Правильное лечение простуды и гриппа как профилактика неизлечимых заболеваний - [18]
В домашних условиях для ингаляций чаще всего используются растворы лука, чеснока, календулы, пихтового масла. Простейшая паровая ингаляция происходит так: в небольшой чайник наливают воду с лекарственной добавкой или настоем из нее и кипятят на медленном огне. Чтобы не обжечься, на носик ставят воронку из плотной бумаги и дышат через носик чайника в течение 15–20 минут. Один состав можно применять несколько раз (особенно это относится к масляным ингаляциям).
Для лечения простуды сначала нужно сделать ингаляцию с содой.Паровая ингаляция с содой
На 2–3 стакана кипятка – 1 ч. ложка соды (или добавьте в кипяченую воду пищевой соды из расчета 0,5 ч. ложки на стакан воды). Используйте чайник: наденьте на его носик трубку из бумаги и дышите через нее паром, делая неглубокие вдохи, в течение 10 минут. Проводите ингаляции 3 раза в день.
Сразу после этой процедуры нужно сделать ингаляцию с фитонцидами чеснока и редьки.Ингаляция с фитонцидами чеснока и черной редьки
Один зубок чеснока и такой же по размеру кусочек черной редьки натрите на терке и залейте 100 г (полстакана) кипятка. Дышите над стаканом, делая неглубокие вдохи, по 15 минут 3 раза в день. Постепенное снижение температуры раствора не имеет значения, потому что в любом случае в течение 15 минут с поверхности воды выделяются фитонциды.
После месяца лечения эти две паровые ингаляции замените на ингаляцию с минеральной водой с последующей ингаляцией с фитонцидами лука, петрушки, лимона и яблока.Ингаляция с минеральной водой
Доведите до кипения 300 мл минеральной воды. Дышите, делая неглубокие вдохи через бумажную трубку, по 15 минут 3 раза в день.
Сразу же после этого сделайте следующую ингаляцию.Ингаляция с фитонцидами лука, петрушки, лимона и яблока
Небольшую луковицу, пол-яблока, петрушку и треть лимона натрите на терке, залейте 100 г кипятка. Дышите над стаканом, делая неглубокие вдохи, по 15 минут 3 раза в день. Постепенное снижение температуры раствора не имеет значения.
Последние две ингаляции выполняйте 3 раза в день все время, пока есть симптомы заболевания, и еще 3–4 дня после того, как вы почувствуете себя здоровым.
Можете использовать также следующие ингаляции (на выбор).Ингаляция с картофелем Приоткройте крышку кастрюли, в которой варится картофель в мундире, и вдыхайте пар в течение 5–7 минут. Эта процедура хорошо помогает при простудных заболеваниях, особенно в начале болезни.
Ингаляция с багульником Используйте листья и молодые побеги. Залейте 15 г сухого измельченного сырья 200 мл кипятка, кипятите 15 минут.
Ингаляция с девясилом высоким Залейте 20 г сухих измельченных корней 200 мл кипятка, кипятите 20–30 минут. Применяйте также для смазывания слизистой рта и носоглотки при простудных заболеваниях.
Ингаляция с почками сосны, ели, пихты Залить стаканом кипятка 20 г сухих почек. Кипятить 15 минут, настаивать 1 час.
Ингаляция со скипидаром или чесноком В кипящую воду добавьте несколько капель скипидара или 2–3 истолченные головки чеснока и дышите 5–7 минут. Применяйте при острых воспалительных заболеваниях в начале болезни.
Ингаляция с пихтовым маслом
Возьмите 20 капель на стакан (200 мл) кипятка. Применяйте 2 раза в день.
9. Обязательно принимайте отхаркивающие средства («Пульмодет», «Экстракт № 19», «Экстракт синюхи», «Экстракт подорожника»), микроэлементы, препараты направленного действия для улучшения отхождения мокроты и повышения дренажной функции. Дренажная функция обеспечивается за счет разжижающих средств, которые должны приниматься не менее 6 раз в день, только тогда можно добиться хорошего отхаркивания. Параллельно с этим должен быть достигнут бронхолитический эффект – с помощью сильного прогревания и дыхательных гимнастик.
10. Ешьте лимоны вместе с цедрой, это очень полезно зимой и весной, потому что лимон имеет очень высокую фитонцидную активность.
11. Приготовьте и принимайте биостимулирующую смесь.Биостимулирующая смесь
Сок алоэ – 100 г, сок клюквы – 100 г, 4 ст. ложки меда (полные), охлажденный кипяток – 240 г. Все смешайте, поставьте в темное прохладное место. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.
12. Если у вас кашель, долгий, с мокротой, хрипами на сильном продолжительном выдохе, рекомендую ставить круговые горчичники .Круговые горчичники
Круговые горчичники ставятся на спину (исключая область позвоночника), бока, подмышки и нижние края ребер; а также впереди – по одному горчичнику ниже верхнего ребра и по одному – по краям от грудины на уровне трахеи. Держать горчичники нужно от 5 минут и более – в зависимости от чувствительности. Ставить 10 дней, затем сделать перерыв на 4 дня. Провести 5 курсов. При появлении кожной сыпи принимайте утром натощак стакан светлого раствора марганцовки, много пейте.
Противопоказаниями к применению горчичников являются высокая (выше 39,6 °C) температура, гнойничковые заболевания кожи, экзема, псориаз (в стадии обострения), нейродермиты.
Горчичники – лучшее средство для лечения воспалительных процессов в системе дыхания. Лечение горчицей и горчичниками основано на рефлекторном расширении сосудов легких с выделением жидкой мокроты. Горчичники нетрудно приготовить в домашних условиях. Для этого горчичный порошок размешивают в теплой воде и накладывают на прямоугольные куски бумаги, полотно или бинты. Можно пользоваться такими горчичниками сразу, а можно высушить их и отложить про запас. Чтобы приготовить более слабые горчичники для детей, порошок горчицы смешивают с овсяной или обычной мукой в соотношении 1: 1. Применяются такие горчичники так же, как и обычные.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.