Правило 5 секунд - [60]

5…4…3…2…1…

– Папа, ты боишься?

На другом конце повисла тишина. И я начала жалеть, что задала этот вопрос. Я совсем не ожидала услышать то, что он сказал дальше:

– Я не боюсь, я нервничаю, но я в самом деле доверяю своему хирургу. Ты знаешь, Мел, я чувствую себя везунчиком.

– Везунчиком? – я ожидала услышать совсем другое.

– Да, у меня есть возможность попытаться исправить эту штуку до того, как она убьет меня. И если к концу дня что-нибудь случится, я ни о чем не буду жалеть. Помнишь, как моя мама ухаживала за отцом после удара, или как ужасно Сюзи умирала от болезни Шарко. Для меня очень важно, как я живу. А сейчас качество моей жизни куда лучше, чем я мог бы желать. Ребенком мне всегда хотелось стать врачом, и я им стал. Мы с твоей матерью прожили вместе чудесную жизнь. У нас были ты и твой брат. Я получил именно то, чего хотел от жизни. А это все, о чем только можно просить… это и еще немного времени, чтобы им насладиться.

Это был один из самых прекрасных моментов, которые я переживала вместе со своим отцом, и без Правила пяти секунд я не нашла бы в себе смелости задать этот вопрос. Я бы просто сидела на заднем сидении такси и переживала все происходящее.

А потом папа добавил:

– А вообще, есть еще одна вещь, которую я бы хотел сделать. Я бы хотел увидеть Африку. А если я доживу до девяноста, я бы хотел прыгнуть с парашютом, как Джордж Вашингтон на его девяностолетний юбилей.

– Ты прыгнешь, пап, обязательно прыгнешь! – засмеялась я.

Этот разговор с отцом напомнил мне кое о чем важном. Ждать какого-то правильного времени, чтобы поговорить начистоту о своих отношениях – это пустая затея. Нет никакого правильного времени, чтобы поговорить, задать трудные вопросы, сказать «Я тебя люблю» или найти время, чтобы выслушать. Есть только сейчас.

Иногда вам нужно не просто задать сложный вопрос. Может быть, нужно прервать молчание между вами. Прошли «годы» с тех пор, как Кортни общалась со своим отцом, но она хотела бы все исправить. Она не стала «уклоняться или передумывать», как делала раньше. Вместо этого она использовала Правило пяти секунд, доверившись своему побуждению, просто взяв трубку и позвонив отцу. Она всего лишь «громко отсчитала 5–4–3–2–1, позвонила и сделала это».

На то, чтобы изменить жизнь, нужно всего пять секунд.

cortney bluml

Мел,

Хочу сказать, что слушала вас месяц назад в Солт-Лейк-Сити и вернулась домой в смятении. Я действительно использовала правило, чтобы восстановить отношения со своим отцом. Прошли годы с тех пор, как я наплевала и двинулась дальше, а теперь я сидела в комнате своего жениха, громко отсчитала 5–4–3–2–1, позвонила и сделала это. И я не уклонилась и не передумала, как делала раньше. Поэтому спасибо вам не только за то, что вы помогли мне в бизнесе, но и за мои личные отношения. И за каждое утро, когда я вытаскиваю свою задницу из постели и выхожу на пробежку. Спасибо вам, спасибо

Майк в семейной жизни предпочитал скрываться, пока не нашел в себе храбрости 5–4–3–2–1, чтобы «быть более честным» с самим собой:

Я снова говорю с женой о вещах, которые я просто проигнорировал бы раньше (не то, чтобы они куда-то делись от того, что я прятал голову в песок или что-то вроде этого). И я более честен с самим собой. И больше всего мне нравится это. Возможно, я не идеален, но я чего-то стою. Я удивлен тем, как это чертовски приятно – чего-то стоить.

Майк только что поделился очень важным секретом. Для того, чтобы чего-то стоить, вы должны вначале сделать свои собственные побуждения достойными вашего внимания и ваших усилий. И Энтони был удивлен тем, как «что-то настолько простое», как иметь смелость «делать то, на что я обычно не решаюсь», смогло создать такие «огромные изменения» в его браке, помогло ему стать «ближе к жене» и совместить свои нужды с ее потребностями.

Удивительно, что что-то настолько простое, могло создать такие огромные изменения. Я привык ожидать, что окружающие знают, что мне нужно, и будут испытывать враждебность, когда наши желания не совпадают – в основном, я имею в виду жену. Я думал, все жены могут читать мыслить, так представьте себе мое удивление, когда это оказалось не так.

Используя Правило, чтобы просто делать то, на что я обычно не решаюсь, я добился огромных прорывов в нескольких сферах моей жизни. Я улыбаюсь, когда пишу это. Я стал ближе с женой, и она стала отвечать на мои нужды. Я и понятия не имел, что проблема была в моем молчании.

Энтони

Как сказал Энтони, он «и понятия не имел, что проблема была в молчании». Молчание – это всегда проблема. Если вы решаете не говорить о том, что чувствуете, то создается то, что ученые называют «когнитивным диссонансом» между тем, что вы на самом деле считаете (в своем сердце), и тем, что вы делаете в данный момент. Со временем эти проблемы нарастают, и они могут разрушить ваши отношения.

Именно это и произошло с Эстель во время того, что она описывает как «самый обычный момент времени». Казавшийся глупым спор с мужем «вбил последний гвоздь в гроб молчания», и ее отклик был мгновенным – «я попросила у него развода». Вот как Эстель описывает это: