Практический курс здоровья для вашего позвоночника - [43]
Какие отделы позвоночного столба наиболее уязвимы
Вспомните, когда вас кто-либо окликнет из-за спины, как вы поворачиваете голову?
Наверняка стараетесь повернуться чуть ли не всем туловищем, верно? Полдома моете не в наклон, а стоя на четвереньках. Потому что согнуться в пояснице вам что-то мешает.
Виною тому – костные разрастания в этих отделах позвоночника. Причем у большинства людей наибольшие изменения бывают именно в шейном и поясничном сегментах. Хотите знать почему? Эти отделы самые подвижные. В позвоночном столбе, как и в любом ином механизме, в первую очередь изнашиваются и ломаются наиболее подвижные, нагруженные детали. Поэтому практически у каждого к тридцати годам в позвоночнике уже есть по-разному выраженные изменения, касающиеся как раз шейного и поясничного отделов. Разумеется, и в грудном отделе можно обнаружить следы, оставленные временем. Но они менее очевидны, так как грудная клетка исключает риск опасных по объему движений грудных позвонков по отношению друг к другу. Поэтому эти движения всегда аккуратны. Да и мышцам грудного отдела позвоночника и его связкам, учитывая поддержку ребер, работать намного легче, что для позвоночного столба немаловажно. Ведь его здоровье находится в большой зависимости от состояния мягких тканей, заставляющих его двигаться или сохранять какое-то положение.
Можно ли извлечь из позвоночника солевые отложения
Итак, теперь вы знаете, что многие люди ошибаются в своих представлениях о том, что такое отложение солей в позвоночнике. Повторим еще раз, что под отложением солей в позвоночном столбе следует понимать не костные выросты, хорошо просматриваемые на рентгеновских снимках, а как раз плохо различимые при том же рентгенологическом обследовании вкрапления извести (солей кальция) в мышцах и связках, окружающих позвоночный столб. Причем извлечь эти вкрапления из тканей каким-либо способом, не считая хирургического, невозможно. Из этого следует, что бороться с отложениями солей нехирургическими методами бесполезно.
Важный вывод мы сделали? Очень важный. Он позволяет отказаться от траты времени на поиски разрекламированного лекарства, «вымывающего» соли, или от траты средств на модное лечение или услуги доктора, «разбивающего» солевые накопления. Экономия очевидна.
Теперь вы знаете, что извлечь солевые отложения из организма сможет только хирург.
Опять же хирург возьмет на операционный стол лишь того больного, которому злополучные известковые отложения доставляют много неудобств, значительно снижая работоспособность. К счастью, в подавляющем большинстве случаев до хирургического лечения не доходит. Но все-таки, если какой-либо больной и решился на операцию, он должен быть предупрежден о сомнительной ее полезности. Чтобы добраться до глубокозалегающих околопозвоночных мышц и связок, виновных в появлении болей в спине, хирург вынужден повредить скальпелем большую толщу здоровых мышц. Тем самым нанести им вред, превратив и их, быть может, в источник боли. Причем боли, равнозначной по интенсивности той, которая подтолкнула больного к хирургической операции. Есть ли резон от такого мероприятия?
Где в позвоночнике и почему любят откладываться соли
Наверное, будет небезынтересным узнать, в каких участках мышц и связок позвоночника обычно откладываются соли кальция. Оказывается, что прежде всего в мышцах и связках, с помощью которых последние крепятся к кости. Если быть более точным, говоря о мышцах, то обызвествляется мышечное сухожилие, так как оно крепится к кости. Любопытно и то, что процесс замещения мягких тканей инородными образованиями имеет определенную последовательность и обызвествлением не заканчивается. Сначала мышечное сухожилие или связка в месте прикрепления к кости замещается так называемым волокнистым хрящом, который вначале обызве-ствляется, а затем замещается костью. Поэтому всем, кто зарабатывает на «вымывании» солей из позвоночника, нужно поторапливаться: вдруг больные узнают, что участки обызвествления быстро превращаются в участки окостенения? На призыв же «вымывания костей» мало кто откликнется. Хотелось бы, чтобы и бороться с отложившимися в позвоночном столбе солями было все меньше охотников.
Сейчас переходим к рассмотрению очень интересного и важного вопроса: почему с мышцами и связками позвоночника случаются все эти метаморфозы?
