Прием у доктора Антипко - [19]
НЕПРАВИЛЬНАЯ ЭКСПЛУАТАЦИЯ ИСПРАВНОГО ОБОРУДОВАНИЯ!
И ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО — ЭТО НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ СВОИМ, В ОБЩЕМ-ТО, ЗДОРОВЫМ ОРГАНИЗМОМ.
Я много раз замечал, как после неспешного, а главное — доброжелательного разъяснения сложившегося положения дел у пациента расправляются плечи и выравнивается спина. И, честное слово, многие женщины хорошеют после снятия с них груза «тяжкого недуга» Это верный признак, что процесс лечения пошел, но все только начинается.
Я считаю, что с установки — «я не болен, есть только некоторые, решаемые проблемы со здоровьем» начинается выздоровление. Выровняли позвоночник, красиво прошлись, и ваша осанка начинает работать на Вас! Вы должны запрограммировать себя на здоровье. И, совсем немного — предъявляя к себе требование стать лучше — постараться полюбить себя, таким как есть. На данном этапе это очень важно. Это круговое движение:
Улучшая себя — любить себя, такого как есть.
Научившись любить себя — стараться стать лучше.
Став лучше (выздоровев) — передать это умение детям, близким, друзьям.
Теперь очень важна сила воли. Получить рекомендации от врача мало — их ведь надо выполнять.
Восточная мудрость гласит: «Два силача могут привести осла к водопою, но и десять не заставят его пить»
Новый образ жизни — зарядка, спорт, привычка защищать поясницу бандажом при тяжелой работе должны стать нормой. Так же как утром мы умываемся и чистим зубы, так же сделаем несколько необременительных упражнений. Причем, кроме пользы для организма, выполняющего утреннюю зарядку, наполняет гордость за то, что он победил себя, свою лень и проявил волю.
Есть, впрочем, тонкость. Как это ни удивительно, иногда болезнь оказывается зачем-то нужна. Не удивляйтесь — это очень сложный вопрос. Существует множество ситуаций, когда болезненное состояние условно полезно или приятно, например, заболевшая жена ощутила заботу прежде неласкового супруга. Или на работе не ладится, дело к увольнению, и болезнь становится удобным способом уйти со сцены без позора. Короче, если у пациента нет тяжелого телесного неизлечимого недуга, а врач сделал все, что в его силах, отсутствие выздоровления иногда требует кроме тела протестировать и душу.
Правда или нет, но в средневековой Испании жены богатых людей раз в год «болели» Шились специальные наряды, дама ложилась в постель и принимала гостей, выражавших свое соболезнование ее «страданию», при этом мнимобольной вручались богатые подарки. Спустя день-два болезнь отменялась, праздновалось выздоровление. Думаю, редкая женщина откажется от такого мероприятия, обеспечивающего внимание и заботу. Конечно, организовывать такие «праздники» могли лишь богатые испанские мужья, но, дорогие мужчины, немного тепла и цветов могут стать удачным дополнением курса лечения Вашей супруги! Ну, а жен, чьи мужья вдруг заболели, это тоже касается, вам даже легче — цветов не надо, только тепло и ласка.
Конечно, главное действующее лицо — это Вы, уважаемый пациент. Мы с Вами все разобрали, я дал Вам исчерпывающие рекомендации — как вести себя, как избегать травматизации позвоночника и новых приступов боли. Теперь дело за Вами.
Но вот в чем дело. Народная мудрость гласит: «Гром не грянет, мужик не перекрестится» Мы тоже после появления проблемы начинаем следовать советам врача. А мужик, перекрестившись, думает: «Грома-то больше нет, зачем же мне креститься?» То есть — раз болезнь прошла, стоит ли тратить силы на столь обременительные утренние упражнения, спорт и массаж? Увы, не один раз я слышал от своих пациентов: «Доктор, семь лет я делал зарядку и приступов боли не было. Год назад прекратил и вот, опять болит. Что мне делать?» Даже не пытайтесь угадать, что мне хочется ответить такому мыслителю… Слава Богу, есть и другие, не забуду очень упрямого и скептически настроенного человека, вдруг явившегося с огромным букетом. «Зачем?» — «После Ваших упражнений у меня 5 лет нет обострений, а до этого чуть ли не каждый месяц глотал таблетки, затем лечил обострение язвы желудка».
Отношение к себе как к дорогой и сложной технике
Глава для тех, кто не только хочет быть здоровым, но и имеет автомобиль. И кто не только имеет, но и хочет сохранить свой автомобиль, а кстати, и здоровье, на долгие годы.
Покупая сложную бытовую технику или автомобиль, мы кроме изделия всегда получаем инструкцию — как эксплуатировать наше приобретение, как ухаживать за ним и как устранить хотя бы самые простые неполадки. Опыт показывает, что при хорошем уходе автомобиль, стиральная машина или микроволновая печь могут прослужить своему хозяину намного дольше.
При рождении человека инструкцию к нему не выдают, необходимой информацией владеют медики. Вот я и попробую дать простые рекомендации по аналогии с инструкцией по эксплуатации автомобиля.
I. Важен гараж, где будет отдыхать после дневных трудов ваш железный друг автомобиль. А разве не более важно, где отдыхаете Вы?
Постель, на которой Вы спите, должна быть ровной и не должна прогибаться подвесом тела. Не стремитесь спать на щите или досках, ученые не обнаружили преимуществ очень твердого матраса по сравнению с умеренно твердым, но обязательно непрогибаемым. Хороши ортопедические матрасы, и если Вам по карману, купите такой.
