всю жизнь мучилась из-за своего низкого роста. Кому я могу быть интересна при росте 164 сантиметра? В любой компании я завидовала всем девочкам, которые были выше меня.
Зоя: Я и сейчас недовольна своим высоким ростом, постоянно сутулюсь, чтобы казаться пониже.
Нелли: Я бы на твоем месте ходила гордо и уверенно, как знаменитая манекенщица или фотомодель! Я всегда мечтала иметь такой высокий рост, как у тебя!
Зоя: Если я буду ходить уверенно и гордо, то буду казаться еще выше!
Юлия: Зато ты будешь стройная, как тростинка!
Алена: Выше своего роста ты не станешь, зато, выпрямив спину, приобретешь царственную осанку и уверенную походку, станешь выглядеть привлекательно. Уверенная в своей привлекательности женщина всегда вызывает симпатию и восхищение!
Кому-то из женщин не нравится их «недостаточно» высокий рост, для других «слишком» высокий рост является непреодолимым препятствием к ощущению своей привлекательности. Так какой же все-таки рост является идеальным?
Антонина: Не известно…
Даша: Мне известно только одно: моя фигура далеко не идеальна!
Алена: Что послужило поводом для Дашиных выводов?
Анна: Скорее всего, нелестные отзывы со стороны окружающих.
Даша: Да, это действительно так! Я болезненно реагирую на каждое замечание по поводу своей худобы. Страшно переживаю из-за этого…
Алена: Переживаешь по поводу своей худобы или по поводу нелестных замечаний?
Даша: Для меня это одно и то же!
Алена: В том-то и дело, что "нелестные замечания окружающих по поводу дефектов внешности" и "дефекты внешности" – совершенно разные явления!
Алена: Мы выяснили, что в основе недовольства своими природными данными лежат не только наши нереалистичные представления о дефектах и достоинствах своей внешности, но также и недоброжелательные оценки окружающих. Как первое, так и второе отнюдь не способствуют укреплению самоуважения женщин. Уверенности в своей привлекательности ярлыки окружающих или собственные иллюзии тоже не прибавляют!
Ольга: Не то слово! Нереалистичные представления о дефектах и достоинствах вместе с недоброжелательными оценками окружающих оказывают на нашу самооценку разрушающее воздействие!
Алена: Так почему же мы свято верим как первому, так второму?
Антонина: Загадка… Действительно, наши представления о «выигрышной» и «невыигрышной» внешности оказываются далекими от реальности.
Вера: Окружающим угодить вообще невозможно! В глазах близких толстушка будет «худенькой» и "нуждающейся в дополнительном питании".
Рита: Это точно! Моя бабушка считала меня «худенькой» и «слабенькой», даже когда я была настоящей толстушкой. Я замечала, что после бабушкиных слов начинала усиленно питаться булочками и тортами, чтобы не быть «худенькой» и «слабенькой», хотя сама считала себя слишком полной.
Нелли: Почему ты доверяла бабушкиным оценкам больше, чем своим?
Рита: Я даже не знаю… Это происходило автоматически. Бабушкины причитания действовали на меня, как гипноз.
Даша: Я тоже сама считаю свою внешность вполне нормальной … до тех пор, пока не услышу от кого-нибудь колкое замечание по поводу моей худобы. Мое отношение к себе зависит от оценок со стороны! Я даже не знаю, как и почему это происходит, только после неприятных слов начинаю свою фигуру просто-таки ненавидеть!
Алена: Иллюзия самовосприятия порождает такую же иллюзорную самооценку, которая разрушается от одного замечания, к примеру, по поводу внешности или недоброжелательного взгляда окружающих. Практически каждая женщина чем-то в своей фигуре недовольна. Иногда это недовольство имеет под собой веские основания. Но гораздо чаще дело обстоит иначе! Вымышленные или преувеличенные не без помощи окружающих недостатки заслоняют даже самые явные наши достоинства. Подобные проделки воображения, фокусы нашей психики обходятся нам крайне дорого. Потеря самоуважения и чувство зависти к другим становятся платой за беспочвенное недовольство своими внешними данными.
Антонина: Я завидовала всем сверстницам в пору своего недовольства «слишком» высоким ростом просто жутко! От обиды за свою «невыигрышную» внешность даже плакала!
Даша: Я и сейчас завидую всем женщинам с идеальными физическими данными…
Алена: Недовольство своими природными данными неизменно ведет к появлению чувства зависти к другим. Чем больше мы досадуем на себя, тем сильнее завидуем другим, тем, кому "повезло с внешностью больше". Так к чему же наше недовольство собой приводит? К стремлению заняться своей внешностью?
