Практика трансерфинга. Пробуждение смотрителя, или Новая реальность - [31]
Вот несколько способов, которые вы можете применять в своей жизни. Одним из самых действенных методов является проверка вслепую. Например, вы собираетесь выяснить, какой парфюм вам больше всего подходит и больше всего по Душе. Сделайте небольшую подготовку. Возьмите пятнадцать-двадцать маленьких прозрачных полиэтиленовых пакетов для того, чтобы поместить в них образцы запахов. Возьмите косметические ватные диски без отдушки и поместите их в каждый пакетик отдельно. Возьмите лист бумаги и напишите номера по возрастающей сверху вниз. Пронумеруйте шариковой ручкой каждый пакет.
Пойдите в парфюмерный магазин. В магазине, не обращая внимания на марки ароматов, берите флаконы-пробники. Как следует пропитайте ватный кружок туалетной водой и запишите название на листок в соответствии с номером пакетика. Можно намеренно обойти стороной известные вам запахи. Положите ваш пробник в пакет и закройте так, чтобы образец не высох, а затем перейдите к следующему флакончику. Наполните образцами все пакеты, внесите в лист все названия и смело отправляйтесь домой. Дома выложите образцы перед собой. Теперь вы готовы к самой интересной части эксперимента.
Цель всех предыдущих действий состоит в том, чтобы исключить любое влияние Разума на процесс оценки парфюмерии. Помните, что вам необходимо выяснить, что именно нравится вашей Душе, а не вашему Разуму. Теперь возьмите ручку, новый лист бумаги и напишите номера в соответствии с количеством образцов. Возьмите первый пакетик, поднесите к носу и ощутите аромат. Дайте аромату оценку по пятибалльной шкале: очень нравится, нравится, так себе, не нравится и не нравится совсем. Запишите соответствующую оценку на пронумерованном листке бумаги напротив номера данного образца. Сделайте небольшую паузу — дайте аромату развеяться. Возьмите следующий образец. Проделайте то же самое. Когда закончите, отберите для второй стадии эксперимента только те образцы, которые вы оценили на «очень хорошо». Остальное отложите в сторону.
Теперь возьмите один из отобранных пакетов и промокните надушенным ватным диском внутреннюю часть запястья. Не вдыхайте аромат сразу, подождите несколько минут, дайте ему побыть на руке.
Теперь понюхайте и дайте аромату новую оценку по той же пятибалльной шкале. Запишите новую оценку данного образца. Теперь пойдите в ванную и, смыв запах с запястья, насухо вытрите его. Возьмите второй и повторите все сначала. Когда вы закончите, то снова отберите только те образцы, которые получили самую высокую оценку. Возможно, у вас останется один, два или даже три победителя. Теперь посмотрите лист с названиями, который вы заполнили в парфюмерном магазине, и прочитайте названия торговых марок. Это и есть та парфюмерия, которая вам по Душе. Возможно, что при этом Разум будет весьма удивлен или даже не согласен с выбором по причине непрестижности. Не обращайте на это никакого внимания. Все, что требуется сейчас от Разума,— точно знать, что именно нравится вашей Душе. Таким образом, вы обучаете Смотрителя, Разум и Душу взаимодействовать друг с другом и достигать единства, да и опыт интересен сам по себе, не правда ли?
Будет весьма полезно проводить подобные опыты по пробе вслепую и с другими товарами и продуктами на регулярной основе. Начните с продуктов и товаров, которые вам по вкусу. Если это красное вино, то попробуйте вслепую вина, полученные из разных сортов винограда, определите тот сорт, который нравится вам больше всего, а затем попробуйте на вкус вслепую этот сорт вина от разных производителей. Или же проведите подобную проверку с хлебом, молоком, творогом, сыром, чаем и любыми другими продуктами, которые вам хорошо знакомы.
Другим полезным упражнением, или опытом по развитию способности слышать Душу, является исследование ее интереса к звуковым и зрительным впечатлениям.
Возьмите лист бумаги и запишите на нем десяток наиболее интересующих вас своим внешним видом зрительных тем. Например: тропические острова, горы, бабочки, цветы, интерьеры, фотомодели, спортивные машины, закат солнца, ночное звездное небо, облака. Затем выберите одну из них и возьмите ее в качестве темы месяца. Пусть темой будут тропические острова. Теперь старайтесь выделять около получаса каждый день на поиск новых картинок различных тропических островов из различных частей мира. Смотрите журналы, книги и страницы Интернета с картинками тропических островов. Отмечайте для себя, какая картинка вам нравится, а какая — не очень.
Когда вы будете находить картинку, которая вам очень понравилась, не спешите расставаться с ней. Задержите на ней взгляд на минуту-другую и обратите внимание на детали. Изучайте их. Это необходимая часть упражнения. Недостаточно просто знать, что нравится Душе, а что — нет. Цель этого упражнения состоит в изучении деталей того, что нравится. Если это возможно, сохраните понравившуюся вам картинку в отдельной папке (канцелярской или электронной). Исследуйте таким образом виды тропических островов из разных уголков земного шара в течение одного месяца, а в конце исследовательского периода возьмите все картинки, которые вы накопили, и постарайтесь отобрать пять самых лучших.
Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
«Веган-фрик» — не просто книга. Это руководство к действию для всех, кто, будучи веганом, чувствует себя неуютно в окружении «нормальных» людей или страшится одной только мысли о переходе на строгую вегетарианскую диету. Книга вышла по-русски в рамках независимого издательского проекта Bird Strike, который был запущен в 2010 году и специализируется на литературе о веганстве и освобождении животных.«Веган-фрик» — инструкция по применению разговорных и поведенческих тактик в общении с семьёй, друзьями и другими представителями большинства.
Индийские и восточные мудрецы еще тысячи лет назад поняли, что управляя своим дыханием, можно поразительным образом сохранять здоровье и отвращать от себя болезни.Согласно индийской философии, человеку в каждом его воплощении дается определенное количество вдохов и выдохов. Тот, кто дышит часто и поспешно, умирает раньше, так как человек не может совершить больше вдохов, чем ему определено. С другой стороны, тот, кто ведет спокойную жизнь и дышит редко, сберегает здоровье и живет долго.Людей на Востоке нелегко взволновать, потому что они, и это очень мудро, стремятся использовать свою земную жизнь для духовного совершенствования.
Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.
Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.
Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.