Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье - [95]

Ваша покорность снижает вашу самооценку. Вам кажется, что вы не имеете прав. У всех в отношениях с вами есть права, кроме вас. Эрика сказала это о Карлтоне на одной из наших совместных сессий.

ЭРИКА: Недавно я очень разозлилась на Карлтона.

ТЕРАПЕВТ: Что случилось?

ЭРИКА: Мы пошли обедать, и, когда Карлтону принесли еду, она уже остыла. Но он не попросил официантку заменить ее. Он оставил себе еду и съел ее, а потом весь вечер мне на это жаловался.

КАРЛТОН: Просто это такой пустяк, не стоило поднимать из-за него шума.

Это извечный аргумент наших покорных пациентов: они не борются за то, чего хотят, потому что их желания кажутся им пустяком. Но в конце концов из пустячных желаний складывается картина жизни, в которой ваши потребности не удовлетворяются.

Когда мы впервые указали Карлтону на его покорность, он возразил, что он не покорный, а просто добродушный. Однако он был скорее пассивным, чем добродушным. Добродушные люди все равно способны в чем-то постоять за себя. Они молчат по пустякам, но высказывают свое мнение, если дело важное. Они могут даже настаивать. У покорных людей обычно не бывает четкого мнения – не имеет значения, насколько серьезен вопрос и что поставлено на карту. Невысказанный гнев – еще один намек на то, что вы скорее покорны, чем добродушны.

Поскольку у вас нет сильного «чувства себя», вы рискуете потеряться в человеке, которому подчиняетесь. Вы так погружены в попытки выполнить желания других людей, что можете слиться с ними в одно целое. Граница между вами размывается. Вы заимствуете чужие цели и мнения, перенимаете чужие ценности. Существует опасность, что вы подчинитесь группе, особенно если в ней есть харизматичный лидер. Вас могут привлекать секты.

Мы определили две основные причины, по которым покорные пациенты позволяют другим людям контролировать себя. Первая – чувство вины или желание облегчить чужую боль; вторая – ожидание отвержения, покинутости или расплаты. Эти причины соответствуют двум типам покорности.

Два типа Покорности

1. Самопожертвование (покорность из чувства вины)

2. Подчинение (покорность из чувства страха)

Карлтон подчиняется другим из чувства вины. Он хочет заслужить одобрение. Он хочет, чтобы все его любили. Это его основной мотив. Вдобавок, Карлтон очень глубоко переживает чужую боль. Когда он чувствует, что другой человек страдает, ему хочется позаботиться нем. Он старается облегчить жизнь других людей. В случае неудачи он испытывает дискомфорт. Чувство вины сильно мучает его, а жертвенность позволяет избегать этого чувства.

Мэри Эллен, напротив, подчиняется другим из страха. Она покорна, потому что боится наказания. Конечно, это обоснованный страх: Деннис жестокий и властный. Однако неясно, что заставило Мэри Эллен сбежать из подчинения отцу в подчинение мужу. В браке Мэри Эллен воспроизводит свою детскую покорность.

• Самопожертвование •

Жертвенные люди чувствуют свою ответственность за всех вокруг. Возможно, в детстве вы отвечали за физическое или эмоциональное благополучие родителя, сестры, брата или другого близкого человека. Например, у вас был родитель, страдавший хронической болезнью или депрессией. Во взрослом возрасте вам кажется, что вы обязаны заботиться о других. Делая это, вы игнорируете себя.

Ваша жертвенность – это добродетель, которая стала чрезмерной. Разумеется, у такой заботы немало положительных сторон:

КАРЛТОН: Может быть, я и жертвую собой, но зато я делаю много хорошего. Все друзья приходят ко мне, чтобы обсудить свои проблемы. Когда мама болеет, она звонит мне. Я вожу ее к врачу и приношу то, что ей нужно.

К тому же я работаю волонтером в приюте для бездомных. Я член Гринписа и Международной амнистии. Такие, как я, делают этот мир лучше.

Вы способны к сопереживанию; возможно, это ваша врожденная черта. Вы чувствуете чужую боль и хотите облегчить ее. Вы стараетесь все исправить, все сделать лучше.

Важно заметить, что ваша покорность по большей части добровольна. Кто бы ни подчинил вас в детстве, вас не заставляли силой делать то, что хотелось другим. Скорее это вы ставили их нужды выше своих из-за того, что они испытывали боль или сильную слабость.

Хотя жертвенные люди менее злы, чем другие покорные типы, у вас все равно копится гнев. Вы утрачиваете равновесие, потому что отдаете другим намного больше, чем получаете. Пусть люди, с которыми вы делитесь, не виноваты в том, что они берут у вас больше, чем отдают взамен, но вы невольно сердиты на них, хотя не должны испытывать никакой обиды.

Ваша ловушка подпитывается в основном чувством вины и стыда. Вам стыдно, когда вы ставите себя на первое место. Вы чувствуете себя виноватым каждый раз, когда злитесь, что вам приходится подчиняться. Вам стыдно пытаться постоять за себя. Вы вините себя, если вам не удается облегчить боль.

Выходя из покорной роли, вы чувствуете вину и снова обращаетесь к самопожертвованию. Чтобы избавиться от стыда, вы с новой силой подчиняетесь и прячете свой гнев. Вам придется научиться преодолевать эту вину, чтобы измениться.

Карлтон демонстрирует этот цикл гнева и вины в своих отношениях с женой. Он постоянно хочет угодить ей, но чем сильнее он старается, тем больше она требует. Конечно, это злит его. Но вместе со злобой Карлтон испытывает стыд – и еще больше пытается сделать жене приятное. Таким образом, он все время колеблется между гневом на жену и чувством вины из-за этого гнева.