Просто о мозге. Как знания о мозге помогают получить больше - [13]
Мы не можем взять отдельного человека как единственно возможную систему координат. Мир прекрасно развивается без этой универсальной карты. Человечество дожило до всех благ цивилизации не вопреки тому, что мы разные, а благодаря этому. Это удивительно, но человечество как организм принимает нас всех. Принимает и использует уникальные черты.
При этом каждый из нас на межличностном уровне отторгает непохожих. Как если бы каждая клетка человеческого организма считала соседние клетки чужеродными и натравливала на них свою иммунную систему. И отторжение это выходит на глобальный уровень войн и конфликтов.
Роберт Сапольски, профессор биологии, неврологии и нейрохирургии из Стэнфордского университета, описывает [Why Your Brain Hates Other People, 2017] изменения активности мозга, которые происходят в аппарате функциональной магнитно-резонансной томографии с людьми, когда им показывают лица людей разных национальностей. При коротком (50 мс) взгляде на лицо человека другой расы активируется миндалина – участок мозга, ответственный за страх, волнение и агрессию. Эмпатия к представителям других рас значительно ниже, что доказывает более слабая активность веретенообразной коры. Гормон окситоцин делает нас более доверчивыми и отзывчивыми, но этот эффект он имеет только по отношению к тем, кого мы относим к своей социальной группе; в отношении чужаков он действует прямо противоположно.
Но есть альтернативный путь. Можно взять другой строительный материал для личности. Найти что-то более подходящее, чем мнение. Не потеряв при этом чувство сепарирования от мира.
Из чего состоит личность?
Люди всегда ненавидели «чужих». Это на глубинном уровне зашито в мозг. Однако за всю историю войн мы так и не уничтожили друг друга. А всё потому, что для решения этой проблемы формировались противовесы.
Сначала приходилось объединяться в группы похожих с собой особей, чтобы выжить. Так появлялись племена, потом – касты, сословия и профессиональные сообщества. Группа имела свои опознавательные знаки, законы. И по мере сил защищала своих членов от враждебного внешнего мира. В развитом обществе это перестало играть определяющую роль. Появились религии с их ограничивающей моралью. Но наука с годами свела этот противовес к минимуму. Зато усилились государственные законы и правила. Но теперь и этого уже недостаточно.
Современные технологии дали в руки практически каждому человеку инструменты, позволяющие наконец-то уничтожить чужих. Через соцсети каждый может стать лидером мнений и направить агрессивную толпу на то, что лично ему неприятно. У каждого теперь в руках оружие. А патронами в нём становятся другие, управляемые, люди.
Эти ускоряющиеся с каждым годом процессы я называю ледяной войной. Нет видимых жертв, нет очагов сражений. Просто идёт глобальная перекройка мира. Настолько глобальная, что не снилась ни одному генералиссимусу. В припадках бьются церкви и государства, пытаясь усилить прежние противовесы. Но ничего не работает. Наша животная натура снова вырывается из границ, заданных цивилизацией.
С человечеством всё будет нормально – это прекрасный саморегулирующийся механизм. И чтобы быстрее стало хорошо лично у тебя, предлагаю переосмыслить саму концепцию личности. Давай сначала проведём деконструкцию.
Личность человека можно представить как слоёный пирог:
• То, что я делаю
• То, что я думаю
• То, что я чувствую
• Самоанализ
• Архив опыта
• Наблюдатель
Начнём снизу. Наблюдатель просто создаёт эффект того, что ты жив. Вот ты просыпаешься – и включается наблюдатель. Он наблюдает за тем, что происходит в твоей жизни. Просто наблюдает, никак не участвует. Его можно было бы назвать сознанием, если бы в этот термин не вкладывали всё подряд.
Архив опыта – это все инстинктивные реакции, заложенные в генах, и вся информация о том, что с человеком происходило в течение всей жизни. Архив опыта формирует действия человека.
Самоанализ – система обработки и интерпретации поступающей информации. От неё зависит, какие именно данные попадают в архив опыта. Проще говоря, это то, как твой предыдущий опыт влияет на то, как ты обрабатываешь новый опыт.
