Проект «Любовь». Бизнес-план здоровых отношений и счастливой семьи - [12]

Начните с первого.

1. Нарисуйте круг, поделите его на столько секторов, сколько у вас получилось ценностей в предыдущем упражнении.

2. Впишите ценности в сектора по часовой стрелке – от самой главной до наименее важной.

3. В каждом секторе поставьте точку, обозначающую уровень вашей удовлетворенности состоянием дел в этой сфере. Чем лучше на ваш взгляд обстоят дела – тем точка будет ближе к окружности, чем хуже – тем ближе к центру.

4. Соедините точки последовательно.

Если получилась фигура, сопоставимая с кругом и близкая к его окружности, – отлично! У вас все хорошо, и вы всем довольны. А главное, ваши ценности проявляются в жизни в той мере, которая вас устраивает.

Неплохой результат, если фигура похожа на раковину – начинается от самой окружности и постепенно приближается к центру по мере уменьшения значения ценности. Такая ситуация не требует резких вмешательств, если только вы не чувствуете настоятельной потребности что-то менять.

Если же у вас получилась «кракозябра», обратите внимание на участки провала. Это сферы, которые сейчас требуют максимум внимания. В проблемных секторах нужно поставить цели по улучшению ситуации на ближайшее время, двигаясь от наиболее важного к наименее важному. Подумайте и напишите, что конкретно вы будете делать в ближайший год, месяц, неделю, завтра, чтобы улучшить положение в провальных секторах.

Зафиксируйте на отдельной странице блокнота план действий по выравниванию провалов. Прикрепите к плану закладку.

Если гениальных решений, как исправить ситуацию, у вас пока не появилось, давайте сделаем второй вариант этого же упражнения. Его называют «колесо жизненного баланса».

Упражнение № 9(б). Колесо жизненного баланса

Нарисуйте круг. Разделите его на 10 секторов.

Поставьте в каждом секторе точку, которая отражает ваше согласие с фразами ниже. «Полностью согласна» – точка на окружности, «не согласна» – почти в центре.

1. Я знаю, зачем живу. Моя жизнь полна смысла.

2. Мне нравится, где я живу. Меня очень радует все, что меня окружает.

3. Мне нравятся люди, которые меня окружают. Я рада каждому человеку, который есть в моей жизни.

4. У меня отличное здоровье и достаточная физическая активность.

5. Я хорошо отдыхаю: вовремя, с удовольствием и всегда, когда хочу.

6. У меня столько денег, сколько мне хочется. На все хватает и есть сбережения.

7. Я полностью довольна своим социальным и профессиональным статусом, тем, как развивается моя карьера. Меня уважают и ценят как профессионала.

8. Я занимаюсь саморазвитием, учусь новому и применяю новые навыки. Каждый день я становлюсь чуточку лучше.

9. Принимая решения, я руководствуюсь только своими внутренними убеждениями и не завишу ни от других людей, ни от обстоятельств.

10. Каждый день я полно ощущаю радость жизни.

Соедините точки и оцените результат. Колесо – волшебное. Если вы видите зоны провалов, действовать в них можно как напрямую, так и из следующего сектора, если двигаться по часовой стрелке. Волшебство логики идет против часовой. Не знаете, как улучшить положение с деньгами? Займитесь карьерой. Не можете придумать, как подступиться к ней? Займитесь саморазвитием. Нет ответа, зачем вы живете? Подумайте, как улучшить свое окружение или отношение к нему.

По часовой стрелке волшебство тоже работает, но больше на эмоциональном уровне, чем на логическом. Попробуйте действовать в любом порядке, главное, составьте цели на ближайшее время по улучшению сфер, которые вас совсем не радуют. Фиксируйте план в тетради и начинайте действовать – уже сегодня.

Сверяем планы

После завершения девятого упражнения у вас должен сформироваться еще один план развития. Первый мы разработали, выполнив упражнение № 2, – найдите его и сравните с сегодняшним. Много ли пересечений? Нет ли противоречий? Какой из двух вариантов вас вдохновляет больше? Пройдитесь по первому плану с точки зрения ваших ценностей – расставьте приоритеты. Теперь найдите результат упражнения № 7. Там у вас тоже должен был получиться список желаемых изменений, которые можно начинать, не дожидаясь замужества. Расставьте приоритеты и в этом списке. Выпишите план изменений со всех трех списков на отдельный лист. Что в итоге у вас получилось в первой десятке?

Теперь можно начать работать над улучшением своей жизни. Какие перемены вы запланировали? Взгляните на них честно. Большинство шагов нужно сделать независимо от того, собираетесь вы замуж или нет. Это ваши истинные желания на ближайшее время, исполните их. Если не можете прямо сейчас и все сразу, проставьте напротив каждого пункта сроки, когда вы обещаете себе начать это делать. Посчитайте, сколько на это нужно времени и денег. Сейчас есть море возможностей для того, чтобы получить желаемое с минимумом расходов. На ежедневный спорт, улучшение рациона, ранний подъем и отход ко сну деньги не нужны вовсе – многие изменения высвобождают, а не забирают время, но требуют усилий со стороны воли и организации дня.

Ваша задача на ближайший месяц – ежедневно делать минимум один дополнительный шаг к исполнению планов. Сегодня купить абонемент в спортклуб, завтра – одежду для занятий, послезавтра пойти на тренировку, послепослезавтра – сделать шаг в другой сфере. Каждый день делайте так, чтобы разрыв между вашими желаниями и реальностью становился меньше. Пройдитесь по всем планам действий и выпишите из каждого первые 10 шагов, которые соответствуют вашим самым приоритетным ценностям.