Позвоночник и боль - [61]
С одной стороны. А с другой — пора уже, давно пора, менять психологию взаимоотношений между доктором и пациентом. Надо бы обращаться за врачебной помощью не тогда, когда болезнь приперла к стене, а до того. Начиная с проверки своего здоровья перед вступлением в брак (соответствующее постановление, наконец, вышло) и заканчивая обязательным советом со специалистами, каким видом спорта заниматься для поддержания формы. В том числе, и с ортопедами. Скажем, при малейшем намёке на непорядки в тазобедренном суставе любые прыжковые виды спорта противопоказаны! Такой же категорический запрет касается переноски тяжестей. Какой бы привлекательный вид эта тяжесть ни принимала.
Единственный груз, к которому на время лечения придется привыкнуть и не выходить без него из дому в любую погоду, — трость. Совмещенная с зонтиком — совсем хорошо. Опираясь
на трость (или костыли), пациент вольно или невольно уменьшает нагрузку на тазобедренный сустав. На лестничных маршах костыли тоже не окажутся лишними. Вообще, пусть себе стоят в квартире. Не для того, чтобы мозолить глаза напоминанием о грядущей инвалидности, а чтобы при каждом удобном случае позволять отдохнуть больному суставу. И в качестве морального давления на психику. Как мы устроены? Любое облегчение состояния всегда рады принять за окончательное выздоровление, и тут же теряем бдительность. А она как раз необходима. В конце туннеля свет горит, но путь к нему длинный.
На время лечения не повредит инвалидная коляска, она вообще надежно предохранит тазобедренный сустав от лишних нагрузок.
И последнее. А может быть, и первое — все зависит от обстоятельств. Следует самым тщательным образом оберегать себя и свое тело от переохлаждений, не забывать, что кроме мини-юбок есть еще макси и другие одежды.
Локальные, местные, переохлаждения особенно опасны. Пусть в жаркую пору это и незаметно. Обильный пот или ласковая морская волна, испаряясь с поверхности кожи, охлаждают её. Следом, того и гляди, под зоной, подвергшейся переохлаждению, произойдет спазм мышц. Плавки или купальник надолго задерживают влагу над больным тазобедренным суставом. В целях профилактики я бы каждому купальщику советовал сначала поменять купальные принадлежности на сухие, а потом уже принимать солнечные ванны. Для пациентов — адресатов этой главы — мой совет приобретает силу требования. Его необходимо выполнять неукоснительно.
Точно так же следует реагировать на любое переохлаждение. Ни в коем случае не пытаться сушить теплом собственного тела влажную одежду. Неважно, намочил её дождь или пропитал пот. Немедля переодеться! Сначала облачиться в сухое, воспользоваться феном, а потом уже думать, как сделать так, чтобы подобное с вами больше не повторилось.
А что такому больному необходимо всегда иметь под рукой мочегонное как лучшее средство от венозного застоя — я не устаю говорить. Не будет лишним повторить еще раз.
Сам себе медсестра
В условиях больницы хорошая медсестра не даст больному увильнуть от предписаний лечащего врача. Напомнит, что пришла пора принимать лекарства, идти на процедуру. Не успокоится, пока больной не выполнит всё, что ему на сегодня предписано.
В условиях лечения на дому каждый пациент должен стать для себя такой вот настырной медсестрой. Не быть самому себе доктором, к подобным призывам я отношусь скептически. Всегда и везде делом должен заниматься специалист, а не наивный дилетант. Насколько мне известно, только одному дилетанту удалось посрамить профессионалов, и то это был не реальный человек, а придуманный персонаж — Шерлок Холмс.
Медицинской сестрой, человеком, который грамотно и регулярно выполняет предписания, — вполне по силам стать каждому пациенту. Именно грамотно, здесь нет оговорки. Изучить свою болезнь, если хочешь от неё избавиться, — не такая уж непосильная задача для выпускника общеобразовательной школы. Уж умолчу об обладателях дипломов о среднем специальном или высшем образовании.
Большинство предписаний доктора пациенту не так уж сложно запомнить и исполнить в лучшем виде. Хотя бы потому, что себе, любимому, нормальный человек зла не желает и не поленится проверить лишний раз: а тот ли препарат и в том ли количестве запивает водой?
Задача выздороветь может быть успешно выполнена посредством решения двух подзадач.
