Принцип рычага - [31]
Когда вы испытываете эти три эмоции, спросите себя: «Соответствуют ли мои действия тому, что важнее всего в моей жизни?» Вы легко узнаете правильный ответ. Правильное состояние, в котором человек должен проводить больше всего времени, — это потоковое состояние, когда время летит незаметно, а результаты впечатляют. Если вы чувствуете что-то другое, значит, вы либо действуете не в соответствии со своими ценностями, либо не осознали, каким образом сиюминутные неприятные эмоции связаны с главными вещами в вашей жизни или служат им. Чтобы вернуться к состоянию вдохновения, вам нужно либо задуматься о важности вашего дела или предмета, с которым вы работаете, либо понять, как то, чем вы заняты сейчас, послужит вашим ценностям. В этом случае вы выполните задачу вне зависимости от того, насколько легкой или тяжелой она будет. Также полезно понимать, что стоит бросить, а на чем лучше сконцентрироваться сильнее.
Есть ли у вас четкое представление о том, ради чего вы живете? О том, что вы могли бы оставить после себя на Земле? Каким человеком вы хотите запомниться людям? Что вы способны изменить на планете? Это всё важные вопросы, на которые большинство людей не находят ответов из-за недостатка времени.
Ваше видение — это наивысшее проявление ваших ценностей, помноженных на вдохновение. Это дорожная карта вашей жизни, которая показывает вам, куда нужно свернуть на перекрестках сложных решений, заминок, неудач и переходных периодов и как быть, когда вы в замешательстве.
У большинства людей на Земле нет истинного видения, а следовательно, и цели в жизни, чувства вдохновения и удовлетворения от достигнутого. Если вы не знаете, чего хотите или куда движетесь, вы никуда не придете. Видение можно также назвать главной целью, а прожить жизнь с целью означает прожить жизнь осознанно.
Без видения и цели вы живете зря. Если человек не служит ничему, он теряет значение для эволюции и выживания вида. Это в некоторой степени объясняет, почему так много людей мучительно ищут смысл жизни. Я считаю, что он состоит в том, чтобы найти свою истинную, уникальную цель, принести пользу человечеству и таким образом помочь эволюции вида.
Смысл жизни заключается в жизни со смыслом.
Робин Шарма
Это также в некоторой степени объясняет, почему личности с масштабным, четким видением растут, становятся успешными, делают важные для человечества вещи и оставляют наследие, которое вдохновляет других, в то время как люди без видения, направления или цели часто чувствуют бессмысленность существования, депрессию и иногда доходят до самоубийства. Ни один психически здоровый человек с четким видением и целью в жизни никогда не кончал самоубийством.
Исследование, проведенное Национальной службой здравоохранения Великобритании, показало, что многие люди, кончающие жизнь самоубийством, страдают от психического заболевания, чаще всего от депрессии или от проблем с алкоголем. Во многих случаях самоубийство также бывало связано с ощущением безысходности и несостоятельности. Если исключить проблемы психического характера, главной причиной самоубийств можно назвать отсутствие надежды и самоуважения (то есть видения и цели).
Неожиданная потеря ориентиров также вызывает синдром разбитого сердца, о котором рассказывалось в начале книги, когда люди, вышедшие на пенсию или потерявшие любимого человека, как будто совершенно случайно умирают от сильного чувства тревоги и стресса.
Таким образом, видение и цель — на самом деле движущая сила жизни. Я опечален тем фактом, что в школе мне преподавали географию на французском, а невероятно важный вопрос «Как прожить жизнь со смыслом?» в программе не затрагивался.
Австрийский психоаналитик Виктор Франкл, написавший волнующую книгу «Человек в поисках смысла»[13], создал научную школу логотерапии. В отличие от Фрейда, который считал нашей главной мотивацией секс и агрессию, Франкл высказал предположение, что движущей силой человека служит поиск смысла жизни.
