Протокол Хашимото: когда иммунитет работает против нас - [112]
Большинству моих клиентов с тиреоидитом Хашимото очень нравится саунотерапия; они сообщают, что после нее чувствуют себя уютно, счастливо и спокойно, и она придает им энергии. Однако саунотерапия подходит не всем: если вы пьете алкоголь или страдаете от похмелья, пожалуйста, избегайте саун, потому что сочетание одного с другим может вызвать опасный дисбаланс электролитов. Побочные эффекты от пребывания в сауне редки, но людям с заболеваниями сердца, диабетом и другими хроническими болезнями перед посещением сауны нужно проконсультироваться с врачом. Вот еще несколько советов для хорошего сеанса в сауне.
➧ Не забывайте пить. Вы довольно сильно вспотеете, так что можно досидеться до обезвоживания.
Я рекомендую пить очищенную воду, чтобы точно знать, что токсины не возвращаются в организм.
➧ Если у вас кружится голова или вам становится плохо, сразу же выходите.
➧ Начинайте с коротких сеансов и постепенно оставайтесь дольше – ваше тело постепенно приспособится и сможет справиться лучше.
Два важных этапа детоксикации – это мобилизация токсинов и их адсорбция. Мобилизовать токсины можно с помощью рецептурных хелирующих препаратов или концентрата кинзы. Поскольку у пациентов с тиреоидитом Хашимото самочувствие после хелирования часто ухудшается, а не улучшается, я рекомендую начать с кинзы.
Вторая важная часть детоксикации – адсорбция токсинов, процесс, при котором они прилипают к определенной субстанции и покидают организм, вместо того чтобы свободно по нему передвигаться. Для адсорбции токсинов используются различные вещества: хлорелла, активированный уголь и клетчатка (в виде яблочного пектина или псиллиума). Я лично предпочитаю активированный уголь и шелуху псиллиума, потому что хлорелла при тиреоидите Хашимото может доставить проблемы из-за высокого содержания йода и иммуномодулирующих свойств, которые ассоциируются с морскими водорослями.
Ниже изложен мягкий протокол выведения токсичных металлов. Его длительность зависит от токсической нагрузки.
➧ Препарат псиллиума помогает адсорбировать токсины из кишечника и мешает их реабсорбции, стимулируя выделение желчи. Помимо прочего, псиллиум снижает уровень холестерина и сахара в крови, предотвращает формирование камней в желчном пузыре и повышает уровень бутирата в толстом кишечнике, что способствует размножению полезных бактерий. Активированный уголь и псиллиум стоит принимать вместе, потому что псиллиум может предотвращать запоры, вызываемые активированным углем. Размешайте одну чайную ложку шелухи псиллиума в 250 мл воды, выпейте смесь, затем запейте ее еще одним 250-миллилитровым стаканом воды. Псиллиум нужно принимать как минимум за два часа до и через два часа после еды или других лекарств. Пейте эту смесь 1–3 раза в день.
➧ Активированный уголь помогает вычистить токсины из кишечника и аппендикса и не дает токсинам пройти через кишечно-печеночную циркуляцию. Начинайте с одной капсулы активированного угля ежедневно, не во время еды (большинству людей неплохо подходит время с 15:00 до 16:00), затем постепенно увеличивайте дозу до 3 капсул. Обязательно принимайте цитрат магния, потому что активированный уголь может истощить запасы магния и вызвать запоры и другие симптомы дефицита магния.
➧ Кинза мобилизует токсины. Принимайте 2 капли экстракта дважды в день перед едой (или через 30 минут после активированного угля или псиллиума) в течение 1 недели, затем делайте перерыв на 3 недели. Повторяйте в течение 1 недели каждый месяц, чтобы постепенно, мягко вывести токсины.
➧ Яблочный пектин или рисовые отруби можно использовать как источники клетчатки, которая поможет вывести токсины из организма. Принимайте по 7-10 г в день.
