Психология неудачника. Тренинг уверенности в себе [заметки]
1
Чорон С., Чорон Г. Книга списков для подростков. – СПб., 2005. – С. 17–18.
2
Знаете ли вы себя: 55 популярных тестов / Авторизованный и адаптированный перевод М. А. Земнова, В. А. Миронова. – М., 1989. – С. 19–21.
3
Знаете ли вы себя: 55 популярных тестов / Авторизованный и адаптированный перевод М. А. Земнова, В. А. Миронова. – М., 1989. – С. 14–19.
4
Вайнцвайг П. Десять заповедей творческой личности. – М., 1990. – С. 121–122.
5
Даль В. Толковый словарь живого великорусского языка. – М., 1955. – С. 741.
6
Вайнцвайг П. Десять заповедей творческой личности. – М., 1990. – С. 122.
7
Вайнцвайг П. Десять заповедей творческой личности. – М., 1990. – С. 129.
8
Толстых А. В. Наедине со всеми. – Минск, 1990. – С. 28.
9
Снайдер Д. Школа выживания для подростков. – М., 1999.
10
Зорин Л. Г. Варшавская мелодия. Часть первая // Зорин Л. Г. Театральная фантазия: Одиннадцать пьес. – М., 1974. – С. 408–409.
11
Емельянов Ю. В. Как помочь самому себе. Вместо предисловия // Как стать предприимчивым и богатым: из американских рецептов. – М., 1991. – С. 19–20.
12
Могилевкин Е. А. Карьерный рост: Диагностика, технологии, тренинг. – СПб., 2007. – С. 115–117.
13
Вудкок М., Фрэнсис Д. Раскрепощенный менеджер. – М., 1991. – С. 96.
14
Чорон С., Чорон Г. Книга списков для подростков. – СПб., 2005. – С. 38–40.
15
Конан Дойл А. Конец Чарльза Огастеса Милвертона // Собр. соч.: в 8 т. Т. 2. – М., 2006. – С. 409.
16
Выготский Л. С. Педагогическая психология. – М., 1991. – С. 13.
17
Там же. – С. 15.
18
Рудестам К. Групповая психотерапия. Психокоррекционные группы: теория и практика. – М., 2007. – С. 137.
19
Кристи А. Отравленное перо. – М., 2007. – С. 155–156.
20
Хей Л. Как исцелить свою жизнь. – М., 2008. – С. 62.
21
Хей Л. Как исцелить свою жизнь. – М., 2008. – С. 62.
22
Королева З. Познай себя. 100 графических тестов. – М., 2002. – С. 13–14.
23
Королева З. Познай себя. 100 графических тестов. – М., 2002. – С. 163.
24
Вайнцвайг П. Десять заповедей творческой личности. – М., 1991. – С. 111.
25
Шостром Э. Т. Человек–манипулятор. – М., 2007. – С. 40.
26
Шостром Э. Т. Человек–манипулятор. – М., 2007. – С. 71.
27
Чорон С., Чорон Г. Книга списков для подростков. – СПб., 2005. – С. 31–35.
28
Фромм Э. Искусство любить: Исследование природы любви. – М., 2003. – С. 90.
29
Там же. – С. 42
30
В нашем разговоре о «Я–концепции» хотелось бы вслед за американским психотерапевтом Ф. Перлзом подчеркнуть различие между самоактуализацией и актуализацией собственного представления о себе, своей «Я–кон–цепции». В первом случае, как пишет Ф. Перлз, человек «становится тем, что он есть, – он открывает свою уникальную идентичность, а затем идет на риск быть собой. Человек, который пытается актуализировать свою «Я–концепцию», просто пытается быть некоторым ложным идеалом, а не самим собой» (Перлз Ф. Предисловие к книге Э. Шострома «Человек–манипулятор»).
31
Сатир В. Как строить себя и свою семью. – М., 2007. – С. 22.
32
Сатир В. Как строить себя и свою семью. – М., 2007. – С. 22–23.