Франкл пережил нечто, чего Фрейду никогда не довелось испытать. В 1940-х годах Франкл был заключенным в нацистском концентрационном лагере. Он испытал это на себе. Он лишился всего, а после подвергся ужасным пыткам. Несмотря на все мучения, Франкла поддерживала его цель. Он нашел смысл в борьбе, и именно это придало ему силы противостоять невообразимым страданиям.
После выхода из концентрационного лагеря Франкл опубликовал книгу «Человек в поисках смысла», в которой описал свой опыт и сделал общий обзор логотерапии. Цитата Ницше прекрасно иллюстрирует ту философию, которая помогала людям выжить в лагерях:
Тот, кто знает, зачем жить, справится почти с любым «как».
Фридрих Ницше
Такова сила цели и видения: даже невообразимо бесчеловечные пытки можно преодолеть с их помощью. Цель — это то, что придает нам силы двигаться вперед не только в ужасающих условиях, но и при столкновении со сложными задачами, в периоды смены отношений или деятельности. Цель дарит нам ясность, сосредоточенность и надежду на то, что всё станет лучше.
В некоторой степени страдания перестают быть страданиями, когда обретают смысл.
Внутриличностный интеллект еще называют интеллектом успеха – именно он помогает нам эффективно использовать любые наши способности. Эта книга поможет лучше понимать себя и других, использовать особенности своего характера, настроить образ мышления и научиться более качественно управлять эмоциями. Развивая внутриличностный интеллект, мы как будто увеличиваем яркость и четкость экрана – наша жизнь становится более осмысленной, продуктивной и цельной. Имея развитый внутриличностный интеллект, мы справляемся с жизненными трудностями, сохраняем настойчивость, остаемся самими собой и обнаруживаем свои таланты. Проект «Год личной эффективности» придумал Михаил Иванов – сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер» и создатель компании Smart Reading.
Совсем недавно считалось, что интеллект у человека один, и либо посчастливилось им обладать, либо нет. Теперь же психологи и изучающие мозг ученые выделяют до 35 видов интеллекта, и каждый из них поддается осознанному развитию. Эта книга поможет улучшить когнитивный интеллект – тот, что отвечает за все виды мыслительных процессов: восприятие, понимание, память, логику и воображение. Когнитивный интеллект помогает нам учиться, применяя для этого различные техники и инструменты и использовать знания на практике, делая нас эффективными и успешными. Проект «Год личной эффективности» придумал Михаил Иванов – сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер» и создатель компании Smart Reading.
Это книга о таинственной сфере бессознательного и ее огромном влиянии на жизнь каждого. Эта книга – модель психики, основанная на аналогии с программным обеспечением. И наконец, это книга о саморазвитии, целеполагании и настройке себя на достижение желаемого.
В детстве почти каждый из нас мечтал о чем-то великом и грандиозном: стать великим ученым, полководцем, художником, писателем, артистом, поэтом…Куда все это исчезает потом?Как перейти от вынужденных, спровоцированных внешними обстоятельствами действий к полноценной самореализации? Как выстроить и утвердить свой способ отношения с миром? Как начать жить по своим правилам и воплощать мечты?Обо всем этом – данная книга.
Среди духов природы, очарования летнего и осеннего дождей; среди времен года, каждое из которых символизирует особый цикл, где-то рядом с образом мыслей, навеянным каллиграфией, чайной церемонией или цветочным искусством; и, конечно, неподалеку от дома, интерьер в котором навеян красотой природы, поселилось сидзэн – японское искусство видеть красоту в каждом моменте жизни. Условно этот термин можно перевести как «естественный». Но на самом деле его значение гораздо сложнее и глубже. Сидзэн – это стиль жизни, это способ общения, стиль украшения дома и уровень восприятия мира.
Управление Историей, как оно могло бы выглядеть? Какая цель оправдывает средства? Что на самом деле властвует над умами, и какие люди ввязались бы в битву за будущее.