1. Нормализация нейротрофического обеспечения тазобедренного сустава невозможна без нормализации венозного оттока. Один к одному подходит опыт хорошей хозяйки, которая на кухне всегда следит за исправностью канализации.
2. Нормализация рефлексов всех тканевых систем, окружающих тазобедренный сустав. Без этого проблематично не только ликвидировать, но и уменьшить болевые ощущения.
Подзадач у главной задачи всего две, но это отнюдь не значит, что решаются они легко и быстро. Тут не срабатывает формула «Раз, два — и в дамках!» Болезнь — следствие многих причин, их за один приём одолеть не получается, только последовательно и постепенно.
Необходимо участие и понимание близких. Предстоит освоить целый комплекс лечебных воздействий. Методика сказочного Чебурашки, который облегчал ношу крокодилу Гене тем, что, сидя у него на руках, поднимал чемодан, — не подходит. Некоторые обязанности пациента, скажем, по переноске тяжестей, по хождению на рынок и такое прочее, придётся взять на себя остальным членам семьи. На время лечения — уточним без обиняков — «чемодан Чебурашки» придётся нести его близким.
С самого возникновения цивилизации человечество сосуществует с невидимыми и смертоносными врагами – вирусами. Оспа унесла больше жизней, чем все техногенные катастрофы и кровопролитнейшие войны XX века; желтая лихорадка не позволила Наполеону создать колониальную империю и едва не помешала строительству Панамского канала. Ученый-вирусолог, профессор Майкл Олдстоун, основываясь на свидетельствах современников ужасных эпидемий и ученых, «охотников за микробами», показывает, насколько глубоко влияние вирусов на жизнь человечества.
Все мы знаем, насколько важны для правильной диагностики анализы крови. Однако когда видим результаты, часто не понимаем, что они означают. Благодаря этой книге вы научитесь трактовать результаты анализов и делать конкретные выводы, узнаете, на что обращать внимание, как снизить риск развития заболеваний и выработать полезные привычки для поддержания здоровья всех систем организма.
Не надо лечиться «на всякий случай» и попадать на удочку популярных медицинских мифов. В этом уверена Мария Евдокимова, потомственный врач, соучредитель первого в России медицинского центра, работающего по принципам доказательной медицины. Она развенчивает модные сегодня представления о том, как сохранить здоровье. Стоит ли верить всему, что пишут в интернете? Полагаться ли на Инста-докторов и как найти на самом деле знающего врача? К чему может привести бездумное применение витаминных добавок? Так ли страшен глютен, как им пугают? Можно ли пить молоко взрослым? Все о том, как без вреда сделать так, чтобы жить долго и отлично себя чувствовать, — профессионально, популярно, легко.
Наше тело — удивительная и сложная машина, все части которой работают слаженно, взаимодействуют с окружающей средой и даже учатся у нее.Эта книга подробно рассказывает об устройстве и работе тела, помогая понять, как развивались наши знания о нем. Она дает представление обо всех системах организма, объясняет медицинскую терминологию и отвечает на важнейшие вопросы. Дочитав до конца, вы заглянете не только в прошлое, настоящее и будущее, но и внутрь себя.
Чабрец, тимьян, богородская трава. Издавна люди знали о поистине чудодейственных свойствах этого растения. С его помощью отгоняли злых духов, его цветами украшали иконы, им лечили множество болезней. Пришла пора вспомнить секреты древних знахарей. Если вы готовы принять помощь природы, эта книга для вас: чабрец излечит простуду и бронхит, утолит боль при радикулите и невралгии.
«Все сознают, что нормальная и полезная еда есть еда с аппетитом, всякая другая еда, еда по приказу, по расчету признается уже в большей или меньшей степени злом», — писал академик И. П. Павлов. Перед вами необычная книга. Главная ее особенность состоит в том, что желудок, его заболевания, а также их профилактика и лечение рассматриваются в «контексте» всего организма, в тесной связи с образом жизни и мыслями человека. Автор обращает внимание читателей на множество «мелочей», которым мы обычно не придаем никакого значения, не замечаем их влияния на состояние желудочно-кишечного тракта и здоровье в целом. Книга — не сухое повествование о болезнях, а увлекательное путешествие в мир под названием «человеческий организм». Для широкого круга читателей.