Психология энергичных людей - [26]

Поблагодарите воду за то, что она дает вам энергию, освежает вас, очищает. Повторяйте про себя, входя в воду: «Унеси все дурное туда, где это не сможет причинить никому вреда. Очисти меня, вода, передай мне свою силу и энергию. Наполни меня».

Войдите в воду по плечи. Сделайте глубокий вдох и погрузитесь в нее с головой. Пробудьте под водой несколько секунд, так, чтобы при выходе на поверхность у вас еще оставался запас дыхания. Вынырнув из воды, представьте, что все, что было на вас негативного, грязного, было с вас смыто. Вы – чистый человек, обновленный, заряженный энергией.

Медленно выходите из воды, дышите ровно, глубоко. На берегу не вытирайтесь полотенцем, позвольте воде испариться. Когда ваша кожа высохнет, оденьтесь, поблагодарите водную стихию за то, что она дала вам, и отправляйтесь домой.

Обращение к энергии Воздуха

Мы дышим воздухом. Не будет воздуха, не будет жизни. Воздух – одна из самых необычных стихий, потому что воду, огонь и землю мы можем увидеть, воздух же прозрачен.

Для выполнения данного упражнения желательно выехать за черту города, туда, где мало людей, где воздух чист и свеж, лучше всего – в лес, в поле, на берег водоема. Если у вас нет такой возможности, посетите парк.

Перед началом упражнения примите душ или искупайтесь в озере, реке, море (если позволяет время и погода, проведите упражнение, которое было описано в предыдущем разделе). Выберите место, где вам никто не будет мешать.

Встаньте прямо, руки разведите в стороны, ладонями кверху. Дышите медленно, спокойно. Вдох делайте через нос, выдох – через рот. Представляйте, как воздух, входя в ваши легкие, наполняет вас энергией, силой, жизнью. Ощутите прикосновение ветерка к вашей коже, как он нежно ласкает ее, окутывает вас, словно легчайшим покрывалом. Воздух способен дать вам ощущение невесомости. Вам легко, вы готовы взлететь. Делайте руками такие движения, словно вы машете крыльями. С каждым взмахом рук-крыльев вы становитесь сильнее, мощь воздуха передается вам. Сделайте несколько прыжков, при прыжке взмахивайте руками, поднимая их вверх и затем опуская. Расправьте плечи.

Приготовьтесь к тому, что сейчас вы побежите-полетите. Бегите. Легко, с той скоростью, с какой вам комфортно бежать. Дышите ртом. Руки слегка заведены за спину, наподобие крыльев. Бегите до тех пор, пока не почувствуете легкую усталость. Остановитесь. Подпрыгните на месте несколько раз. Встаньте прямо. Поднимите руки над головой, сведите их, соприкоснувшись ладонями. Опустите руки до уровня груди, ладони держите в молитвенной позе.

Поблагодарите воздух за его энергию, его силу и то, что вы можете дышать свободно. Пропойте как умеете: «Благодарю тебя, воздух!»

Обращение к энергии Земли

Земля – одна из древнейших стихий, ассоциирующаяся с плодородием, сексуальностью, процветанием, матерью, которая кормит своих детей, оберегает их, рождением и смертью – круговоротом в природе, мощью. Каждая песчинка – это частица всей земли, неразрывно с ней связанная. Поэтому чтобы прикоснуться к планете, можно взять горсть земли в руки, растереть ее, понюхать. Элементы огня, воды и воздуха словно покоятся на земле, которая служит им основанием.

Обращаясь за помощью к элементу земли, мы обращаемся за поддержкой, возвращаемся к корням, к мудрости, вместилищем которой она является.

Самое подходящее место для получения энергетической подпитки от земли – свежевспаханное поле. Лучше выбрать раннее утро, рассвет, или поздний вечер, когда солнце уже зашло за горизонт.

Снимите украшения, смойте лак с ногтей, распустите волосы. Искупайтесь в реке, примите душ или вымойтесь в бане. Наденьте чистые одежды. Выйдите в поле. Постарайтесь пройти как можно ближе к его середине. Если погода теплая, снимите обувь и идите босиком, ощущая при каждом шаге мягкость земли, ее силу, прохладу и тепло одновременно. С каждым шагом вы чувствуете в себе возрастающую энергию.

Дойдя до середины поля, лягте спиной на землю (если вы не хотите испачкаться, постелите легкое покрывало), разведите ноги и руки в стороны.

Закройте глаза. Ладони должны быть направлены вниз, к земле. Начните дышать медленно, глубоко. При каждом вдохе поднимается ваша грудь, при выдохе – живот. Ощутите вибрации земли, ее дыхание, которое идет в унисон с вашим. Представьте, как энергия земли проникает в вас, наполняя тело силой, сексуальной энергией, раскрывая перед вами доступ к тайнам и секретам древних. Вы – дитя земли, ее частица. Вы чувствуете себя защищенным, укрытым от невзгод и проблем. Вы на земле, а значит, под вами есть основание. В какой бы ситуации вы ни оказались, земля защитит вас, даст вам силу и мудрость, подскажет, как выйти из сложившейся ситуации с наибольшей пользой, как решить проблему. Впитывайте в себя соки земли, дышите вместе с ней, прислушивайтесь к ее трепету, к ее вибрациям. Вдыхайте запах земли. Ваши страхи и тревоги уходят, уступая место гармонии и миру. Уходит усталость. Земля забирает ее, давай вам взамен новые жизненные силы.

Завершите медитацию, когда почувствуете, что вы достаточно наполнены энергией. Откройте глаза. Медленно поднимитесь на ноги. Опуститесь на колени и возьмите в каждую руку по горсти земли. Разотрите ее между пальцев. Когда вы будете проделывать это, мысленно поблагодарите землю за ее дары, защиту, силу и энергию, которой она наполняет вас.