Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни - [18]
• Относитесь к каждому по-дружески . Представьте, что все новые знакомые – это ваши друзья, с которыми вы давно не встречались. Задавайте вопросы и больше слушайте, чем говорите сами. Это золотое правило.
Глава 4 Будьте собой, только лучше
Как мы могли забыть, кем являемся? Кажется, когда я училась в колледже, то чувствовала себя свободней, любила безудержней. Я не была известна как очень прилежная девушка, не была зубрилой. Я желала расти, совершенствоваться, мне был тесен мой маленький консервативный городок.
Джоан Аллен
В своей повседневной жизни мы ищем, скорее, что-то простое, нежели экстраординарное, и поэтому попытки самопознания совершаются все реже и приобретают для нас все меньшее значение. Мы навешиваем ярлыки и нормируем свое поведение до тех пор, пока наши представления о самих себе не превратятся в набор стереотипов или клише.
Ута Хаген
Как использовать приемы актерского мастерства, чтобы изменить свой образ
На шумной голливудской вечеринке Рене Зеллвегер стоит на столе перед игроками киноиндустрии и вдохновенно поет. Зачем? Говорят, она знала, что идет кастинг в мюзикл «Чикаго», и хотела показать, на что способна. Рене знала: не продемонстрировав им, что сможет сыграть в музыкальном спектакле, ее никогда не станут рассматривать в качестве претендентки. Ей надоело играть однотипные роли, и она была достаточно смела, чтобы это изменить.
«Типажи» существуют и в реальном мире. Навыки и модели поведения, которые требуются от учителя начальной школы, отличаются от требований к биржевому маклеру в Сити – так создаются индустриальные «типажи». Вопрос в том, подчиняетесь ли вы стереотипам, подтверждая свое соответствие ярлыкам, которые навесили на вас другие люди, или вы достаточно смелы, чтобы решиться на изменения и оспорить их точку зрения. Сохранение присущих вам качеств – это отлично, пока эти качества не превращаются в смирительную рубашку. Ваша приветливость и готовность быть рядом хороши, но что, если вам хочется стать членом парламента? Замечательно быть серьезным и умным, зарабатывая свой авторитет, пока вы не организуете вечеринку, приглашая гостей танцевать.
Точка зрения Сесила Битона на этот счет такова, что единственным средством является прорыв за ограничивающие рамки. Каков же его совет? «Будьте отважными, разными, непрактичными, отстаивающими свои цели и творческое видение в противовес «играющим-без-риска», приверженцам банальности, рабам посредственности». Взгляните на жизнь необычных личностей. Вивьен Вествуд вышла за пределы поверхностных стереотипов в мире моды, так же как Пол Смит. Джон Сноу объединяет в себе авторитетного ведущего и остроумную, душевную личность. Билл Клинтон – великий государственный деятель мирового значения и при этом приветливый человек с чувством юмора и огоньком в глазах. Анита Роддик не стала ограничиваться рамками стереотипа о бизнес-леди. Если вы сможете выйти из своего стандартного образа и добавить новые элементы, то сотворите из себя нечто экстраординарное. Должно получиться здорово.
Будьте отважными, разными, непрактичными
Найдите нейтральное состояние
Моя самооценка в определенной ситуации не всегда соответствует тому, что я действительно из себя представляю… Если, идя по улице, я случайно взгляну на свое отражение в витрине магазина, могу быть потрясена увиденным.
Ута Хаген
Если вам хочется внести изменения в то, как вас воспринимают, сначала необходимо понять, каким образом вы общаетесь. Фрэнсис Макдормэнд расскажет, насколько важно понимание того, как мы используем не только голос, но и язык тела. Фрэнсис называет его «инструментом». Используете вы этот «инструмент», чтобы сыграть образ, или для общения на заседании, – чем более ясное понимание вы имеете о своих привычках, тем лучше.
Фрэнсис Макдормэнд
Профессиональный риск проведения подобных перемен в жизни заключается в том, что чувствуешь себя никем, пока не завершится трансформация. Аналогию с чистым листом трудно применить к собственной личности, когда ни другие люди, ни вы сами, в общем-то, ничего от себя не ожидаете. Я обрела это новое лучшее видение, с тех пор как заново познакомилась со своим сыном. Мне пришлось вернуться с работы, чтобы стать матерью, которую он помнил.
Я никогда не «растворялась» в работе, хотя некоторые поведенческие черты при воплощении мной того или иного образа поднимались на поверхность и некоторое время доминировали. У меня много одежды в шкафу, которая служит отдаленным напоминанием о персонажах, которых я играла. Также мои персонажи напоминают мне о себе болью в теле и скрюченными пальцами на ногах. Свою последнюю роль в театре я сыграла в спектакле Одета «Деревенская девушка». От нее на память мне остался слегка искривленный палец на правой ноге из-за туфель на четырехдюймовых каблуках. Мне никак не хотелось отказываться от этих туфель, потому что мои ноги великолепно смотрелись в них. Мой эмоциональный мир получил взбучку, в том числе и от повторений восемь раз в неделю той истины, что наши с Джорджи характеры схожи.
На самом деле я обращаюсь к физиотерапевтам, говоря о необходимости продолжительной поддержки актеров. Наши травмы подобны спортивным. У актера остаются рубцы и спайки от повторяющейся физической и умственной работы за время игры в спектакле или от трюков, исполняемых при съемке кинофильмов. С этим можно справиться, поддерживая себя в форме, но ничто не может предотвратить эффект накопления. Антон Гротовский [выдающийся польский режиссер и преподаватель актерского мастерства двадцатого века] говорил о теле как об «инструменте». Я подписываюсь под этой аналогией. Мой голос часто бывает фальшив и резок, однако у меня к нему определенные требования. Становясь старше, я осознаю, что мне необходимы физические тренировки, чтобы поддерживать форму, необходимую для достойного исполнения своих ролей. Я все еще могу выполнить стойку на руках без посторонней помощи и намерена делать это до самой смерти.
Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему одни люди пользуются уважением и вниманием окружающих, а другие нет? Чаще всего их секрет успеха можно обозначить одним словом: авторитет. В этой новаторской книге эксперт по коммуникациям Каролина Гойдер подробно рассказывает о том, как нужно вести себя и что надо делать, чтобы люди к вам прислушивались. Простые, но действенные техники помогут вам поднять собственную самооценку, стать более уверенным в себе и научиться выражать свои мысли ясно, выразительно, убедительно и интересно.
Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.
Нет, пожалуй, сегодня темы более актуальной, чем дети индиго, которых мир оказался вынужденным признать. Как, впрочем, и то, что с появлением на Земле детей индиго началась смена цивилизаций.Они не такие, как мы, или мы не такие, как все? О детях индиго впервые заговорили всерьез только в последней четверти XX века, но когда они появились на нашей планете?Разобраться в этом и многом другом, в том числе, возможно, и в себе самих поможет книга самого авторитетного российского исследователя аномальных явлений доктора философии Геннадия Белимова «Дети индиго.
Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.
Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.