33
Атватер И. Я Вас слушаю. – М., 2008. – С. 57.
34
Берн Э. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры. – М., 2008.
35
Нагао Т., Сайто И. Кокология: Игра самораскрытия. – К., 2002. – С. 105.
36
Толстой Л. Н. Собр. соч.: В 22 т. Т. 21. – М., 1985. – С. 124.
37
Шостром Э. Человек–манипулятор. – М., 2007. – С. 35–36.
38
Шостром Э. Человек–манипулятор. – М., 2007. – С. 35–36.
39
Фалу Эйр. Станьте режиссером своей жизни, вместо того, чтобы быть актером // Путь к себе, 1991. – № 16 (19). – С. 9.
40
Там же. – С. 10.
41
Толстых Н. Н. Программа развития временной перспективы и способности к целеполаганию у учащихся 15–16 лет // Руководство практического психолога / Под ред. В. И. Дубровиной. – М., 1998. – С. 66.
42
Толстых Н. Н. Программа развития временной перспективы и способности к целеполаганию у учащихся 15–16 лет // Руководство практического психолога / Под ред. В. И. Дубровиной. – М., 1998. – С. 67.
43
ГелбДж. Научитесь мыслить и рисовать как Леонардо да Винчи. – М., 2007. – С. 132.
44
Чехов М. Литературное наследство. Т. 1. – М., 1986. – С. 108.
Толстой Л. И. Анна Каренина. Т. 8. – М., 2008. – С. 189. Там же. – С. 190.
Идею этой методики я заимствовала из книги «Я и другие: тренинги социальных навыков. Для учащихся 1–11 классов» / Родионов В. А., Ступиницкая М. А. и Кардашина О. В. – Ярославль: Академия развития, 2001.
45
Толстой Л. Н. Анна Каренина. Т. 8. – М., 2008. – С. 189.
46
Там же. – С. 190.
47
Идею этой методики я заимствовала из книги «Я и другие: тренинги социальных навыков. Для учащихся 1–11 классов» / Родионов В. А., Ступиницкая М. А. и Кардашина О. В. – Ярославль: Академия развития, 2001.
48
Вот только две из них: Канитц А. фон. EQ. Управление эмоциями. – М., 2008; Дэвис М. Проверьте свой EQ. Test your EQ. Умны ли вы эмоционально? – М., 2006.
49
Шекспир В. Юлий Цезарь / Перевод М. Зенкевич // Собр. соч.: В 8 т. Т. 5. – М., 1959. – С. 230–231.
Снайдер Ди. Практическая психология для подростков, или Как найти свое место в жизни. – М., 1999. – С. 23.
50
Снайдер Ди. Практическая психология для подростков, или Как найти свое место в жизни. – М., 1999. – С. 23.
51
Кент М. Как выйти замуж. – М., 2006. – С. 19–20.
52
Снайдер Ди. Практическая психология для подростков, или Как найти свое место в жизни. – М., 1999. – С. 21.
53
Кент М. Как выйти замуж. – М., 2006. – C. 154.
Зимбардо Ф. Застенчивость. – М., 2005. – С. 92–94.
54
Зимбардо Ф. Застенчивость. – М., 2005. – С. 92–94.
55
Зимбардо Ф. Застенчивость. – М., 2005. – С. 92–94. Книгу психолога и психотерапевта Ролло Мэя «Любовь и воля», из которой взята эта замечательная цитата, можно прочесть на русском языке.
56
Рудестам К. Групповая психотерапия. Психокоррекционные группы: теория и практика. – М., 2007. – С. 327–328.
57
Байярд Р., Байярд Д. Ваш беспокойный подросток. – СПб., 2008. – С. 62.
58
Байярд Р., Байярд Д. Ваш беспокойный подросток. – СПб., 2008. – С. 62.
59
Байярд Р., Байярд Д. Ваш беспокойный подросток. – СПб., 2008. – С. 95–96.
60
Там же.
61
Чорон С., Чорон Г. Книга списков для подростков. – СПб., 2005. – С. 17.
62
Большой психологический словарь / Под ред. В. П. Зинченко, Б. Г. Мещерякова. – М., 2007.
63
Александровская Э. М. Программа сопровождения подростков в школе. – М., 2000. – С. 172.
64
Рудестам К. Групповая психотерапия. Психокоррекционные группы: теория и практика. – М., 2007. – С. 295.
65
Снайдер Ди. Практическая психология для подростков, или Как найти свое место в жизни. – М., 1999. – С. 126.
66
Снайдер Ди. Практическая психология для подростков, или Как найти свое место в жизни. – М., 1999. – С. 130.
67
Шостром Э. Человек–манипулятор. – М., 2007. – С. 54.
68
Гессельхарт Р., Хофманн–Буркарт К. Прощай стресс: Лучшие техники релаксации. – М., 2006. – С. 45–47.
69
Ниренберг Дж, Калеро Г. Читать человека – как книгу. – М., 2007. – С. 19.
70
Ниренберг Дж., Калеро Г. Читать человека – как книгу. – М., 2007. – С. 24.
71
Чистякова М. И. Психогимнастика. – М., 2007. – С. 108; с. 79.
72
Ниренберг Дж., Калеро Г. Читать человека – как книгу. – М., 2007. – С. 25.
73
Чистякова М. И. Психогимнастика. – М., 2007. – С. 108; с. 92.
74
Ниренберг Дж., Калеро Г. Читать человека – как книгу. – М., 2007. – С. 22.
75
Здесь и далее с некоторыми изменениями использованы упражнения, представленные в кн.: Гиппиус С. Гимнастика чувств: тренинг творческой психотехники. – СПб., 2005.
76
См.: Цзен Н. В., Пахомов Ю. В. Психотехнические игры в спорте. – М., 2000.
77
Цзен Н. В., Пахомов Ю. В. Психотехнические игры в спорте. – М., 2000. —
С. 125.
78
Рудестам К. Групповая психотерапия. Психокоррекционные группы: теория и практика. – М., 2007. – С. 336–337.
79
Там же. – С. 337.
Джампольски Дж. Как обрести внутреннее равновесие и оздоровить свои отношения с окружающими: Мини–курс. – М., 1990. – С. 18–19.
Рудестам К. Групповая психотерапия. Психокоррекционные группы: теория и практика. – М., 2007. – С. 350.
Ниренберг Дж., Калеро Г. Читать человека – как книгу. – М., 2007. – С. 8.
80
Джампольски Дж. Как обрести внутреннее равновесие и оздоровить свои отношения с окружающими: Мини–курс. – М., 1990. – С. 18–19.
81
Ниренберг Дж., Калеро Г. Читать человека – как книгу. – М., 2007. – С. 8.
82
Карнеги Д. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей. Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично. Как перестать беспокоиться и начать жить. – М., 2008. – С. 297.
83
Сытин Г. Н. Животворящая сила: Помоги себе сам. – М., 1990. – С. 362.
84
Там же. – С. 181.
85
Китаев–Смык Л. А. Психология стресса. – M., 1983. – С. 262–263.
86
Карнеги Д. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей. Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично. Как перестать беспокоиться и начать жить. – М., 2008. – С. 295–296.
87
Чорон С., Чорон Г. Книга списков для подростков. – СПб., 2005. – С. 22, 33.
88
Уайлдер Т. Мартовские иды. Теофил Норт. – М., 2006. – С. 45.
В книге рассматриваются такие понятия, как страх, тревога, тревожность. Здесь излагаются результаты многолетнего исследования источников, причин, возрастных и индивидуальных форм проявления тревожности на разных этапах детства: от старшего дошкольного до раннего юношеского возраста.К изданию прилагается CD, содержащий разработанные или модифицированные автором методики диагностики тревожности, особенностей Я-концепции, приемы и способы работы с тревожными детьми. Эти материалы могут использоваться как в исследовательских целях, так и в работе практических психологов.Книга может быть полезна психологам-исследователям в области общей, социальной психологии, психологии развития, практическим психологам и педагогам, а также студентам соответствующих специальностей.
