Правило 5 секунд - [61]

Шрифт
Интервал

У меня в голове вдруг сделалось кристально ясно, и я использовала Правило пяти секунд, чтобы сказать это. Теперь у меня был выбор либо сделать это, либо позволить мозгу «дернуть стоп-кран». В тот момент я выбрала действовать. Я попросила развода. Оглядываясь назад, я вижу, что это решение развернуло мою жизнь в том направлении, каким я хотела идти, но не позволяла себе этого сделать.

Никто не говорит, что это легко. Это совершенно не легко, но я никогда ни секунды не сомневалась в своем решении. В тот чистый момент действия, подлинного выбора, чтобы сделать то, что я считала правильным, и то, что мне подходило, я нашла себя. Были темные и иногда одинокие моменты, но, что меня удивляет, так это то, что даже в эти секунды я никогда не сожалела о моем решении развестись.

Каждый день всем нам выпадают такие моменты, когда нужно действовать и выбирать. Иногда мы осаживаем себя, мы выбираем осторожность, ничего не делать, не рисковать. Я выбрала действовать. И именно в эти моменты я чувствую себя живой. Я нашла свою вторую половину и – что куда более важно – нашла свое подлинное я.

Эстель.

С самого начала книги я говорю, что Правило пяти секунд очень простое. Но я никогда не говорила, что «сказать это» будет легко. Правда – это кратчайшее расстояние между двумя людьми, и, возможно, она спасет ваши отношения. Молчание создает расстояние. Правда создает истинную связь, как обнаружила Наташа.

Наташа была «подавлена» после неожиданной смерти матери. Ее оптимизм «испарился», и в будущем она могла «видеть только еще больше неприятностей». Она беспокоилась из-за отношений со своим молодым человеком и использовала Правило, чтобы «поговорить откровенно» о том, что она чувствует, а именно – о том, что их отношения «были нежизнеспособными». Она сказала о своих чувствах, и результат был потрясающим. Вместо того, чтобы разрушить отношения, правда сделала их ближе. Теперь они помолвлены.

Первый шаг действительно очень маленький. Я работаю по 10 часов в день, и к четвергу меня обычно колотит. Я использую Правило пяти секунд, чтобы переделать домашние дела, когда на самом деле мне хочется только валяться на диване! У меня появляется побуждение разгрузить посудомойку, я отсчитываю, встаю, делаю, и – готово!

Второе мое дело покрупнее и тоже связано с вашей первой книгой. В начале года я переживала трудное время после неожиданной смерти матери от рака. Я чувствовала, что сама жизнь на меня давит. Мой обычный оптимизм словно куда-то испарился. В результате пострадали мои отношения с молодым человеком, которые длились уже три года. Я постоянно тревожилась из-за того, что случится что-нибудь плохое, и я беспокоилась, что наши отношения нежизнеспособны, потому что в будущем я не могла увидеть ничего хорошего, а видела только еще больше неприятностей. В июне 2016 года, признав, что у меня не все хорошо, я использовала Правило пяти секунд, чтобы поговорить о своих отношениях. Я объяснила, как я себя чувствую и о том, как бы я хотела, чтобы все пошло лучше, но не знаю, как это исправить. Мой партнер внимательно меня выслушал, и на некоторое время мы взяли тайм-аут, чтобы подумать. В итоге мы обратились за помощью к специалисту, который помог нам увидеть новые перспективы. Мы осознали, насколько мы привязаны друг к другу, что мы жизнеспособны как пара и что мне нечего бояться: наша связь так просто не разорвется. Мы взращивали наши отношения в течение двух месяцев, и теперь я живу без страха. Я уверена в нашем соединении! Более того, на выходных мой молодой человек сделал мне предложение! Конечно, я согласилась, и теперь я самый счастливый человек в мире! Я и понятия не имела, что у того разговора, который я тогда начала, будет такой результат. Но я знала, что нужно поговорить откровенно и посмотреть, что произойдет. Результат просто поразительный! И я так рада, что не дала страху парализовать себя.

Спасибо, что прочитали все это!

Мы часто не ценим ту значительную силу, которая кроется в мелочах наших отношений, потому что живем в вечной гонке дней. Недавно со мной произошел случай, который напомнил мне о важности того, чтобы замедлить темп, ощутить текущий момент, «сказать это» и настроиться на голос своего сердца, когда оно говорит с тобой.