Данная книга является первым изданием в мировой психологии, интегрирующим в рамках одного концептуального подхода основные теоретические и экспериментальные направления совладания человека со стрессом, жизненными кризисами и сложными ситуациями. Предлагаемая многомерная модель совладания, названная автором Совладающий Интеллект, описывает универсальную систему диагностики и анализа эффективных и неэффективных способов разрешения жизненных проблем. Построенная на научных принципах единая классификация совладающего и защитного поведения помогает каждому читателю освоить эффективные способы разрешения жизненных проблем.Издание предназначено для профессиональных психологов, консультантов, студентов и преподавателей гуманитарных и медицинских вузов.
Предлагаемое издание является единственным официальным авторским изданием первой отечественной проективной методики «Психографический тест. Конструктивный рисунок человека из геометрических форм», в котором авторы подробно описывают основные принципы проведения, анализа и интерпретации психографического проективного теста. Системное изложение основных принципов разработки теста, начиная с подробной инструкции по его проведению и интерпретации уникальной диагностической системы, дополняется иллюстрациями и случаями из консультативной практики, обширным аналитическим обзором литературы по рисуночным методикам.Предлагается в качестве учебного пособия студентам психологических специальностей.
Дети врут часто и в разных ситуациях, иногда это просто фантазии, которые взрослые принимают за ложь, иногда это попытка похвастаться или приписать себе чужие заслуги, иногда это ложь от страха или «ложь во благо». Пол Экаман, известнейший в мире специалист в области лжи, рассказывает родителям, почему и в каком возрасте дети начинают лгать, как меняется их ложь по мере взросления, и как ребенок учится обращаться со своей ложью, обходя совесть. Доктор Экман учит родителей, как поощрять в детях честность и правдивость, чтобы у них не возникало желания или выгоды врать.
Почему миллиардеры столько работают, а потом бросают на ветер деньги, заработанные потом и кровью? Что общего между всеми нами и банкирами с Уолл-стрит, а также Элвисом Пресли и Стивом Джобсом?В изящной и занимательной форме маэстро психологии Кенрик и Гришкевичус подвергают сомнению распространенные взгляды на процесс принятия решений и предлагают абсолютно новую альтернативу, основанную на эволюционной психологии. Устанавливая поразительную связь между поведением современного человека и его корнями, уходящими в прошлое, авторы показывают, что в основе «нелепых» поступков лежит чрезвычайно сложная система принятия решений.Вкладывание денег, поиск работы, покупка машины, выбор спутника жизни — во всем этом за нашими решениями стоят скрытые эволюционные цели.Эта замечательная книга полностью изменит ваше представление о процессе принятия решений.
Тайны человеческой психики — насколько познаваемы они в наше время? Каковы «ступени» созревания личности и в чем заключается своеобразие ее реагирования в разные возрастные периоды? Что представляют собой так называемые пограничные состояния и можно ли в полной мере раскрыть «пружины» отклоняющегося поведения? Имеется ли связь между аномалиями личности и одаренностью, альтруизмом, конформизмом, правонарушениями? Как противостоять многообразным стрессовым воздействиям и победить бессонницу? Разобраться в сложнейших вопросах, связанных с деятельностью мозга, поможет эта книга.Издание адресовано широкому кругу читателей.
Очень часто люди мечтают о том, чтобы в сутках было минимум 48 часов. А может, пора научиться укладываться в имеющиеся 24 и не жалеть при этом времени на отдых? Если не помогает даже тайм-менеджмент, тогда эта книга – для вас!В настоящее время прокрастинация стала болезнью современного общества. «Отложу на завтра», «Сделаю потом» – часто ли вы «успокаиваете» себя подобными фразами? Пора избавляться от них!Вы узнаете:– что такое прокрастинация и насколько она опасна;– причины, ведущие к прокрастинации– все способы борьбы с прокрастинацией.Среди множества книг на эту тему эта – самая максимально сжатая и понятная!Помните: ваша жизнь такова, какой вы ее сами сделали!
События последних лет показывают: Евросоюз так и не принес своим членам обещанного процветания и роста, а потому нуждается в фундаментальных преобразованиях. Евро, вместо того чтобы решить насущные проблемы, сам стал головной болью. Доля ЕС в общемировом ВВП обречена на крутое пике. Все чаще проявляется отсутствие понимания, как увязать идею «все более тесного союза» со стремлениями расширить границы, гигантскими различиями в культуре и уровне доходов стран-участниц.«Эта книга предлагает читателям сбалансированный и изложенный доступным языком обзор итогов развития Евросоюза и разъясняет, какие проблемы стоят перед ЕС на сегодняшний день.
Сегодня как никогда актуальны идеи знаменитого в XX веке психолога Франсуазы Дольто. Она с легкостью распознавала мотивы любого поведения детей, проникая в их внутренний мир. До сих пор ходят легенды о том, как мадам Дольто моментально успокаивала младенцев, тонко чувствуя, о чем ребенок хотел ей сообщить. Как научить детей достойно вести себя в обществе взрослых? Почему нужно обсуждать с детьми тему сна? На эти и многие другие вопросы отвечают авторы книги, руководствуясь методом Франсуазы Дольто.