Правда о лекарствах - [29]

– Что ж, придется вам поверить. Но если она потолстеет, я к вам вернусь! – угрожает собеседница.

– Не переживайте, не потолстеет. Но после использования аэрозоля дочь должна обязательно прополоскать рот, съесть что-нибудь или почистить зубы. Иначе возникнет оральный кандидоз, – добавляю я.

– Оральный кандидоз? Это еще что такое?

– Грибковая инфекция в полости рта. Ничего страшного в ней нет, просто может быть неприятно и больно.

– Хорошо, я ей передам. Сколько я вам должна? – спрашивает она.

– За все вместе 21,90 евро, – отвечаю я, и она кладет 22 евро на монетницу. Я беру деньги, убираю в кассу и собираюсь выдать 10 евроцентов, но женщина лишь отмахивается.

– Оставьте себе. Считайте, это благодарность за консультацию, – говорит она, подмигивая. – Хорошего дня.

Я поднимаю монету в воздух и улыбаюсь во все лицо.

– Большое спасибо! И вам хорошего дня. До свидания.

Она еще раз кивает мне на прощание и выходит из аптеки. В зале нет других покупателей, поэтому я возвращаюсь в подсобное помещение и кладу 10 центов в специальную банку к другим монетам. Рад, что мою консультацию оценили в такую сумму…

Глава 15 Почему не стоит пить мультивитамины

– Есть кто-нибудь?

Я отошел от кассы всего на пять секунд, как в аптеку прокрался следующий покупатель, который не понимает, почему его никто не обслуживает. Ну да ладно. Я возвращаю банку на место и иду в зал. Там меня ждет молодой парень спортивного вида со светлыми волосами, зачесанными назад.

– Добрый день! – здороваюсь я. – Чем я могу вам помочь?

Вместо ответа он протягивает мне пустую банку.

– Хорошая банка, – замечаю я.

– Хочу купить еще одну такую.

Я забираю банку и рассматриваю этикетку. Высокодозированные мультивитамины из США.

– Не думаю, что они продаются в Германии, – сообщаю я. Он только пожимает плечами.

– А что-нибудь похожее?

– Мультивитамины в Германии, конечно, есть. Но вопрос в том, зачем вам их принимать. У вас витаминная недостаточность? – интересуюсь я.

– Хм, не знаю. Понятия не имею.

– Тогда почему вы хотите пить витамины?

Он еще раз пожимает плечами.

– Ну, я так хочу позаботиться о здоровье.

Витамины – это жизненно необходимые соединения, которые организм не может производить самостоятельно. Они делятся на жирорастворимые и водорастворимые. Как правило, избыток водорастворимых витаминов из организма выводится, а вот жирорастворимые витамины могут в нем накапливаться.

К жирорастворимым витаминам относятся А, D, E и K, а к водорастворимым – все витамины группы B и витамин C. Передозировка водорастворимых витаминов обычно не вызывает проблем с почками, тогда как передозировка жирорастворимого витамина может нанести серьезный вред здоровью. Особенно это касается высоких доз витаминов A и D.

При сбалансированном питании нехватка витаминов возникает редко. А вот неправильное питание, курение или злоупотребление алкоголем витаминной недостаточности способствуют. У человека обычно возникает нехватка витаминов A, D, B1, B6 или фолиевой кислоты (это тоже витамин группы B).

Если дефицит на самом деле есть, он становится заметным по снижению физической и умственной работоспособности. Ситуацию можно исправить, если пить недостающие витамины.

В целом я не рекомендую принимать мультивитамины, если вы не сталкиваетесь с полнейшей нехваткой. В чем смысл?

Но рынок поливитаминных комплексов процветает. Безусловно, отчасти это объясняется тем, что в витаминах видят лекарство от всех болезней в мире.

Желание позаботиться о здоровье вполне объяснимо. Но поливитамины в этом деле не помогут.

Нет убедительных доказательств того, что человек, который питается сбалансированно, сможет предотвратить болезнь или вылечиться от нее, если станет принимать витаминные комплексы. Есть ли у вас дефицит того или иного витамина – определяет врач. Если изменения рациона недостаточно, вы можете приобрести соответствующие витамины в аптеке. Но прием всех витаминов без разбора и без весомых на то оснований вам только навредит – гарантированно.

Прием высоких доз витаминов и минералов в течение длительного времени, который советуют сторонники ортомолекулярной медицины (еще одного псевдонаучного метода), может нанести серьезный ущерб здоровью.

– Я бы порекомендовал вам сдать кровь на анализ, чтобы проверить, есть ли у вас дефицит витаминов. Почти всегда наблюдается нехватка витамина D, особенно в месяцы, когда световой день короткий, – парень смотрит на меня с непониманием.

– Почему так?

– Организм может самостоятельно вырабатывать витамин D3, но ему для этого нужны солнечные лучи. Если быть точнее, организм вырабатывает провитамин в коже, который потом под воздействием ультрафиолетовых лучей превращается в витамин D3. Строго говоря, витамин D3 – это и не витамин вовсе, – я начинаю свое объяснение.

– Не понимаю. Почему это не витамин?

– По определению витамины – это соединения, которые не вырабатываются в организме и должны поступать извне.

Собеседник с интересом кивает.

– А, ясно. Я этого не знал. Организм сам вырабатывает «витамин» D, – при произнесении слова «витамин» он жестом показывает кавычки.

– Именно так. И для этого нужно, чтобы на кожу попадали солнечные лучи. Средневолновой ультрафиолет B, если быть точным. Когда кожа закрыта или на небе тучи, образуется меньше витамина D, из-за чего может возникнуть дефицит. Логично, что чаще он появляется в зимние месяцы.