Сегодня как никогда актуальны идеи знаменитого в XX веке психолога Франсуазы Дольто. Она с легкостью распознавала мотивы любого поведения детей, проникая в их внутренний мир. До сих пор ходят легенды о том, как мадам Дольто моментально успокаивала младенцев, тонко чувствуя, о чем ребенок хотел ей сообщить. Как научить детей достойно вести себя в обществе взрослых? Почему нужно обсуждать с детьми тему сна? На эти и многие другие вопросы отвечают авторы книги, руководствуясь методом Франсуазы Дольто.
Пытаясь стать самыми лучшими родителями на свете, мы то и дело попадаем в ловушки, которые сами себе и расставляем. Ловушки для родителей – это идеи и приемы, которые мы применяем при воспитании, заимствуя их у родителей, друзей, из журнальных статей или книг, нередко не задумываясь, хороши ли эти приемы или не очень. Сербский психолог Невена Ловринчевич рассказывает о некоторых из ловушек, чтобы помочь родителям избежать их и обойтись без проблем в эмоциональном и социальном развитии своего ребенка.
Авторы книги – американский психотерапевт Патрисия Норрис и ее девятилетний пациент Гэррет Портер. Вместе они рассказали историю борьбы и победы Гэррета над злокачественной опухолью мозга и о психологических методах, которые ему помогли, в частности, о технике визуализации.Эта книга – один из ярких примеров психотерапевтической работы с онкологическими больными. Она будет интересна не только специалистам, но и самим пациентам, их семьям и всем, кто интересуется неразрывной связью человеческой души и тела – и способами, помогающими возродить целительную мощь организма силой мысли.
Каждый родитель наверняка сталкивался с тем, что вдруг его милый и такой чудесный ребенок становится капризным, недовольным, воюет из-за любой мелочи или грубит. В этот момент, когда контакт нарушен, родителям нужна помощь: вряд ли проблемы разрешатся сами собой. Алан Каздин, один из самых авторитетных психологов мира, разработал метод, который исправляет детей в «трудный» период их жизни. Причем его приемы актуальны для детей любого возраста – от младенцев до подростков.
Мы все получаем не то, чего заслуживаем, а только то, о чем сможем договориться. Большинство наших потерь, ошибок и упущенных возможностей – это результат того, что кто-то оказался быстрее или точнее (не обязательно умнее) либо просто лучше устроился. Лучше сумел договориться. Так почему бы не научиться договариваться самим? Все равно мы каждый день ведем переговоры, даже если и не называем их так. Эта книга поможет превратить ваши договорные навыки в систему победителя.Итоги переговоров ежедневно влияют на нашу жизнь.
Это книга‑пособие для начинающих по формированию феминистского взгляда. В ней разные женщины ведут речь о сексизме и культуре насилия — двух китах «мужского мира», в котором мы все живем, а также о феминизме как его альтернативе. Сексизм начинается с невинного утверждения «Ты же девочка!», затем через гендерные стереотипы, обесценивание, объективацию, миф о красоте он приводит к мизогинии, трудовой дискриминации и ограничению репродуктивных прав. Возможно, читать все это будет больно, но у осознавшей изменится взгляд и перед ней откроются новые перспективы.
Если вы интересуетесь психологией и хотите лучше разобраться в самом себе – эта книга для вас! Изучив ее, вы сможете узнать: как устроена наша память, что такое мышление, как развивать свой ум, каковы истоки нашего настроения, что такое темперамент и в чем заключаются его свойства, как формируется характер, как оценить собственные возможности и сделать правильный профессиональный выбор. Вы поймете, что ваш внутренний мир доступен для познания и изменения. В этом вам помогут включенные в книгу задания для самоанализа и самоизучения.Это пособие для молодых, вступающих в самостоятельную жизнь людей.