Прощение без границ - [7]
Под носом (ПН)
Середина над верхней губой —Главный меридиан позвоночника
Освобождает от: смущения, робости, беспомощности, чувства стыда, чувства вины, страха насмешек и страха быть высмеянным, страха неудачи, глубокого психологического реверсирования.
Поддерживает: смелость, храбрость, принятие себя, самоутверждение.
Подбородок (ПБ)
Под нижней губой — Центральный сосудистый канал тела
Освобождает от: чувства стыда, смущения, неуверенности, сомнений в правильности принятого решения, психологического реверсирования.
Поддерживает: честь, ясность, определенность, уверенность, принятие себя.
Ключица (К)
Примерно три сантиметра ниже фактической кости — Нейролимфатическая система
Освобождает от: беспокойства, чувства незащищенности, нерешительности, психологической реверсивности, чувства застоя, общего стресса.
Поддерживает: силу, достижения, легкость в движении вперед, дипломатичность, уверенность, ясность, гармонию.
Подмышка (ПМ)
Середина подмышечной впадины —Меридиан селезенки
Освобождает от: низкой самооценки, пренебрежения собой, беспокойства, одержимости, нервозности, отчаяния.
Поддерживает: ясность, уверенность, честность, расслабление, сочувствие к себе и другим.
Печень (ПЧ)
Прямо под грудью — Меридиан печени
Освобождает от: гнева на себя, злости, чувства вины, несчастья.
Поддерживает: доброту к себе, поддержку, принятие себя.
Запястья (З)
Центральные точки запястий —Меридиан сердца, перикарда и печени
Освобождает от: боли, печали, пренебрежения собой, подавленного состояния, злости, бессонницы, вздутия, отечности, эмоционального/ментального стресса.
Поддерживает: сознание своего тела, нервную систему, расслабление, ясность мыслей, интуицию, трансформации, восстановление.
Темя (Т)
Примерно пять сантиметров от центральной точки — Главный меридиан
Освобождает от: компульсивных мыслей, путаницы в мыслях, неорганизованности, самокритики.
Поддерживает: способность занять определенную позицию, духовную связь и рассудительность, проницательность, интуицию, сосредоточенность, мудрость, ясность.
Все происходящее — это уроки божьи, которые нам необходимо выучить.
Сочетание прощения и техники эмоциональной акупрессуры — это мощный способ очистить все сферы вашей жизни и открыть путь для новой энергии и новых событий. Ключом к успеху в этой технике является умение выявить те эмоции, которые вызывают повторяющиеся и сдерживающие тебя мысли и воспоминания, а затем громко их произнести, нажимая на определенные точки. Женщины плохо думают о женщинах и мужчинах. Мужчины плохо думают о мужчинах и женщинах. Многие люди плохо думают о черных, белых, латиноамериканцах и азиатах; о своих матерях, отцах, учителях, о своих любимых и даже своих детях. Во время 21-дневной практики очень важно постараться определить негативные эмоции, которые скрываются за твоими мыслями. Ты сможешь сделать это, используя список эмоциональных триггеров, приведенный выше. Выявляя негативные мысли и токсичные чувства, ассоциирующиеся с людьми и событиями, которые ты выбрала для прощения, и используя эмоциональную акупрессуру, ты изменишь свою жизнь к лучшему.
Прощение приносит мощные позитивные награды. Освобождаясь с его помощью от давних и токсичных воспоминаний и устраняя стресс, вызывающий энергетические блоки в твоем теле, ты продлишь свою жизнь на годы вперед. Добавив к процессу еще и эмоциональную акупрессуру, ты сможешь открыть свои энергетические центры, привлечь в свою жизнь желаемое, вместо того чтобы довольствоваться тем, что есть.
Процесс прощения с помощью эмоциональной акупрессуры
• Определяем проблему.
• Оцениваем уровень интенсивности.
• Освобождение от сопротивления/обратная установка.
• Настраивающая установка.
• Цикл эмоциональной акупрессуры.
• Перепроверяем уровень интенсивности.
Шаг 1: Определяем проблему
Каждый день на протяжении всего 21-дневного процесса прощения ты будешь работать над определенной проблемой. Эта проблема будет главной темой твоего дневника и эмоциональной акупрессуры на день. Ты будешь записывать установки, а затем освобождаться от без конца повторяющихся мыслей, убеждений, эмоций и воспоминаний по теме дня.
Шаг 2: Оцениваем уровень интенсивности
Для этого процесса тебе потребуется определить энергетическую и эмоциональную интенсивность проблемы дня по шкале от 0 до 10. Ты можешь сделать это, просто подумав об этой проблеме и спросив себя: «По шкале от 0 до 10 насколько сильным зарядом энергии реагирует мое тело на эту проблему?» Доверься тому, что почувствуешь.
Запиши число.
0 = никаких энергетических зарядов, никакого недомогания или стресса. Я спокойна и в ладу с собой.
5 = мне неприятно, но я могу это терпеть.
10 = это реальная проблема, и она сводит меня с ума. Я нахожусь в сильном стрессе.
Помни, что в нашем процессе эмоциональной акупрессуры мы хотим достичь только самых лучших результатов, то есть стремимся к оценке 0. Это значит, когда ты оцениваешь «прощение» по каждой теме дня, твоя цель — почувствовать себя свободной, ничем необремененной, умиротворенной и наполненной. Не волнуйся и не ставь перед собой самоцель получить только правильное число. Просто спроси себя: «По шкале от 0 до 10 каков мой уровень интенсивности „прощения“ по теме дня?» Число всплывет у тебя в голове. Доверься тому, что будет дальше.
