Психологическая подготовка парашютиста - [32]
Как показывает практика, изучение материальной части запасного парашюта, усвоение приемов его раскрытия в обычной наземной обстановке не представляет большой сложности. Возможно поэтому из поля зрения инструкторов очень часто ускользают чрезвычайно важные особенности индивидуальных реакций курсантов, действующих в эмоционально-насыщенных условиях. А ведь именно они способны вызвать испуг, растерянность, аффектогенное угнетение психической деятельности.
Тренировочные занятия с запасным парашютом прививают спортсмену чувство времени, учат правильно оценивать складывающуюся обстановку, принимать соответствующие решения и своевременно выполнять действия по открытию запасного парашюта. Они предусматривают упражнения, позволяющие раскрыть запасной парашют при полном и частичном отказе главного купола.
Упражнения по раскрытию запасного парашюта в случае полного отказа главного необходимо начинать с выработки у курсантов чувства времени. Недостаточная ориентировка во времени может привести к тому, что, если раскрытие главного купола по какой-либо причине задержится, начинающий парашютист сделает попытку ввести в действие основной парашют и таким образом может потерять время (до опасных пределов), а значит и высоту.
С момента отделения парашютиста от летательного аппарата до раскрытия парашюта проходит три секунды. Спортсмен должен уметь безошибочно определять этот временный интервал в любой ситуации, в любом эмоциональном состоянии.
Приступая к выработке чувства времени у курсантов инструктор должен иметь в виду, что выраженность рефлекса на время сильно варьирует не только в зависимости от индивидуально-психологических качеств человека, но и от того, в каком функциональном состоянии находятся его нервная система и весь организм в целом. Обычно человек хорошо усваивает тот или иной заданный ритм, сравнительно легко запоминает нужный временный интервал. По мере тренировки эта способность возрастает. Однако у людей с небольшой подвижностью возбудительных процессов, у так называемых инертных типов, рефлекс на время воспитывается относительно труднее. Наоборот, у людей с высокой подвижностью возбудительных процессов рефлекс на заданный временной промежуток вырабатывается быстро, но имеет тенденцию переноситься и на другие временные интервалы.
Специальными психологическими исследованиями (Д. Г. Элькин, 1962) установлено, что в том случае, когда процессы жизнедеятельности в организме по тем или иным причинам повышаются, человек проявляет склонность к недооценке выработанных ранее временных интервалов. Наоборот, с замедлением процессов жизнедеятельности организма наступает переоценка интервалов времени.
Известно, что различное эмоциональное состояние не только резко изменяет функции организма, повышая или понижая его жизненный тонус, но и нарушает нормальное восприятие хода времени. Вот почему в начальный период подготовки не следует разрешать парашютистам самостоятельно вести отсчет времени: при выполнении прыжка ритм счета у них может резко изменяться.
Практическую отработку правил и приемов пользования запасным парашютом в случаях полного отказа главного проводят в определенной последовательности.
Курсант, надев парашют в комплекте с макетом запасного, по команде инструктора выполняет отделение от макета самолета. Инструктор следит по секундомеру за временем «свободного падения» и через три секунды подает сигнал раскрытия парашюта. Обучаемый моментально поднимает вверх голову для осмотра раскрывшегося купола. Повторение этого упражнения закрепляет в памяти курсантов временной интервал в три секунды и нужную двигательную реакцию.
На следующем этапе упражнения спортсмен по истечении соответствующего времени без команды открывает запасной парашют. Инструктор, засекая время, следит за своевременностью двигательной реакции парашютиста и указывает на величину допущенной ошибки.
Результаты специальных психологических исследований доказывают, что знание величины допущенной ошибки — важное условие правильного воспитания условного рефлекса на интервал времени.
Лучше других ориентировались во времени испытуемые, получившие самую обстоятельную информацию о допущенной ими в каждом опыте ошибке. И, наоборот, в тех случаях, когда условные временные интервалы им называли неправильно, образование условных рефлексов на время значительно затруднялось, а в некоторых случаях становилось невозможным.
Чтобы ускорить обучение, подобные тренировки группы можно проводить без надетых парашютов, имитируя отделение от самолета прыжком с любого возвышения.
Для закрепления навыков мысленного отсчета времени инструктор может давать вводные, изменяя время подачи сигнала раскрытия парашюта. Курсанты при этом должны научиться правильно определять отклонение во времени.
Следующий этап обучения предусматривает введение элементов неожиданности в тренировочный процесс. Благодаря этому появляется возможность выявить индивидуальные особенности реакций курсантов в непредусмотренной ситуации, выработать у них инициативное принятие самостоятельных решений, закрепить навыки правильного раскрытия запасного парашюта.
Автор, известный психофизиолог, вводит читателей в круг проблем, связанных с пониманием природы и механизмов общения с собой (автокоммуникации). При этом внимание акцентируется на наиболее часто встречающихся «трудных» состояниях психики человека (стрессы, фобии, фрустрации, монотония), методах и методиках их коррекции и профилактики психосоматической регуляции, медитации, caмогипнозе, аутотренинге и др. Книга является своеобразным продолжением неоднократно переизданной и переведенной на ряд иностранных языков работы Л.П.
Наше время, отмеченное огромными социальными изменениями, бурными преобразованиями в области науки и техники, невиданным усложнением условий внешней среды и межличностных отношений, предъявляет повышенные требования к психике человека, ее пластичности и активности. В книге доктора медицинских наук, профессора Л. П. Гримака в популярной форме излагаются научные данные, характеризующие возможности и закономерности самоорганизации и самопрограммирования психической деятельности, раскрываются пути их использования, даются полезные практические рекомендации.
