Программа восстановления иммунной системы - [115]
• Уделить особое внимание уменьшению воздействия ртути. Местоположение щитовидной железы делает ее особенно уязвимой к воздействию токсических веществ, поступающих через рот. Это существенно отличает ее болезни от остальных аутоиммунных заболеваний. Исследования показывают связь между амальгамовыми стоматологическими пломбами (особенно у людей с аллергией на ртуть, в организме которых вырабатываются антитела к ртути), воздействием ртути и развитием аутоиммунного заболевания щитовидной железы.
При аутоиммунном заболевании щитовидной железы обязательно выясните, подвергаетесь ли вы воздействию ртути, когда будете выполнять «Программу восстановления иммунной системы», описанную в этой книге. Едите ли вы каждую неделю рыбу из списка видов с самым высоким содержанием ртути, в частности тунца, меч-рыбу, чилийского каменного окуня? Если да, переходите на рыбу с низким содержанием ртути и принимайте селен и N-ацетилцистеин для повышения уровня глютатиона и антиоксидантов в клетках щитовидной железы. Содержание этих соединений уменьшается под воздействием ртути, и постепенно клетки щитовидной железы начинают разрушаться изнутри. Следуйте рекомендациям второго этапа программы, описанной в главе 12, и пройдите трехмесячную программу выведения тяжелых металлов из организма. И, наконец, подумайте об обследовании у специалиста, практикующего методы интегративной медицины.
Заключение
Сейчас вы читаете последние страницы книги. Но при этом вы находитесь в самом начале увлекательного пути, который изменит всю вашу жизнь. Неважно, завершили ли вы одну часть «Программы восстановления иммунной системы», прошли все четыре этапа или находитесь где-то на середине – вы на пути к перелому в развитии вашего аутоиммунного заболевания и, в конечном счете, к более яркой полноценной жизни. Я знаю, что жить с такой болезнью непросто. Я думаю, ваша жизнь напоминала катание на американских горках, с моментами неверия в свои силы, смятения и мучительным вопросом: «Почему я?». Я это хорошо знаю, так как сама все это пережила.
У меня тоже диагностировали одно из таких состояний, и мне тоже врач сказал, что моя привычная жизнь навсегда изменилась. Но я была мотивирована на то, чтобы найти путь к выздоровлению, а не признавать свое бессилие и неспособность привести в норму иммунную систему. Моя интуиция и опыт подсказывали, что я могу найти правильный путь, а когда я его нашла, мне захотелось поделиться своим открытием со всем миром. Ко мне на прием постоянно приходят пациенты с заключением врачей о необходимости пожизненного приема медикаментов и привыкания к боли. Их предупреждают, что придется смириться с новым образом жизни и рассматривать его как норму. Но я-то знаю, что все может быть по-другому. Я сочла своим долгом стать для них наставником, потому что они не хотели обрекать себя на такую жизнь, так же как и я не хотела для них такой безрадостной перспективы. Я решила написать эту книгу, потому что не хочу такой жизни для вас!
Смыслом моей жизни стало стремление поделиться своими знаниями, помочь вам и многим другим рассматривать аутоиммунное заболевание не как помеху, а как стимул улучшить свою жизнь. Забота о здоровье, уход за собой и восстановление иммунной системы – это путь длиною в жизнь. Могу сказать, что со временем идти по нему становится легче. Вас ждут успехи и неудачи, но вы не останетесь один на один со своей бедой. Я хочу вооружить вас знаниями, чтобы вы могли взять заботу о здоровье в свои руки и делать это грамотно. Я хочу, чтобы вы стали капитаном своего корабля, потому что точно знаю – предпринимая необходимые шаги, мы можем улучшить не только нашу собственную жизнь, но и жизнь наших друзей, родных и общества в целом.
Нельзя откладывать изменения в образе жизни, о которых я рассказала в этой книге. Нельзя ждать, пока государство или медицинская система примут другие подходы к лечению или приведут в порядок окружающую среду. Никто нам не поможет, кроме нас самих. Нужно взять здоровье под свой контроль и приступить к изменениям в своей жизни прямо сейчас. С другой стороны, я понимаю, что книга содержит много информации и программа лечения потребует определенных усилий. Но не взваливайте на себя слишком много. Не торопитесь, шагайте к цели в удобном для вас темпе. Это не спринт – это марафон. Вспомните пословицу: «Путь в тысячу миль начинается с первого шага». Я рада, что вы решили сделать эти первые шаги вместе со мной, и я уверена, что путь по намеченному в моей книге маршруту приведет вас к крепкому здоровью и улучшению качества жизни. Вы в силах этого добиться. Я в вас верю!