Один мужчина, услышав мою речь, прислал мне сообщение в Facebook и попросил взглянуть на памятную страницу друга его семьи по имени Джош Вудраф. Он считал Джоша совершенным образцом человека, который на полную катушку прожил свою жизнь и воплощал на практике Правило пяти секунд.

Поддавшись порыву, я щелкнула ссылку на мемориальную страницу в Facebook. Первое, что я увидела, – это пост от женщины по имени Мэри. Это был прекрасный рассказ о близости и тесной связи, которые мы все хотим иметь в жизни. Также в нем говорилось о том, как мы отгораживаемся от них из-за самых глупых причин. За неделю до того, как Джош погиб в Новом Орлеане под колесами скрывшегося с места аварии водителя, Мэри видела его в бакалейном магазине, но «ничего ему не сказала». Позволю ей рассказать вам всю историю:

Мэри Тейси Бейзис

Джош и мой сын Джаред дружили со второго класса. Мы считали семью Вудрафов своими самыми дорогими и уважаемыми друзьями.


Рекомендуем почитать
Хочу быть живым

Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.


Сутра и Тантра. Драгоценности тибетского буддизма

Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.


Дети индиго. Кто управляет планетой

Нет, пожалуй, сегодня темы более актуальной, чем дети индиго, которых мир оказался вынужденным признать. Как, впрочем, и то, что с появлением на Земле детей индиго началась смена цивилизаций.Они не такие, как мы, или мы не такие, как все? О детях индиго впервые заговорили всерьез только в последней четверти XX века, но когда они появились на нашей планете?Разобраться в этом и многом другом, в том числе, возможно, и в себе самих поможет книга самого авторитетного российского исследователя аномальных явлений доктора философии Геннадия Белимова «Дети индиго.


Представь себе… Беседы о деньгах, политике и жизни вообще

Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.


Искусство быть счастливым. Руководство для жизни

Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.



Держись и пиши

Каждый, кто приступает к написанию текста, знает, какой это может быть непростой процесс. Сесть, сосредоточиться и начать выводить слова на бумаге или набирать их на клавиатуре – настоящее испытание! Вы боитесь подобрать неверные слова и просто уверены, что в итоге выйдет нечто банальное, перегруженное штампами и весьма далекое от первоначальной идеи. Книга Екатерины Оаро – ваш союзник в этом нелегком деле. Автор книги не только много лет обучает людей искусству создания текстов, но и, конечно, создает их сама.


Писать нельзя молчать

Неужели ты опять отложишь мечту – написать книгу? Опять занят и считаешь затею глупостью? А ведь чтобы сотворить историю нужно совсем немного: капелька поддержки на старте, чуток теории в процессе и безудержная энергия творчества, которую я помогу тебе разбудить. Или вспомнить. Мир живёт историями, и каждый может стать увлекательным рассказчиком. В этой книге я дам ответы на самые животрепещущие вопросы писателя-новичка. Эта книга для тех, кто: • Хочет писать истории, но откладывает дело в долгий ящик; • Писал раньше, но разуверился в своих силах; • Боится показаться глупым мечтателем в глазах близких; • Боится совершить ошибки; • Просто застрял и не знает, как воплотить свою идею; • Давно пишет, но не может довести до конца ни одну историю; • Не знает, как найти свою аудиторию, как с ней общаться; • Хочет почерпнуть вдохновение от общения с коллегой по писательскому делу. Эта книга написана без лишнего пафоса и с конкретными шагами на внедрение.


14 запрещенных приемов общения для манипуляций. Власть и магия слов

Эта книга не просто о «мастерстве коммуникации». В нее вошли проверенные техники, собранные в ходе многих часов переговоров, в том числе с террористами и преступниками. Автор делится с читателями тем опытом, что ему удалось накопить, наблюдая и общаясь с лучшими переговорщиками. Только практические знания и никакой «воды». Основная тема книги находится за рамками обычных переговоров «win-win», когда у людей есть цель договориться. Зачастую «уважаемые партнеры» хотят нас продавить, подчинить своей воле и сломать наши убеждения.


Копирайтинг с нуля

Как писать тексты и зарабатывать с их помощью деньги? Как заставить слово работать на ваш проект, чтобы он приносил больше прибыли, превращая читателей в покупателей. Никакой магии! Только простые принципы и здравый смысл, которые нужно понять и использовать. Эта книга шаг за шагом ведет через процесс создания текстов для бизнеса с нуля, чтобы вы могли применить знания на практике и получить результат в цифрах и деньгах.