Практика интегральной жизни - [133]
Сосредоточьтесь и слушайте
Вы можете развивать сознавание как практику, намеренно раскрываясь навстречу возникающему неизвестному. Эта практика может включать любые или даже все способы, которыми вы познаёте себя. Начинается она с любопытства по отношению к тем лучам света, которые возникают из темноты. Методы проникновения в неизвестное вашей души простираются от глубокой психотерапии до исследований тонких переживаний, от творческих артистических поисков до ведения дневника.
Необходима разумная, интуитивная различающая мудрость для появления живого внимания по отношению к подсказкам, всплывающим из вашего подсознания. Поначалу эта информация может звучать тихим и слабым голосом. Вы можете начать замечать, казалось бы, иррациональные побуждения, направляющие вашу жизнь в совершенно неожиданных новых направлениях. Из медитаций или снов могут возникать символы, намекающие на иной вид работы, другую роль или идентичность, через которые вы могли бы дарить свои уникальные сокровища миру.
Услышать зов – значит принять ответственность
Когда жизнь взывает к вам, всё, что вы можете сделать, – это услышать зов и захотеть обратить на него внимание. Но здесь также требуется различающая мудрость для того, чтобы не допустить поверхностной доверчивости и наивного придания смысла всему подряд.
Тем не менее, если вы обратите внимание, вам будет показано, куда следует идти. Жизнь может провести вас через серию переживаний, каждое из которых последовательно проясняет вам, кто вы есть и каким может быть ваш уникальный вклад.
Некоторые уроки могут быть жёсткими. Другие – необычайно благодатными. Каждой новый урок уникальным образом подготавливает вас к грядущему. Все ваши переживания играют свою роль в формировании уникальной формы вашего участия в вашем сообществе и в целом Космосе.
«В том, что передаётся через ваши действия, есть витальность, жизненная сила, энергия, возбуждение, и поскольку во всём вы уникальны, то и это проявление уникально. И если вы воспрепятствуете ему, оно никогда не воплотится ни через что иное и будет потеряно. Мир не обретёт его. И не вам судить, хорошо это выражение или плохо, насколько оно ценно и каково оно по сравнению с другими. Ваше дело – действовать ясно и непосредственно, держать канал открытым».
– Цитата из Марты Грэм, приводимая Агнес де Милль в книге «Марта: жизнь и работа Марты Грэм»[39]
По мере того как суть вашего уникального служения становится ясной, у вас не остаётся иного выбора, кроме как исполнить его. В конечном итоге вам начнёт казаться, что все ваши действия диктуются нуждами окружающего мира. Вы становитесь свободным, но не свободным делать то, что вы хотите (как если бы жизнь была шведским столом, а вы голодным посетителем). Вы освобождаетесь делать то, что вы должны (как если бы вы были верным слугой, вызванным сражаться своим мудрым господином).
Всё приходит с практикой. Уникальным образом
Говорят, что благодать и благословение неотделимы от удачи. И чем больше мы практикуем, тем более удачливыми мы становимся. Мы добиваемся удачи благодаря постоянному углублению процесса практики.
Мы добиваемся удачи, практикуя каждый день. Мы добиваемся удачи, принося своё сознавание и заботу в каждый момент наших жизней. Мы добиваемся удачи, прислушиваясь к жизни и усваивая уроки, которые она даёт нам.
Настойчиво продолжая практиковать даже посреди неудач и откатов к прошлому, мы закладываем фундамент для более благодатного существования.
По мере того как это происходит, наша жизнь начинает течь более естественно, с меньшим усилием. Всё большая часть нас воплощается в этом теле, в этой жизни, в этом мире. Всё наше существо становится более целостным и способным участвовать в происходящем. Мы становимся способными больше посвящать себя другим, получая таким образом больше. Больше жизни течёт из нас, и за этим естественно следует большее течение жизни через нас и в той же степени в нас.
Чем больше мы отдаёмся нашему уникальному и особому способу проявления себя в мире, тем более полно универсальные энергия и сознание жизни могут воплощать себя в нас со всё меньшим количеством препятствий.
По мере того как всё более полно воплощается наше уникальное «я», мы обнаруживаем себя проводящими бесконечную и универсальную энергию и сознание жизни присущим только нам способом. Наш уникальный голос вносит свой особый вклад в Космическую симфонию – всё чище, громче и отчётливей.
Уникальное универсальное
В чём же состоит удовлетворение от завершения этого путешествия? Если так много от нас сгорает в процессе, кто же будет наслаждаться превращением в уникальное «я»?
Кто же тот, который получает удовлетворение от самоактуализации, от воплощения своего предназначения, от подношения своих уникальных даров миру? Кто переживает победу, приходящую с завершением долгого испытания практикой и возникновением чего-то нового?
