Программа восстановления иммунной системы - [109]
Гормональные исследования, которые я назначаю пациентам с СКВ:
1. Исследование метаболизма эстрогена.
2. Анализ слюны на гормоны надпочечников для определения уровня кортизола (кортизол влияет на содержание прогестерона).
3. Анализ крови на прогестерон, ДГЭА-S и тестостерон.
Лечение должно быть направлено на достижение оптимального метаболизма эстрогена в печени. Некоторые аспекты я рассматривала в главе 11, здесь коротко повторю свои рекомендации:
1. Очистите свой рацион питания и окружающую среду от всех ксеноэстрогенов (см. здесь) и пестицидов.
2. Поддержите работу печеночных ферментов, ежедневно потребляя темно-зеленые овощи и овощи семейства крестоцветных (см. здесь).
3. Увеличьте потребление не содержащих ГМ органических продуктов – сои, молотого льняного семени и рыбьего жира. Увеличьте количество клетчатки в пище. Все это поможет эффективнее обезвреживать и выводить эстроген.
4. Что касается пищевых добавок, я рекомендую принимать индол-3- карбинол или DIM (дииндолилметан), экстракты брокколи и сульфорафан, так как все они помогают обезвреживать и выводить эстроген.
5. Обязательно пролечите пищеварительный тракт, так как вредные бактерии могут усиливать рециркуляцию токсичных эстрогенов (т. е. их попадание обратно в систему кровообращения).
6. Необходимо также уделить внимание поддержке гормонов надпочечников.
Попросите лечащего врача определить содержание ДГЭА-S в крови и принимайте препарат ДГЭА, чтобы поднять уровень этого гормона выше 100 мкг/дл. Я рассказывала об исследовании, во время которого ученые давали пациентам с СКВ очень высокие дозы ДГЭА (200 мг), и это помогло им сократить обычную дозу преднизолона. Обычно я рекомендую принимать 25 мг, но предварительно нужно проверить уровень этого гормона, чтобы правильно рассчитать дозу. Заботьтесь о своем здоровье и поддерживайте здоровье надпочечников. Вернитесь к части II «Стресс как фактор аутоиммунных заболеваний». Сдайте анализ слюны на гормоны надпочечников, чтобы узнать, нет ли у вас усталости надпочечников.
Как я уже отмечала во главе 2, глютеновая болезнь (целиакия) вызвана аллергией на глютен и сопровождается разрушением микроскопических ворсинок, которые покрывают поверхность слизистой оболочки тонкого кишечника. Можно испытывать воздействие глютена много лет, прежде чем произойдет повреждение ворсинок и лабораторный анализ подтвердит наличие целиакии. Но за это время глютен, поступающий с пищей, может вызвать другие пищеварительные и аутоиммунные проблемы. Глютеновая болезнь – наиболее известное аутоиммунное заболевание, так как в наши дни чувствительность к глютену стала повсеместным явлением. Глютен может вызывать аутоиммунное заболевание и в других органах в дополнение к кишечнику. Поэтому симптомы весьма разнообразны – от онемения и покалывания в конечностях до крайней усталости вследствие сниженной функции щитовидной железы, а также:
• Артрит.
• Общая спутанность сознания.
• Общая усталость.
• Нарушения пищеварения, например диарея, метеоризм и вздутие живота после еды.
Диагностика глютеновой болезни вызывает множество вопросов. Гастроэнтерологи ставят этот диагноз только после биопсии тонкой кишки, показывающей повреждение ворсинок. Но глютеновая болезнь может развиваться в скрытой форме в течение десятилетий, прежде чем биопсия даст положительный результат.
Попросите врача сделать анализ на антитела к глиадину (AGA) и к деамидированному глиадину (ADGA). Последний вид анализов – самый современный и наиболее точный способ выявления аллергии на глютен. Результаты обоих анализов могут быть положительными в течение многих лет, прежде чем проявятся какие-либо повреждения тонкого кишечника. Если один из этих анализов положительный, это говорит о том, что где-то в организме происходит аутоиммунная агрессия. В этом случае следует предположить наличие очень ранней стадии глютеновой болезни, которая еще не затронула кишечник, но уже наносит большой вред организму и, возможно, проявляется в виде хронического лимфоматозного тиреоидита, базедовой болезни, рассеянного склероза или другого аутоиммунного заболевания.