➧ Альфа-липоевая кислота – серосодержащая пищевая добавка, которая может снизить уровень тяжелых металлов и повысить глутатион. Принимайте по 100300 мг в день. (Избегайте, если у вас мутация в гене CBS.)
Примечание по поводу клетчатки: в идеале перед работой над выведением токсинов нужно избавиться от кишечных инфекций, особенно СИБР. Протоколы детоксикации предусматривают употребление клетчатки, которая может усугубить СИБР, дисбактериоз и другие виды дисбаланса в кишечнике.
Если у вас в организме есть токсины, то, возможно, вам будет полезно и дальше принимать витамин C, мультивитаминный комплекс, бетаин с пепсином (тяжелые металлы снижают кислотность в желудке), пробиотики, магний, цинк, селен и NAC, пока вы выводите их из организма. Кроме того, во время детоксикации стоит еще раз пройти фундаментальный протокол «Укрепление печени».
Неплохо было бы убедиться, что ваша моча щелочная – это тоже способствует выведению токсинов. Рекомендуемый pH мочи – выше 7. Если pH вашей мочи меньше (более кислый), попробуйте принимать магний, чтобы сделать ее более щелочной. Приборы для измерения pH мочи можно купить в сети.
Я обнаружила, что у людей с мутацией в гене CBS часто наблюдается чувствительность к сере. Сера требует специальных протоколов для выведения из организма. В некоторых случаях отравление или чувствительность к сере наблюдаются при отравлении ртутью; некоторые мои клиенты сообщили об этой реакции после лечения ДМСК. Симптомы отравления серой – высыпания на коже и реакция на пищу, богатую серой, вроде яиц или чеснока.
"Если у вас много болезней, значит, болен ваш позвоночник" - гласит народная мудрость. Как вернуть силу и гибкость позвоночнику, вы узнаете из этой книги. Вы также познакомитесь с различными формами патологических изменений позвоночника, узнаете об их профилактике и самостоятельном лечении.
Михаил Советов — дипломированный врач, больше 12 лет проработал врачом-урологом. В настоящее время занимается лечением людей естественными природными методами: через изменение питания, очищение организма, физические упражнения. Создатель Школы Здоровья https://vk.com/schoolhealthms — бесплатного интернет-проекта о здоровом образе жизни, о различных системах и естественных методах оздоровления организма. Часто ли врачи, к которым вы обращаетесь, интересуются вашим питанием, пищевыми привычками и ежедневным рационом? Скорее всего, это случается очень редко.
Доктор Стуттафорд интересовался алкоголем (и как доктор и как потребитель) еще со времени своей службы в армии и учебы в университете. Его убеждение, что умеренное потребление алкоголя полезно, не ослабело и во время его наблюдений за пациентами, страдающими зависимостью от алкоголя или наркотиков. Целью этой книги является обоснование его мнения о том, что два-три ежедневных стаканчика так же полезны для сохранения здоровья и избегания посещений докторов, как и свежие фрукты. Доктор Стуттафорд обосновывает мнение, что широко принятые ранее ограничения по поводу употребления алкоголя чересчур строги и то, что считалось избыточным некоторое время назад, сегодня может рассматриваться как вполне умеренное.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Чайный гриб, который уже много веков используется как целительное средство, поможет вам справиться со многими недугами, а заодно укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет. В книге рассказано о происхождении и истории целебного чайного гриба, о применении его для больных и здоровых людей, способах приготовления в домашних условиях. Также дан перечень заболеваний, при которых этот напиток наиболее эффективен.
Учитывая большую ответственность, которую повседневно несут руки и ноги, забота о них должна быть среди первостепенных. О том, как справиться с заболеваниями наших конечностей, рассказывает эта книжка.Проблемы, требующие вашего личного участия в оздоровлении своего организма, давно известны – остеопороз и переломы костей, плоскостопие, повреждение мениска, подагра, фантомная боль и варикоз. Не менее актуальны травмы конечностей, дрожь и онемение рук, локтевая боль, плексит. Вы узнаете, что предпринимает врач для лечения недуга, какие лекарства и способы выбирает для лечения.