Кто тот, который задаётся вопросом обо всех этих вещах? В чьём осознании возникают эти вопросы, испытания и практики? В чьём осознании исполнен этот долг? В чьём сознании осознаётся юмор всей этой ситуации?
В XXI веке всё большее число людей по всему миру начинает приходить к пониманию, что жизнь в высокотехнологическом современном обществе нисколько не противоречит духовной практике, а глубинные откровения религии прекрасно совместимы с современным научным знанием. Всемирно известный философ Кен Уилбер, который сам является мастером созерцательно-медитативных практик в рамках традиций дзен-буддизма и буддизма ваджраяны, достигшим высоких ступеней реализации в созерцательном развитии, предлагает наброски интегрального видения буддизма будущего – буддизма многомерного, способного вместить в себя современные научные и психологические открытия, но при этом полностью сохранившего все сутевые доктринальные и практические положения.
Представьте, что будет, если мы возьмём всё, что нам могут поведать о человеческом потенциале – потенциале психологического, духовного и общественного развития – все мировые культуры, и выделим основные принципы, которые объединяют эти разрозненные кусочки знания; что, если бы мы попробовали создать всеохватную карту, включающую наиболее важные аспекты всех великих традиций мира? Именно такая карта и предлагается в «Интегральном видении» Кена Уилбера. Используя все известные системы и модели человеческого развития – от знания древних мудрецов до последних прорывов в когнитивной науке, – он выводит из них квинтэссенцию в виде пяти простых компонентов, в существовании которых сам читатель может удостовериться на основании своего же непосредственного опыта.
Кен Уилбер – выдающийся мыслитель и мастер созерцательных методов – предлагает в своей новой книге мощную систему медитации, предназначенную для всеобъемлющей трансформации сознания. На её страницах представлен новаторский подход к практике осознанности, совмещающий классический метод медитации с всеобъемлющей интегральной «теорией всего». Результатом такого синтеза является эффективная система целостной самотрансформации и интегральной осознанности.
Эта книга представляет собой краткий обзор того, как может выглядеть одна из разновидностей интегральной психологии. Автор попытался включить в нее и обобщить наиболее глубокие открытия и озарения из различных до-современных, современных и пост-современных источников, предполагая, что все они могут научить нас чему-то чрезвычайно важному. Но это сделано не в виде простой эклектики, а систематическим образом.
В книге описывается путь жизни, борьбы, духовного исцеления и смерти Трейи Киллам Уилбер, жены философа Кена Уилбера, на протяжении пятилетней истории ее раковой болезни. Глубокие комментарии Кена, затрагивающие вопросы традиционных и альтернативных подходов к заболеванию и лечению, проблемы соединения мужских и женских путей жизни, восточных и западных традиций знания, в сочетании с дневниковыми записями Трейи, с предельной честностью и искренностью повествующими о ее внутренних исканиях, создают эту завораживающую картину совместного путешествия в поисках здоровья и исцеления, целостности и гармонии через страдание, смирение и внутреннее преображение.Кен Уилбер — один из наиболее известных передовых философов современности, яркий представитель трансперсональной психологии, признанный в академических кругах разработчик интегральной теории всего, объединившей мистический опыт и науку, бизнес и искусство, философию и политику.
Перед вами одна из самых важных книг на тему духовности. Кен Уилбер, известный современный философ-психолог, основатель интегрального подхода, представляет ультрасовременный взгляд на мировые религии и формулирует теорию духовности, которая будет близка абсолютно всем людям – независимо от религии и культуры. Для всех, кто интересуется устройством мира и интегральной теорией и кто ориентирован на личностный и «трансличностный/духовный» рост.
Вы недовольны своей жизнью и хотите изменить ее к лучшему? Ваши желания редко исполняются, а деньги приходится добывать тяжелым трудом? Одна из основных причин этой ситуации-проблемы с принятием себя. Ведь, начиная с самого детства, вам внушали, что "я -последняя буква алфавита". Что надо заботиться прежде всего о своих близких, работать на благо общества и только потом думать о себе. Книга "Путь к себе" поможет вам протестировать ваши отношения с самой собой и сделать их еще лучше. Применив 5 шагов принятия себя, вы откроете для себя мир исполнения желаний и привлечения денег.
Эта необычная книга – рассказ о духовных проблемах современного человека и читать ее нужно не только глазами, но и сердцем. Автор ее – успешный бизнесмен, руководитель, отец семейства – решился доверить этим страницам очень личное – свои внутренние переживания. Упорным трудом добившись многого, обладая материальными благами, но не чувствуя себя счастливым, он задался извечными вопросами: как обрести радость в жизни, счастье, вернуть прежнюю безмятежность. Получилось ли найти ответы? Книга состоит из трех разделов – тех ступеней, с которых автор пытается по-новому взглянуть на себя, свою жизнь и окружающий мир.
Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.