Появление в нашей стране большого числа "нетрадиционных специалистов" (целителей, колдунов, астрологов и т. п.), использующих гипноз в оздоровительных и пророческих целях, создает предпосылки и для значительного роста злоупотреблений этим сильнодействующим средством.В новой работе известного психофизиолога и гипнолога Л.П. Гримака, автора многих книг по психологии и психотерапии ("Резервы человеческой психики", "Магия биополя" и др.), впервые подробно рассматриваются приемы гипноза и внушения, которые применяются в противоправных целях, а также возможность использования гипноза в ходе раскрытия преступлений.
В предлагаемой книге обосновываются теоретические принципы и представляются экспериментальные материалы, характеризующие возможности гипноза как адекватного экспериментального метода, который позволяет формировать заданные психические состояния (психические модели эмоций, гипер- и гиповесомости). Впервые в литературе публикуются результаты опытов с внушением измененного хода времени. Теоретическая и практическая направленность книги состоит в обосновании путей и методов психологической подготовки оператора с целью повышения надежности его профессиональной деятельности.Книга будет полезна психологам, психотерапевтам, медикам, использующим гипноз в исследованиях состояния человека.
Настоящая книга является систематическим обзором многообразия форм гипноза, встречающихся в повседневной жизни человека. При этом гипноз представляется не каким-то частным явлением, существующим наряду со множеством иных психических состояний, а одним из главных психических системообразующих факторов не только в жизни индивидуума, но и общества в целом. В популярной форме обобщаются, доводятся до логических формулировок и дополняются собственными концепциями автора представления о природе и свойствах гипноза и внушения, которые в разное время высказывались отдельными исследователями.
Данное учебное пособие предназначено для студентов бакалавриата и магистратуры 5 курса по профилю подготовки «Психологическое сопровождение ФК и С». Пособие составлено в соответствии с Государственным стандартом ГСЭ.Ф.07. (психология и педагогика) и с положением о магистерской подготовке (магистратуре) в системе многоуровневого высшего образования России.Пособие включает в себя пять основных разделов: общая психология, возрастная психология, психология труда, социальная психология и психология спорта.Целью пособия является: ознакомить студентов с основными разделами психологической науки и помочь им в определении выбора научного направления для исследовательского поиска в курсовых и дипломных работах по дисциплине психология, а также при работе над магистерской диссертацией.
Дети врут часто и в разных ситуациях, иногда это просто фантазии, которые взрослые принимают за ложь, иногда это попытка похвастаться или приписать себе чужие заслуги, иногда это ложь от страха или «ложь во благо». Пол Экаман, известнейший в мире специалист в области лжи, рассказывает родителям, почему и в каком возрасте дети начинают лгать, как меняется их ложь по мере взросления, и как ребенок учится обращаться со своей ложью, обходя совесть. Доктор Экман учит родителей, как поощрять в детях честность и правдивость, чтобы у них не возникало желания или выгоды врать.
Почему миллиардеры столько работают, а потом бросают на ветер деньги, заработанные потом и кровью? Что общего между всеми нами и банкирами с Уолл-стрит, а также Элвисом Пресли и Стивом Джобсом?В изящной и занимательной форме маэстро психологии Кенрик и Гришкевичус подвергают сомнению распространенные взгляды на процесс принятия решений и предлагают абсолютно новую альтернативу, основанную на эволюционной психологии. Устанавливая поразительную связь между поведением современного человека и его корнями, уходящими в прошлое, авторы показывают, что в основе «нелепых» поступков лежит чрезвычайно сложная система принятия решений.Вкладывание денег, поиск работы, покупка машины, выбор спутника жизни — во всем этом за нашими решениями стоят скрытые эволюционные цели.Эта замечательная книга полностью изменит ваше представление о процессе принятия решений.
Тайны человеческой психики — насколько познаваемы они в наше время? Каковы «ступени» созревания личности и в чем заключается своеобразие ее реагирования в разные возрастные периоды? Что представляют собой так называемые пограничные состояния и можно ли в полной мере раскрыть «пружины» отклоняющегося поведения? Имеется ли связь между аномалиями личности и одаренностью, альтруизмом, конформизмом, правонарушениями? Как противостоять многообразным стрессовым воздействиям и победить бессонницу? Разобраться в сложнейших вопросах, связанных с деятельностью мозга, поможет эта книга.Издание адресовано широкому кругу читателей.
Очень часто люди мечтают о том, чтобы в сутках было минимум 48 часов. А может, пора научиться укладываться в имеющиеся 24 и не жалеть при этом времени на отдых? Если не помогает даже тайм-менеджмент, тогда эта книга – для вас!В настоящее время прокрастинация стала болезнью современного общества. «Отложу на завтра», «Сделаю потом» – часто ли вы «успокаиваете» себя подобными фразами? Пора избавляться от них!Вы узнаете:– что такое прокрастинация и насколько она опасна;– причины, ведущие к прокрастинации– все способы борьбы с прокрастинацией.Среди множества книг на эту тему эта – самая максимально сжатая и понятная!Помните: ваша жизнь такова, какой вы ее сами сделали!
Сегодня как никогда актуальны идеи знаменитого в XX веке психолога Франсуазы Дольто. Она с легкостью распознавала мотивы любого поведения детей, проникая в их внутренний мир. До сих пор ходят легенды о том, как мадам Дольто моментально успокаивала младенцев, тонко чувствуя, о чем ребенок хотел ей сообщить. Как научить детей достойно вести себя в обществе взрослых? Почему нужно обсуждать с детьми тему сна? На эти и многие другие вопросы отвечают авторы книги, руководствуясь методом Франсуазы Дольто.