Приложение. Рекомендации по применению пищевых добавок и лечебных трав
Ниже приводится список пищевых добавок и лечебных трав, которые я использую для лечения пациентов в Центре здоровья Блюм. На этом рынке работает множество прекрасных компаний, выпускающих хорошие продукты. Однако наш список включает только те из них, которые я хорошо знаю и могу спокойно рекомендовать. Вы найдете здесь четыре списка продуктов. Каждый соответствует одной из четырех рабочих тетрадей
«В России медицинское самосознание на уровне Зимбабве» (про отношения россиян со здоровьем). «Это не опаснее, чем на Красной площади находиться без свинцовых трусов, где базальт и гранит Мавзолея фонит очень прилично» (про рентген в аэропорту)». «Происходит сокращение мускулатуры волосяных фолликулов и возникает пилоэрекция» (про мурашки)». «Из-за этой чистоты иммунной системе нечем заняться, и она начинает сходить с ума и бороться уже не с глистом, а с березой, кошкой и рыбой» (про бум аллергий)». TheQuestion собрал ответы лучших врачей, психологов, медицинских работников, популяризаторов науки на вопросы о том, о чем мы знаем меньше всего, – о нас самих и нашем здоровье.
В подробнейшем справочнике «Здоровое питание в вопросах и ответах» более 500 ответов на вопросы, которые охватывают все области нутрициологии. Что нужно знать о составе продуктов? Как готовить еду, чтобы продукты не потеряли своих питательных веществ? В чем опасность пищевых добавок? И так ли страшны ГМО, как о них говорят? Какие продукты и как влияют на наше настроение? Почему некоторые едят все, что хотят, и не полнеют? Авторы книги Патриция Барнс-Сварни и Томас Сварни, опираясь на новейшие научные исследования и данные, рассказывают про основы питания, объясняют, как сбалансировать свой рацион, и разбирают самые популярные диеты и мифы.* * * Примечание верстальщика fb2: книга содержит текстовые таблицы.
Как сохранить молодость, остановить старение, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни? Наука стоит на пороге революции: исследования теломер (концевые участки хромосом) и теломеразы (Нобелевская премия по физиологии и медицине 2009 года) дали свои плоды. Доктор М. Фоссел, ведущий специалист по клиническому применению теломеразы, в своей книге рассказывает, что такое старение, почему изнашиваются органы тела, стареет сама клетка, и объясняет, как и чем всем нам может помочь открытие этого фермента и что еще нужно (диета, упражнения…), чтобы повернуть процесс старения вспять и полностью избавиться от всех возрастных болезней.
В данной книге представлена уникальная информация по количеству калорий не только в продуктах, которые продаются в современных продуктовых магазинах и супермаркетах, но и в наиболее распространенных блюдах, входящих в меню кафе и ресторанов российских городов. Удобный, «карманный», формат «Счетчика» позволит всегда иметь его под рукой, а понятная структура – быстро найти нужный продукт.Кроме того, представлены 100 рецептов блюд с уже подсчитанными калориями.«Счетчик», без сомнения, будет полезен не только тем, кто стремится поддерживать свои вес и фигуру в форме, но и тем, кто в силу болезни, вынужден контролировать ценность своего рациона.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Учитывая большую ответственность, которую повседневно несут руки и ноги, забота о них должна быть среди первостепенных. О том, как справиться с заболеваниями наших конечностей, рассказывает эта книжка.Проблемы, требующие вашего личного участия в оздоровлении своего организма, давно известны – остеопороз и переломы костей, плоскостопие, повреждение мениска, подагра, фантомная боль и варикоз. Не менее актуальны травмы конечностей, дрожь и онемение рук, локтевая боль, плексит. Вы узнаете, что предпринимает врач для лечения недуга, какие лекарства и способы выбирает для лечения.