Простые правила - [71]
Улучшаем простые правила
Шэннон Терли не проявил себя талантливым спортсменом во время учебы в Виргинском политехническом университете, который он окончил в 2000 году[250]. Шэннон немного занимался бегом, участвуя разве что в массовых стартах, на курсе изучал дисциплины, касающиеся питания, здорового рациона и физической подготовки, и сам себя, посмеиваясь, именовал аппалачской деревенщиной[251] из Западной Виргинии. Однако его заветной мечтой было стать тренером по силовой подготовке в футбольной команде. Силовая подготовка повышает физические данные спортсменов, развивая быстроту и взрывную силу мышц. Тренеры по силовой подготовке выделились в отдельную и значимую категорию на закате 1970-х годов, когда наработанный ими опыт тренировок помог футболистам «Корнхаскерс» из Университета штата Небраска добиться абсолютного силового перевеса на поле. И пускай со стороны это не очень заметно, но тренер по силовой подготовке — фигура достаточно влиятельная, он проводит со спортсменами гораздо больше времени, чем тренер по футболу. Классический тренер по силовой подготовке — сам в прошлом футболист, он «свой» для команды, вызывает симпатии и легко находит общий язык с молодыми игроками.
Сегодня Шэннон — спортивный директор университетской футбольной команды «Стэнфорд Кардиналс», радующей болельщиков своими частыми успехами. (Приличествующее содержание для занимающего этот пост любезно выделили благотворитель Джон Киссик и его семейство.) Когда Шэннон в 2007 году заступил на место тренера по силовой подготовке, команда завершала очередной сезон с неутешительным результатом 1: 11, а большинство ее болельщиков мечтали хотя бы о ничьей. И что же? Уже через три года «Кардиналы» неожиданно и резко пошли в гору и ворвались в десятку сильнейших в университетском футболе, достойно показав себя в главных кубковых матчах (на Апельсиновый кубок, на Кубок Розы и на Кубок Фиеста) и в чемпионате конференции Pac-12 (в которую входят студенческие команды западного региона). При этом в команду принимались только лучшие студенты, каковых в ней было более 90 % от общего числа игроков. Пока «Кардиналы» триумфально выступали на поле, их тренер Шэннон дважды удостоился звания лучшего тренера года по силовой подготовке и поддержанию хорошей физической формы. Как Шэннон сумел за такой короткий период вырасти из начинающих помощников тренера в высочайшие профессионалы? А главное, как ему удалось поднять команду, состоящую из студентов университета, который славится больше Нобелевскими премиями своих выпускников, нежели их футбольными достижениями?
Поступив в Виргинский политех, Шэннон сразу понял, что у него нет шансов попасть в университетскую футбольную команду. И он подался в добровольные помощники по программе силовой подготовки футболистов, под начало человека, которого Шэннон неизменно величает «своим наставником, великим тренером и легендой в профессии». Силовая подготовка проводилась под лозунгом: «Наращивай силу, постоянно увеличивая весовые нагрузки». Одну из стен в зале тяжелой атлетики украшало здоровенное табло спортивных достижений, а все спортсмены ходили в футболках с номером, обозначающим их место в личном зачете по поднятию тяжестей. Программа ничуть не отличалась от других таких же и опиралась на общие принципы силовой атлетики. Основной упор делался на такие упражнения, как жим штанги лежа на скамье, приседания со штангой на плечах и подъем штанги на грудь, и за личные и командные рекорды в поднятии веса спортсмены получали награды. По словам Шэннона, программа силовой подготовки в Виргинском политехе была такой же, как везде: добивайся личных рекордов — и попадешь на доску. Однако Шэннон пришел к одному интересному заключению: хотя грамотно выстроенный подход к силовой подготовке и мотивирует футболистов наращивать силу, игроки с рекордами в поднятии веса не всегда оказываются лучшими на поле. По его словам, «вся разница была в том, что я не придавал такого великого значения рекордам, поскольку не видел их положительной связи с успехами в футболе».
Вооруженный правилами Виргинского политеха по организации силовой подготовки для футболистов, Шэннон устроился на летнюю подработку помощником тренера в одну из структур бейсбольной команды Главной лиги «Канзас-Сити Роялс» — команду низшей лиги «Уичита Рэнглерс», где играли самые перспективные кандидаты на место в Главной лиге. «Я был тогда еще совсем зеленый, — вспоминает Шэннон, — и считал своей основной задачей заставлять игроков накачивать силу». Но очень скоро он убедился, что «Роялс» хотят совсем другого: больше всего их интересовала не сила, а крепкое здоровье игроков. Им требовались выносливые, стойкие и крепкие ребята, способные показывать хорошие результаты на поле, не получать травм на протяжении всего сезона низшей лиги (предполагающего ни много ни мало сто сорок матчей) и к тому же спокойно переносить бесконечные автобусные переезды по мелким городам центральных штатов. Кроме того, в отличие от университетских спортсменов, профессиональные бейсболисты желали во всех подробностях знать, как предлагаемая Шэнноном программа поддержания физической формы поможет им повысить результат на поле и укрепить здоровье. А значит, Шэннону требовалось подвести логику под свои простые правила и увязать их с успехами на поле. Например, один бейсболист просил Шэннона помочь ему улучшить самую распространенную в бейсболе подачу — фастболл. Шэннон вспоминает: «Мне пришлось задуматься о том, какие упражнения могут способствовать этому, и я понял, что жим штанги лежа на скамье из моей футбольной практики дает слишком большое напряжение на плечевой пояс». Профессиональные игроки в бейсбол отличались от университетских футболистов еще и тем, что желали сами распоряжаться своим временем. Если, например, матч накануне вечером выдавался особенно утомительным, они хотели отоспаться и, соответственно, отложить на более позднее время утреннюю тренировку. А положение не позволяло Шэннону навязывать им свою волю, и приходилось проявлять гибкость.
Почему психически больные радуются от страдания? Почему иногда и здоровый человек чувствует приятные ощущения при физической или психологической боли? На эти вопросы вы здесь сможете получить ответ. А самое главное, увидите практические примеры проявления мазохизма и садизма у людей, которым проводился психоанализ.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.
Известный коуч и автор бестселлеров Петер Модлер анализирует ситуации из области политики и бизнеса, в которых верх одерживают люди, интересующиеся в первую очередь собственным статусом. Из этих ситуаций он выводит десять конкретных стратегий, позволяющих оказывать сопротивление. Примените против игнорантов их же оружие. Это всего лишь вопрос техники! Для широкого круга читателей.
Управление Историей, как оно могло бы выглядеть? Какая цель оправдывает средства? Что на самом деле властвует над умами, и какие люди ввязались бы в битву за будущее.