Программа восстановления иммунной системы - [107]
Состояние пищеварительного тракта имеет первостепенное значение для людей с рассеянным склерозом, поэтому вы должны пройти второй этап курса лечения от дисбактериоза и синдрома «протекающего» кишечника, описанного в главе 9, даже при отсутствии пищеварительных симптомов. Дополнительные соображения по поводу пищевых добавок касаются восстановления нервов. К таким добавкам относятся глютатион с ацетилцистеином (NAC – N-ацетил-L-цистеин), который мы обсуждали в главе 12.
Доктор Перлмуттер разработал великолепную линию продуктов для компании Xymogen, которые я использую в своей практике: NRF2 для повышения продукции глютатиона и Brain Sustain для дополнительной поддержки нервных волокон и оболочек. NRF2 содержит экстракт из семян брокколи, который обеспечивает сульфорафаном, куркуму, экстракт черного перца, зеленый чай и птеростильбен. В продукте Brain Sustain cодержатся ДГК (докозагексаеновая кислота), коэнзим Q>10, N-ацетилцистеин, альфа-липоевая кислота, фосфатидилсерин и ацетил-L-карнитин. Большое значение также имеют здоровые жиры, поэтому я советую употреблять 1 ст. ложку растительного масла, которое дает среднецепочечные триглицериды (например, кокосового масла), два раза в день и принимать не менее 500 мг ДГК в день[90].
Системная красная волчанка, более известная просто как волчанка, – хроническое аутоиммунное заболевание, которое распространяется по всему организму. Это множественное системное расстройство, которое затрагивает не только центральную нервную систему, как рассеянный склероз, но и ряд органов. Волчанка преимущественно поражает кожу, суставы, почки и нервную систему, но может разрушить и любой другой орган. Среди женщин болезнь встречается в девять раз чаще, чем среди мужчин. Известно о сильной генетической предрасположенности к болезни: у обоих однояйцевых близнецов болезнь встречается в 25 % случаев, тогда как у обоих разнояйцевых близнецов только в 2 % случаев. С другой стороны, сильное влияние, должно быть, оказывает и окружающая среда, что, вероятно, объясняет, почему в 75 % случаев болезнь поражает только одного из пары однояйцевых близнецов. Таким образом, хотя генетика и обусловливает риск заболевания, совершенно очевидно провоцирующее действие факторов окружающей среды.
На протяжении всей книги я рассказывала о многочисленных факторах окружающей среды, которые запускают волчанку. Здесь я суммирую их все:
• Высокий уровень эстрогена.
• Воздействие кварцевой пыли, пестицидов, ароматических аминов (как в красках для волос) и гидразинов.
• Воздействие ртути.
• Диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием антиоксидантов.
• Ультрафиолетовое излучение.
• Курение.
• Высокая зараженность вирусами и бактериями.
• Молекулярная мимикрия после инфекций как возможный триггер болезни (наиболее существенна связь с вирусом Эпштейна – Барр; некоторые другие исследования показывают связь с C. trachomatis и пневмококком).
У всех пациентов с СКВ антитела класса G направлены против самого организма, причем исследователи обнаружили более пятидесяти разных типов. Лабораторные анализы выявляют наиболее типичные из них, чтобы поставить диагноз.
Антитела, специфические для СКВ:
• Антитела к Sm антигену (антигену Смита).
• Антитела к рибосомальному белку Р (Ribo P).
• Антитела к двухспиральной ДНК.
Антитела, обнаруженные при СКВ и других ревматологических аутоиммунных заболеваниях:
• ANA (антинуклеарные антитела).
• Антифосфолипидные антитела.
• Ревматоидный фактор (РФ).
• Антитела к односпиральной ДНК.
• Антитела к ядерным белкам La (SS-B).
• Антитела к нуклеарным рибонуклеопротеидам (nRNP).
При СКВ антитела не сосредоточиваются на каком-то конкретном органе, поэтому воспаление и повреждения охватывают весь организм. Исследования показали, что эти аутоантитела могут существовать в нашем организме многие годы, прежде чем появятся какие-либо клинические признаки или симптомы СКВ. Вот почему целесообразно сделать эти анализы, если вы плохо себя чувствуете, а ваш врач не может обнаружить ничего конкретного. Дело в том, что при раннем выявлении специфических антител, еще до появления симптомов, будет легче остановить болезнь в самом зародыше с помощью пошаговой программы, описанной в этой книге.