Так что же заставляет мягкие ткани позвоночника изменяться? Что это за сила такая, вызывающая замещение здоровых связок и мышц в местах их прикрепления к кости волокнистым хрящом, запускающая всю последующую цепь патологических в них превращений? Вот вопрос, который и вопросом-то назвать нельзя, исходя из очевидности ответа. Хотя многие скорее вспомнят закон Фарадея или правило буравчика, нежели найдут в своей памяти что-либо, способное помочь решить эту важную для собственного здоровья задачу. Оказывается, именно хронические физические перегрузки приводят к такому безысходному состоянию мышц и связок.
Что такое эпикондилоз
А теперь проведем маленький эксперимент. Если вы правша, начните с левой, не «главной» руки.
Аккуратно надавите на те косточки в локте, к которым крепятся мышцы, обеспечивающие работу вашей левой кисти… Не больно? Слегка. А затем надавите на локоть с противоположной стороны. Тоже не больно. Хорошо. А сейчас проделайте то же самое с вашей рабочей рукой.
Книга врача-вертеброневролога Андрея Викторовича Долженкова рассказывает об одном из самых коварных заболеваний нашего времени - остеохондрозе позвоночника. Вы узнаете, что это такое, почему от болей в шее, позвоночнике и пояснице страдают даже молодые люди, как правильно себя вести, чтобы предотвратить их появление, как научиться жить с остеохондрозом.Предназначено для широкого круга читателей.
Издание продолжает серию книг, посвященных заболеваниям позвоночника. Автор убедительно доказывает, что основная причина появления болей в спине – не остеохондроз, а неправильная работа мышц позвоночника, таза и конечностей.Опираясь на большой собственный опыт врача-вертеброневролога, А. В. Долженков делится своими знаниями с читателями. Предназначено для широкого круга читателей.
Бытующее мнение о том, что остеохондроз есть основная причина появления болей в спине, ложно. Автор доказывает, что в подавляющем большинстве случаев камнем преткновения в положительном исходе заболевания является неправильная работа мышц позвоночника, таза и конечностей. Игнорирование этого факта часто ставит в тупик традиционную медицину. В книге рассматриваются различные схемы лечения применительно к конкретным случаям заболевания. При этом автор всякий раз подчеркивает, когда и как можно помочь себе самостоятельно, а когда следует обратиться к врачу.
Автор системы работы с лицом Фейскультура, эксперт в области лицевой гимнастики, Татьяна Чекалова, знакомит читателя с основами лицевой гимнастики. Из книги вы узнаете, какие ключевые правила нужно соблюдать, занимаясь гимнастикой для лица самостоятельно, какие существуют мифы, на которые не стоит обращать внимание, а также о том, что обычно не обсуждается, но, тем не менее, является чрезвычайно важным для строительства красоты. Вы научитесь составлять персональную программу базовых упражнений под ваше собственное лицо.Книга адресована широкому кругу читателей — женщинам и мужчинам, специалистам и любителям, юным и взрослым.Упражнения демонстрирует Валерия Герасина.
В книге рассматриваются древние даосские практики для мужчин, помогающие достичь "бессмертия" через расширение сексуального потенциала: особые упражнения, способствующие накоплению сексуальной энергии, дыхательные и медитативные практики и техники эротической стимуляции. Это учение, передававшееся от учителя к ученику на протяжении последних 3000 лет, в наши дни не менее важно для сексуального здоровья мужчин, чем в эпоху его возникновения.
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Серия мини-уроков от Доктора Зубика. Доктор покажет как правильно чистить зубки. Расскажет о гигиене и профилактике. Детям весело и интересно. Родителям познавательно и полезно.
Вы когда-нибудь слышали о коварных жирогенах? Как токсичные примеси связаны с мутацией клеток? Что делать, если диета и спорт не помогают сбросить вес? Почему мы неумолимо толстеем? Многие считают ожирение болезнью безвольных. Казалось бы, что может быть проще: забудьте дорогу в кондитерскую, запишитесь в фитнес-клуб – и лишние килограммы растают, как прошлогодний снег. Увы, это работает далеко не всегда. Избыточный вес может появиться буквально из воздуха – из воздуха, отравленного химическими соединениями, разрушающими эндокринную систему и заставляющими нас полнеть.