А вот с верхней половиной пирога всё интереснее. Тут нам потребуется чуть больше научной информации. Существует двухфакторная теория эмоций (наибольший вклад в ее разработку внёс в 1960-х годах американский социальный психолог Стэнли Шехтер). Её суть очень проста: человек всегда сначала испытывает эмоцию и только потом интерпретирует её логически.
К примеру, ты знакомишься с коллегой. И мозг выдаёт эмоцию: неприятный тип. А уже потом логика догоняет: волосы сальные, говорит неразборчиво, похож на другого знакомого, который был подлецом. И ты веришь, что твоё логическое объяснение – это и есть причина, по которой ты испытал эту эмоцию. А всё ровно наоборот: ты дал это логическое объяснение, так как испытал определённую эмоцию.
Эмоция же могла появиться по миллиону разных причин: гормональный спад, тебе нахамили по дороге, давно пора пообедать… Наконец, и то, что его волосы сальные, и то, что человек на кого-то похож, не звучит как нормальный логический анализ. Это просто необходимый механизм обоснования того, что ты почувствовал.
«Слова, которые исцеляют» (1975) – одна из самых известных книг Мари Кардиналь – написана на основе ее собственного опыта в психоанализе. Изображен тот период и те условия, что привели автора к психической нестабильности, а затем к постепенному выздоровлению. Сюжет вращается вокруг женщины, переживающей эмоциональный срыв, порожденный ее отношениями с матерью. Героиня проходит длительный курс психоанализа. Постепенно она понимает, что была не в состоянии справиться с жесткими рамками кодекса поведения патриархальной системы, регулирующими ее жизнь с детства.
В своей книге я написала все свои препятствия, страхи на пути к выздоровлению. Я уверена, что каждый из вас найдет именно в ней именно то, что в данный момент нужно. Между строк можно увидеть себя и провести параллель, даже если у вас вопрос, проблема, связаны не со здоровьем, как у меня. Мне будет приятно услышать от вас лично, чем была полезна моя книга. Для меня это важно, ведь творчество мое не имеет границ и готова написать вам следующую книгу, которая будет так же вам полезна, как и эта.
Ричард Грегори, известный исследователь зрительной системы, в своей книге делает попытку дать анализ мозговых механизмов зрительного восприятия человека, последовательно останавливаясь на той роли, которую играют в организации зрительного восприятия периферический аппарат глаза и центральные аппараты мозгового анализа и синтеза зрительной информации. Предисловие и общая редакция А.Р.Лурия и В.П.Зинченко.
Каждое явления мира проявляется двумя параметрами: контентом и форматом. Контент Православия — Священное Писание и Священное Предание. Формат — то, как оно проявляется применительно к реалиям сегодняшнего дня. Книга посвящена христианскому осмыслению ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ. ТВОРЧЕСТВА, СТРАДАНИЯ, ЛЮБВИ, ПАТОЛОГИИ ЛИЧНОСТИ, СЕКСУАЛЬНОСТИ, ЗРЕЛОСТИ, ОТНОШЕНИЮ К СМЕРТИ И ДУХОВНОМУ РОСТУ. Ее можно было бы также назвать: «Как радоваться тому, что ты христианин в сложном современном мире».
Материал данной книги необычен тем, что впервые массовому читателю даются подробнейшие сведения по внушению без погружения в сон с детальным разбором этого метода внушения, известного пока ограниченному числу гипнотизеров, выступающих с эстрады. В книге приводятся восемнадцать способов обычного гипнотизирования, рассматриваются возможности мысленного внушения. Книга снабжена упражнениями, при помощи которых можно самостоятельно в кратчайшие сроки овладеть методами гипнотизирования.
Дэнни Грегори на личном примере и примере других людей рассказывает, как работает внутренний критик, как его распознать и как с ним справиться, а также предлагает техники преодоления этих ступоров, мешающих полностью себя реализовать. Эта книга для тех, кто хочет победить в себе маленького критика и обрести свободу.