Многие наши страхи не имеют под собой реальной почвы. Это иллюзии, которые мешают нам достичь целей. В этой книге коуч и предприниматель Полина Цветкова рассказывает, как избавиться от ментальных установок, мешающих вам жить жизнью мечты. А еще предлагает 14 упражнений, с помощью которых вы выберетесь из ямы прошлого, проработаете свои обиды и полюбите себя.
Амелии не везет с мужчинами. Она — красивая молодая женщина, психолог по образованию, хочет разобраться, почему ее личная жизнь не складывается. Исследуя возможные причины своих неудач, она ищет универсальный рецепт женского счастья и в результате находит его. В ее поисках ей помогло неожиданное знакомство. Венский Мастер помогает Амелии разобраться в себе, дает ей практические рекомендации и советы. Множество размышлений и осознаний меняют Амелию, помогают ей найти свою любовь.
Эта книга — песня невинности, она же — опыта. Опыта романтика семнадцатилетнего, который менять систему хотел, но столкнулся с неизменным. С природой человеческой. «Мой Совет» — это моя история. Это искренний поток размышлений рефлексивных. О школе, о мире, о себе…
Вы когда-нибудь задумывались о том, почему у кого-то желания исполняются, а у кого-то нет? Почему кому-то везёт, а кому-то не везёт? Почему бывает такое, что ты трудишься изо дня в день, но всё тщетно, а у кого-то всё получается с первого раза и без усилий? Возможно ли вообще материализовывать свои мысли, и как это происходит? В этой небольшой книге вы найдёте ответы на все ваши вопросы. Более того, получите полную инструкцию, применив которую, сможете взять под контроль свою жизнь.
Если вы хотите победить страх и тревожность, развить в себе умение сочувствовать другим или просто научиться быть счастливым в любых обстоятельствах, эта книга написана для вас. Что именно толкает нас всех достигать, овладевать и познавать? Как нам стать счастливыми и плодотворно действующими людьми? “Быть как вода” рассматривает эти вопросы сквозь призму боевых искусств и предлагает духовные упражнения и советы, предназначенные для того, чтобы помочь читателям улучшить свою жизнь.Автор этой книги, Джозеф Кардильо, обладатель черного пояса по кэмпо-каратэ, представляет шестнадцать основополагающих принципов, которых придерживаются все, кто занимается боевыми искусствами и стремится стать сильным — и при этом гибким, стремительным — и при этом плавным, чувствительным — и при этом преисполненным мощи.
Книга представляет собой сборник произведений индийского мыслителя и демократа-проветителя Свами Вивекананды (1863–1902 гг.). В его работах представлено своего рода энциклопедическое изложение различных йог, которые являются эффективными методами приобщения к духовно-религиозному опыту, представляя собой конкретные методики психического и духовного самопознания, самосовершенствования и самореализации.«Раджа-йога» составлена по записям лекций Вивекананды в Нью-йорке в 1895–1896 гг. На русском языке публиковалась в 1906 г., 1911 г.«Джнана-йога» составлена по записям лекций Вивекананды в Нью-йорке в 1895–1896 гг.
Впервые многолетний опыт успешного исцеления всемирно известного автора бестселлеров Луизы Хей, проверенный на практике миллионами людей во всем мире, наконец нашел свое научное медицинское подтверждение. Теперь благодаря такой дополнительной информации от врача Моны Лизы Шульц даже скептики смогут убедиться, что метод Луизы Хей – РАБОТАЕТ! И это доказано научными данными! Авторы в очень увлекательной, но краткой, лаконичной форме дают рекомендации по медицине, целостным методам оздоровления, диетологии и психологии, которым может следовать любой человек, в любое время и в любом месте.
«Жизнь тебя любит» – одна из самых главных аффирмаций Луизы Хей, это закон правды, которую нужно принять бесповоротно, не теряя времени на анализ и оценки. Эта новая книга увлечет вас актуальными историями, полезными медитациями и практиками. Луиза Хей и автор книги – практикующий психолог Роберт Холден уверены: то, что случается в жизни, случается не «с вами», а «для вас».
Луиза Хей – автор международных бестселлеров, лектор-метафизик и психолог. По всему миру продано свыше 50 миллионов ее книг. Более 25 лет она помогает людям всего мира преодолеть физическую и психологическую боль.На собственном опыте проверив целительную силу аффирмаций, она предлагает этот эффективный способ работы над собой всем, чье сердце постигла боль утраты, кто пережил развод или расставание с любимым человеком, потерял работу или столкнулся с предательством. Эта книга способна оказать вам бесценную помощь в самые тяжелые моменты жизни – в ситуации, когда человек особенно уязвим и нуждается в сочувствии и исцелении от своей скорби.
Луизе Хей, известному на весь мир психологу и автору более тридцати книг, – 89 лет. Она по-прежнему здорова и полна сил. Луиза уверена, что мы создаем свое будущее каждой своею мыслью. Примером всей своей жизни она доказала, что, обеспечив мир, здоровье и гармонию в своем сознании, можно создать их в теле и окружающем мире. Эта новая на российском рынке книга является, по сути, продолжением мирового бестселлера Л. Хей «Ты можешь исцелить свою жизнь», она приглашает вас прислушаться к своему телу и настроиться на личную неповторимую мудрость.