5. Удалите из вашей жизни все негативные моменты, гнев и боль.
6. Дистанционируйтесь от борьбы, в которой вам не нужно выигрывать. Не тратьте время на бестолковые споры.
7. Настройтесь только на позитив. Негативные мысли создают препятствия. Позитивные люди притягивают позитивных людей, которые делают позитивные вещи.
8. Контролируйте моменты, когда вы теряете ощущение настоящего момента жизни. Обычно такое происходит, когда вы спешите, когда у вас аврал или вы находитесь в цейтноте и, как следствие, зарабатываете стресс. В такие моменты вам нужно остановиться, чтобы понять, кто вы, где вы, каковы ваши ценности и какую жизнь вы хотите прожить.
9. Эволюционируйте. Думайте о каждом моменте, как о шансе сделать и увидеть большее, на что вы способны. Рискуйте, чтобы продвигать свои идеи и идеалы. Жизнь — это развитие и рост. Каждый момент своей жизни можно превратить в ценное воспоминание.
10. Опекайте и заботьтесь о тех, кого вы приручили. Дайте знать дорогим вам людям и местам, что часть вашей жизни посвящена им.
Когда ваше хюгге наполнено осознанностью, то вы сможете сосредоточиться на ощущении удовольствия здесь и сейчас.
ИНФОРМАЦИЯ к размышлению
Крепкое наслаждение моментом вы можете ощутить в дальнем походе, на сплаве, когда мобильники выключены, а мозг сосредоточен только на том, чтобы не перевернуть лодку, обогнув валун, или внимательно смотря под ноги, чтобы не потерять узкую лесную тропинку. Вы спокойны, потому что рядом идут ваши верные товарищи. Вы не думаете о делах, потому что офисный стол остался далеко позади. Вам некуда спешить, потому что вы живете в настоящем времени в ладу с самим собой.
