Психология современной женщины: и умная, и красивая, и счастливая... - [29]
Антонина: Да, я знаю за собой эту слабость. Когда испытываю неловкость в общении, то незаметно для себя вся «съеживаюсь». Однажды увидела себя в таком состоянии на видеозаписи. Вид у меня, действительно, был не очень-то располагающий к доверительному общению. Я сама себе показалась агрессивной… Взгляд настороженный, шея втянута, плечи подняты…
Алена: Коррекцией осанки мы специально займемся на следующих занятиях. Прежде чем производить анализ стиля экспрессивного самовыражения, проанализируем особенности женской фигуры.
Марина: Как это сделать?
Алена: Фигуру каждой женщины условно можно отнести к одной из нескольких основных геометрических форм: треугольной, округлой, квадратной и их модификациям. К какой из геометрических форм ближе всего форма твоей фигуры, Антонина?
Антонина: Наверное, ближе к вытянутому прямоугольнику.
Алена: Верно! У тебя высокий рост и стройная фигура. Тип лица ближе к форме трапеции конусом вверх. В твоей одежде преобладают синий и зеленый цвета, относящиеся к холодным, которые по своему психофизиологическому влиянию на восприятие вызывают ощущение закрытости, углубленности и угловатости. Упомянутые символические значения холодных цветов совпадают и с теми психологическими ассоциациями, которые возникают при восприятии квадратной и прямоугольной формы, – закрытость, статичность, отстраненность, углубленность.
Прибавь к этому портретному описанию свою чуть резковатую, отрывистую речь и напряженную, порывистую походку. Какое у тебя самой возникает ощущение от выстроенного нами символического образа?
Антонина: Образ получается глухим и закрытым, состоящим из сплошных углов и сине-зеленых квадратов, которые своей законченностью, неподвижностью и прямолинейностью вызывают ощущение чопорности, напряжения. Наверное, поэтому я и сама никак не могу избавиться от хронического напряжения. Ощущение комфорта мне редко когда удается испытать.
Алена: Ты верно почувствовала собственные проблемы. Для образа чувственной женщины твоему имиджу явно недостает плавности движений, мягкости речи, округлости силуэта и стиля, теплых цветов одежды. Смена традиционного стиля одежды на романтический смягчит твой образ, а экстравагантность придаст ему недостающую свободу и современность. Косметику тоже желательно подобрать с учетом индивидуальных особенностей лица.
Валентина: Визуальное познание себя, конечно же, начинается с изучения особенностей лица. Все типы лица можно условно соотнести с несколькими геометрическими формами:
овальной,
круглой,
квадратной,
прямоугольной,
ромбовидной,
треугольной конусом вверх, так называемой грушевидной формой,
треугольной конусом вниз, или сердечком.
Антонина: С чего конкретно начинается определение формы лица?
Валентина: Прежде чем приступить к определению типа лица, сядьте перед зеркалом и откройте лицо, убрав волосы назад. Затем попробуйте определить, какой из названных форм соответствует ваше лицо.
Нелли: Какая форма лица считается идеальной?
Валентина: Идеальной формой головы и лица считается овальная, похожая на яйцо, зауженной стороной вниз. Если природа наградила вас такой формой, то коррекция вам не понадобится. Макияж и прическу вы можете выбирать в зависимости от своего настроения и возможностей. Но если вы задумали придать лицу более утонченную форму, тогда пригодятся некоторые коррективы, осуществляемые с помощью так называемой теневой краски.
Ольга: Как пользоваться теневой краской?
Валентина: Теневой называется жирная или сухая коричневая краска теплого оттенка. Теневую краску накладывают тонко и прозрачно: Наложите теневую краску на лицо с боков, начиная от висков и заканчивая углом нижней челюсти. Углубите впадину под скулой. Покройте этой же краской боковые стороны носа. Растушуйте краску на нет, избегая резких границ. При выполнении этого приема учитываются следующие основные свойства цветов: все темное уменьшает и углубляет, а все светлое – увеличивает и делает корректируемые части лица выступающими.
Идеальная овальная форма лица
Четко очерченное овальное лицо у Нелли. Хотя ей подойдет любая прическа, при желании Нелли может внести разнообразие в свою прическу с помощью асимметричных стрижек. Либо челки, разрушающей отчетливый овал. Волосы при овальном типе лица лучше зачесывать на щеки, либо укладывать в волнистые пряди. Асимметрия подойдет для такого лица идеально! При овальном типе лица декольте на платье лучше иметь асимметричное или округлой формы. Экстравагантный стиль одежды прекрасно гармонирует с четко очерченным овалом.
Треугольная форма лица конусом вверх
У Антонины треугольное лицо конусом вверх – это так называемая грушевидная форма лица с узкой верхней частью и широкой нижней. Довольно сложный вариант, требующий косметического и парикмахерского искусства. Чтобы приблизиться к идеальной форме овала, нижнюю часть лица необходимо уменьшить, сгладить углы нижней челюсти. Для этого необходимо: теневой краской или темной пудрой покрыть пространство от уха до подбородка, тщательно растушевывая границу в сторону щеки и шеи.
Овальная форма лица
Широкий овал легко скрыть спускающимися на щеки прядями волос. Пышные, объемные прически в виде полукруга прекрасно уравновешивают тяжелую нижнюю часть лица. Прическа из коротких волос, взбитых на темени и затылке, великолепно гармонирует с такой формой лица.
Данная книга является первым изданием в мировой психологии, интегрирующим в рамках одного концептуального подхода основные теоретические и экспериментальные направления совладания человека со стрессом, жизненными кризисами и сложными ситуациями. Предлагаемая многомерная модель совладания, названная автором Совладающий Интеллект, описывает универсальную систему диагностики и анализа эффективных и неэффективных способов разрешения жизненных проблем. Построенная на научных принципах единая классификация совладающего и защитного поведения помогает каждому читателю освоить эффективные способы разрешения жизненных проблем.Издание предназначено для профессиональных психологов, консультантов, студентов и преподавателей гуманитарных и медицинских вузов.
Предлагаемое издание является единственным официальным авторским изданием первой отечественной проективной методики «Психографический тест. Конструктивный рисунок человека из геометрических форм», в котором авторы подробно описывают основные принципы проведения, анализа и интерпретации психографического проективного теста. Системное изложение основных принципов разработки теста, начиная с подробной инструкции по его проведению и интерпретации уникальной диагностической системы, дополняется иллюстрациями и случаями из консультативной практики, обширным аналитическим обзором литературы по рисуночным методикам.Предлагается в качестве учебного пособия студентам психологических специальностей.
Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.
За прошедшие с этого момента 150—200 лет человек получил неизмеримо больше знаний о свойствах природы и создал существенно больше технологий, чем за все предыдущие тысячелетия. Вполне закономерно, что в результате этого наш мир оказался сегодня на пороге новых, грандиозных и во многом неожиданных метаисторических перемен. Эти перемены связаны с зарождающейся сегодня научной биотехнологической революцией, с созданием новой биомедицины.
Книга посвящена одной из актуальнейших тем современной социальной и политической реальности – психологии успешного лидерства разного уровня. Книга не имеет аналогов в отечественной литературе и позволяет заполнить пробел, касающийся знаний российского читателя о психологии управления коллективами. Описаны современные представления о типах лидерства, методы управления организациями, условия принятия удачных решений, ситуации социального партнерства, достижение доверия между партнерами, эффективные стили лидерства, в частности, у женщин.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».