Еще больше путаницы вносит тот факт, что даже если упомянутые выше анализы оказываются отрицательными, вы все равно можете страдать чувствительностью к глютену. Объясняется это тем, что данные анализы были разработаны только для выявления глютеновой болезни, а глютен может вызывать и другие аутоиммунные заболевания.
Существует еще и генетический анализ, который позволяет выявить повышенный риск развития глютеновой болезни. Попросите лечащего врача сделать анализ на генотипы HLA DQ2 и HLA DQ8. Результаты покажут, подвержены ли вы риску развития глютеновой болезни. Если все остальные анализы для выявления целиакии в норме, генетический анализ может быть весьма полезен, так как при генетической предрасположенности вы должны соблюдать безглютеновую диету пожизненно.
При диагностированной глютеновой болезни одной только безглютеновой диеты будет недостаточно, чтобы организм мог восстановиться после нанесенных ему повреждений. Если анализ на антитела к глиадину или к деамидированному глиадину оказывается положительным, это говорит о потенциальной форме глютеновой болезни. В этом случае вы должны следовать приведенным ниже рекомендациям, даже если лечащий врач говорит, что в этом нет необходимости, потому что нет признаков повреждения кишечника. (Я рассказывала об исследовании на эту тему в
«В России медицинское самосознание на уровне Зимбабве» (про отношения россиян со здоровьем). «Это не опаснее, чем на Красной площади находиться без свинцовых трусов, где базальт и гранит Мавзолея фонит очень прилично» (про рентген в аэропорту)». «Происходит сокращение мускулатуры волосяных фолликулов и возникает пилоэрекция» (про мурашки)». «Из-за этой чистоты иммунной системе нечем заняться, и она начинает сходить с ума и бороться уже не с глистом, а с березой, кошкой и рыбой» (про бум аллергий)». TheQuestion собрал ответы лучших врачей, психологов, медицинских работников, популяризаторов науки на вопросы о том, о чем мы знаем меньше всего, – о нас самих и нашем здоровье.
В подробнейшем справочнике «Здоровое питание в вопросах и ответах» более 500 ответов на вопросы, которые охватывают все области нутрициологии. Что нужно знать о составе продуктов? Как готовить еду, чтобы продукты не потеряли своих питательных веществ? В чем опасность пищевых добавок? И так ли страшны ГМО, как о них говорят? Какие продукты и как влияют на наше настроение? Почему некоторые едят все, что хотят, и не полнеют? Авторы книги Патриция Барнс-Сварни и Томас Сварни, опираясь на новейшие научные исследования и данные, рассказывают про основы питания, объясняют, как сбалансировать свой рацион, и разбирают самые популярные диеты и мифы.* * * Примечание верстальщика fb2: книга содержит текстовые таблицы.
Как сохранить молодость, остановить старение, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни? Наука стоит на пороге революции: исследования теломер (концевые участки хромосом) и теломеразы (Нобелевская премия по физиологии и медицине 2009 года) дали свои плоды. Доктор М. Фоссел, ведущий специалист по клиническому применению теломеразы, в своей книге рассказывает, что такое старение, почему изнашиваются органы тела, стареет сама клетка, и объясняет, как и чем всем нам может помочь открытие этого фермента и что еще нужно (диета, упражнения…), чтобы повернуть процесс старения вспять и полностью избавиться от всех возрастных болезней.
В данной книге представлена уникальная информация по количеству калорий не только в продуктах, которые продаются в современных продуктовых магазинах и супермаркетах, но и в наиболее распространенных блюдах, входящих в меню кафе и ресторанов российских городов. Удобный, «карманный», формат «Счетчика» позволит всегда иметь его под рукой, а понятная структура – быстро найти нужный продукт.Кроме того, представлены 100 рецептов блюд с уже подсчитанными калориями.«Счетчик», без сомнения, будет полезен не только тем, кто стремится поддерживать свои вес и фигуру в форме, но и тем, кто в силу болезни, вынужден контролировать ценность своего рациона.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Учитывая большую ответственность, которую повседневно несут руки и ноги, забота о них должна быть среди первостепенных. О том, как справиться с заболеваниями наших конечностей, рассказывает эта книжка.Проблемы, требующие вашего личного участия в оздоровлении своего организма, давно известны – остеопороз и переломы костей, плоскостопие, повреждение мениска, подагра, фантомная боль и варикоз. Не менее актуальны травмы конечностей, дрожь и онемение рук, локтевая боль, плексит. Вы узнаете, что предпринимает врач для лечения недуга, какие лекарства и способы выбирает для лечения.