Правила жизни от Альберта Эйнштейна - [23]

Поэт и эссеист Ганс Магнус Энценсбергер в одной из своих работ критиковал власть за стремление к успеху и за призыв к легкой жизни безо всяких усилий.

В этой поэме автор, ставший знаменитым после произведения «Дьявол в цифрах», говорит следующее:

Ведь тот момент, когда ты говоришь о счастье, никогда не бывает счастливым.

И жаждущие губы не говорят о жажде.

Из уст рабочего класса ты никогда не слышал слов «рабочий класс».

А кто отчаялся, не хочет говорить «отчаялся».

Несовместимые понятия оргазмы и Оргазмы.

И умирающий – нет чтоб сказать: «Я умираю» – хрипит о чем-то, что непонятно нам.

И ведь живые рвут у мертвых перепонки своими жуткими известьями.

Ведь все, что скажем мы, все будет поздно или слишком рано.

Ведь правда то, что тот, кто говорит, – другой, всегда другой.

А тот, о ком все говорится, тот молчит.

75 Учись у дня вчерашнего, живи сегодняшним, надейся на завтрашний

Мы, люди, воспринимаем ход времени двумя различными способами, а именно:

Взрослея. Характеризуется положительными связями и означает, что жизнь воспринимается как использование возможности к росту и достижению глобального смысла.

Старея. Отрицательные связи, разговоры о том, что сделать ничего нельзя, все пропало, полное поражение; время просто хронологически проживается.

Каждое принятое решение и каждый пережитый опыт оставляют след – как в нас самих, так и в мире – и формируют нашу личность и нашу биографию. Поэтому у всего есть свой час: время сеять и время собирать урожай, время жить и время умирать…

Понимать это – значит взрослеть, учиться тому, что жизнь – это ответственность и труд, но также и радоваться жизни.

Вот что говорится в сказке о взрослении и личной ответственности. Однажды в джунглях случился большой пожар. Все животные были напуганы и убегали. Среди всего этого смятения маленький колибри полетел в обратную сторону. Львы, жирафы, слоны – все удивленно смотрели на него, думая, какого черта он летит навстречу пожару. Наконец кто-то спросил его: «Ты куда? Ты что, сумасшедший? Нам надо бежать от огня». Колибри ответил: «Посреди джунглей есть озеро, я наберу в клюв немного воды и постараюсь потушить пожар». – «Ты точно сумасшедший. Один ты не потушишь пожар!» Уверенный в себе колибри ответил: «Может быть, но то, что от меня зависит, я сделаю».

76 Мужчина, который, будучи за рулем, без последствий может поцеловать девушку, просто не уделяет должного внимания поцелую

Полное внимание, о котором мы говорили в предыдущих главах, – это техника, доказавшая свою эффективность при лекарственном и психологическом лечении таких проблем, как хронические боли, страхи, стрессы и депрессии.

Наше состояние, когда мы бодрствуем, можно определить как летаргический сон в движении: мы не воспринимаем даже то, что нас окружает, нас тут просто нет. Этот тип медитации помогает нам проснуться и быть в курсе того, что происходит вокруг.

Уже более тридцати лет в Канаде применяют программу по уменьшению стресса, основанную на полном внимании. По словам доктора Джона Кэббэта, они стремятся к непрерывной настройке внимания в каждый момент времени.

Тренировка состоит в фиксации внимания на конкретном объекте, не отвлекаясь, в течение определенного времени. Вначале используется статичное положение, дыхание, концентрация на пламени свечи, обращается внимание на позу… Но постепенно тренировка перетекает в повседневность: полное внимание уделяется каждому событию в жизни.

Благодаря этой медитации развивается состояние внимания и беспристрастного наблюдения; мы можем ясно видеть то, что раньше проходило незамеченным.

Полное внимание дает власть над собственной жизнью – благодаря ясности, решительности, творчеству и познанию самих себя.

77 Человек одновременно и одиночка, и общественное существо

Эта мысль Эйнштейна выводится из следующего его высказывания: «Как одиночка, человек старается защитить существование свое собственное и тех, кто ему наиболее близок, чтобы удовлетворить личные желания и развить природные способности. Как общественное существо, он старается завоевать признание и любовь ближних, чтобы разделить с ними и удовольствия, и страдания – и улучшить свои жизненные условия».

Один из секретов счастья – найти равновесие между социальной значимостью и личной жизнью.

Одиночество может быть добровольным или навязанным, хотя все больше становится людей, живущих одиноко.

Несмотря на выборочные исследования, не удалось выяснить, влияет ли на счастье то, одинок человек или не одинок. Ведь любовь, которая положительно влияет на здоровье, иногда повышает вероятность сердечных приступов.

Автор книги El arte de no amargarse la vida Рафаэль Сантандреу приводит две причины, по которым количество одиноких все время увеличивается: «Одна причина положительная, а другая отрицательная. Отрицательная состоит в том, что многие не умеют жить вместе. Чтобы жить вместе, надо перестать требовать что-либо от другого. Даже когда ты прав! Если моя половина приходит злая с работы и начинает бить посуду, я соберу осколки, схожу и куплю деревянные тарелки и приготовлю хороший ужин на двоих. На другой день, когда она успокоится, я говорю: «Любимая, я бы хотел, чтобы ты ничего в доме не разбивала, но если ты без этого не можешь, я все равно буду тебя любить». Это называется подсказывать вместо того, чтобы требовать… Люди так не умеют, и жизнь пары превращается в постоянный обмен требованиями.