Как СКВ отражается на самочувствии? Для этого заболевания характерны следующие симптомы:
• Усталость.
• Боль и слабость в мышцах.
• Жар при обострении болезни.
• Симптомы, специфичные для пораженного органа, например боль в суставах, мышечная боль, затрудненное дыхание.
• Сыпь на щеках и носу «фигура бабочки», которая появляется после пребывания на солнце.
• Выпадение волос (но не облысение).
• Безболезненные язвы в ротовой полости и в носу.
• Изменение цвета кожи на пальцах рук и ступнях, вызванное холодом или эмоциональным состоянием.
• На антинуклеарные антитела (ANA-тест).
• На антифосфолипидные антитела.
• На антитела к двухспиральной ДНК.
• На антитела к антигену Смита (анти-Sm).
ANA-тест – первый скрининг-тест на выявление СКВ. Как я уже отмечала, положительный результат не говорит о наличии СКВ, если только один из остальных трех тестов также не будет положительным.
«В России медицинское самосознание на уровне Зимбабве» (про отношения россиян со здоровьем). «Это не опаснее, чем на Красной площади находиться без свинцовых трусов, где базальт и гранит Мавзолея фонит очень прилично» (про рентген в аэропорту)». «Происходит сокращение мускулатуры волосяных фолликулов и возникает пилоэрекция» (про мурашки)». «Из-за этой чистоты иммунной системе нечем заняться, и она начинает сходить с ума и бороться уже не с глистом, а с березой, кошкой и рыбой» (про бум аллергий)». TheQuestion собрал ответы лучших врачей, психологов, медицинских работников, популяризаторов науки на вопросы о том, о чем мы знаем меньше всего, – о нас самих и нашем здоровье.
В подробнейшем справочнике «Здоровое питание в вопросах и ответах» более 500 ответов на вопросы, которые охватывают все области нутрициологии. Что нужно знать о составе продуктов? Как готовить еду, чтобы продукты не потеряли своих питательных веществ? В чем опасность пищевых добавок? И так ли страшны ГМО, как о них говорят? Какие продукты и как влияют на наше настроение? Почему некоторые едят все, что хотят, и не полнеют? Авторы книги Патриция Барнс-Сварни и Томас Сварни, опираясь на новейшие научные исследования и данные, рассказывают про основы питания, объясняют, как сбалансировать свой рацион, и разбирают самые популярные диеты и мифы.* * * Примечание верстальщика fb2: книга содержит текстовые таблицы.
Как сохранить молодость, остановить старение, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни? Наука стоит на пороге революции: исследования теломер (концевые участки хромосом) и теломеразы (Нобелевская премия по физиологии и медицине 2009 года) дали свои плоды. Доктор М. Фоссел, ведущий специалист по клиническому применению теломеразы, в своей книге рассказывает, что такое старение, почему изнашиваются органы тела, стареет сама клетка, и объясняет, как и чем всем нам может помочь открытие этого фермента и что еще нужно (диета, упражнения…), чтобы повернуть процесс старения вспять и полностью избавиться от всех возрастных болезней.
В данной книге представлена уникальная информация по количеству калорий не только в продуктах, которые продаются в современных продуктовых магазинах и супермаркетах, но и в наиболее распространенных блюдах, входящих в меню кафе и ресторанов российских городов. Удобный, «карманный», формат «Счетчика» позволит всегда иметь его под рукой, а понятная структура – быстро найти нужный продукт.Кроме того, представлены 100 рецептов блюд с уже подсчитанными калориями.«Счетчик», без сомнения, будет полезен не только тем, кто стремится поддерживать свои вес и фигуру в форме, но и тем, кто в силу болезни, вынужден контролировать ценность своего рациона.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Учитывая большую ответственность, которую повседневно несут руки и ноги, забота о них должна быть среди первостепенных. О том, как справиться с заболеваниями наших конечностей, рассказывает эта книжка.Проблемы, требующие вашего личного участия в оздоровлении своего организма, давно известны – остеопороз и переломы костей, плоскостопие, повреждение мениска, подагра, фантомная боль и варикоз. Не менее актуальны травмы конечностей, дрожь и онемение рук, локтевая боль, плексит. Вы узнаете, что предпринимает врач для лечения недуга, какие лекарства и способы выбирает для лечения.