Позвоночник и боль - [119]
Как ни взгляни, а вывод однозначен. Осанка — штука благоприобретённая. Не Божий дар, не наследственность, а прямой результат отношения к здоровью ребёнка в семье и школе, производное отношения к собственному здоровью самого пациента. А ссылка медиков на привычное и непринуждённое положение тела означает, что человек наловчился так ходить, сидеть, стоять. Можно ещё сказать, что таким и только таким образом ему сподручнее нести, подавать себя.
В сущности, осанка — следствие условных рефлексов, воспитания. А условные рефлексы не закрепляются в одночасье.
Прежде, чем стать безусловными, рефлексы должны повторяться бесчисленное количество раз. Никак иначе. Требуется время и довольно длительное. Не надо о нём жалеть. Правильная осанка означает, что для нормального функционирования внутренних органов созданы все условия.
Эволюция закрепила вертикальное положение позвоночника. При ненапряжённом состоянии тела грудной отдел туловища несколько выступает вперёд (грудь колесом!), а поясничный — назад (живот втянут). Неожиданно знакомый силуэт здорового позвоночника обнаружил на… этикетке очередной ликероводочной фирмы, или, как они деликатно именуют себя, — торговой марки. Та же красная волнистая линия назойливо маячит на телеэкране во время футбольного матча. В качестве рекламы зелья.
Парадокс современного бытия. Спорт, здоровый образ жизни реклама настойчиво увязывает с выпивкой. В подсознание вдалбливается, что нормального положения позвоночника можно достичь исключительно благодаря продукции предприимчивого отечественного производителя. И это в стране, где по самым заниженным подсчетам количество алкоголиков перевалило за два миллиона! Как минимум, столько же рядом членов несчастных семей. Прибавьте потомство родителей-алкоголиков — умственно отсталое, больное. Но «торговым маркам», жиреющим на водке и пиве, всё мало, мало и мало.
Людям, злоупотребляющим спиртным, о здоровой осанке и вообще о здоровье лучше забыть и не вспоминать. Идеальную линию позвоночника они могут наблюдать лишь на водочной этикетке. Рентген или какой другой диагностический прибор высветит на экране их разболтанный, согнутый в дугу хребет. Они своими руками (стаканами, пол-литрами) привели в негодность природную обитель спинного мозга. Органа, что отвечает за функционирование жизненно важных центров — сердца, желудка, печени, почек, лёгких, желчного пузыря, прямой кишки, мочевого пузыря…
При неправильной осанке спинной мозг, пронизывающий позвонки, оказывается пережатым, его оболочки натянуты или ослаблены. Отсюда сбои в поступлении нервных импульсов и, как неминуемое следствие, заболевание тех или иных внутренних органов.
Народная мудрость свидетельствует: конь, утративший осанку, уступит на дорожке ипподрома даже корове. Человека, не заботящегося о состоянии своей фигуры, подстерегают куда более печальные перспективы.
Задание на дом
У девушки два поклонника. Оба нерешительные, оба откладывают объяснение на завтра. Девушка извелась, парни ей вроде не безразличны, но кому из них отдать предпочтение? Вдруг избранник и дальше будет тянуть резину, а запасного варианта лишишься… Так и мучалась, назначая свидания через день и переживая, как бы поклонники не столкнулись лбами.
Наконец оба набрались смелости. Один юноша, тот, что смущался из-за своего хлипкого здоровья, надел новый костюм, распрямился, расправил плечи… Другой стянул у деда палку, скукожился, будто ногу подвернул, и прихромал согнувшись. В надежде, что отзывчивая девушка полюбит его из сострадания…
Как вы считаете, кому из двух претендентов повезет?
Привычка, впитанная с детства, становится второй натурой. С возрастом определённые навыки тоже можно довести до автоматизма, но придётся затратить значительно больше усилий и времени. Это до школы и в младших классах полезное легко сочетается с приятным. За игрой. В зрелые годы научиться чему-нибудь между делом никак не получится. Мальчишки и девчонки в первый же день спокойно удерживаются в седле двухколёсного велосипеда. Взрослому езду на педальной машине за неделю не освоить.
Кому в далёком детстве не приходилось выслушивать наставления типа «Сиди ровно!», «Не горбься!» «Расправь плечи!». Окрики отскакивали от нас, как теннисные мячики от стенки. Потому что не были подкреплены целенаправленными тренировками.
С пожелтевших групповых фотографий выпускников и выпускниц гимназий начала прошлого века, воспитанников кадетских корпусов и воспитанниц пансионов благородных девиц смотрят люди, для которых было естественным гордо нести голову, распрямить бюст и расправить плечи.
За кадром остались ежедневные занятия. Перемены между уроками, когда девушки прогуливались парами, откинув локти назад и пропустив между ними подобие указки. Обеды, во время которых держали под мышками учебники и значит, опять же, волей-неволей изгибали в правильном направлении спину. Об упражнениях, которыми изводили себя будущие офицеры, не говорю. На осанку работал даже такой специфический учебный предмет, как бальные танцы.
О взаимосвязи осанки и здоровья люди знали с древности.
Назим Шихвердиев – кардиохирург, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, лауреат Государственной премии РФ. В своей новой книге «Долг сердца. Кардиохирург о цене ошибок» автор делится профессиональным и жизненным опытом, интересными и трагичными случаями из врачебной практики, личными историями пациентов. Врачебные ошибки – дело не только медицинского сообщества, но и большая социальная проблема, которая может коснуться каждого пациента. К сожалению, в нашей стране нет четких юридических критериев, чтобы определить, что считать врачебной ошибкой.
Наше тело — удивительная и сложная машина, все части которой работают слаженно, взаимодействуют с окружающей средой и даже учатся у нее.Эта книга подробно рассказывает об устройстве и работе тела, помогая понять, как развивались наши знания о нем. Она дает представление обо всех системах организма, объясняет медицинскую терминологию и отвечает на важнейшие вопросы. Дочитав до конца, вы заглянете не только в прошлое, настоящее и будущее, но и внутрь себя.
В книге приведены сведения об этиологии, патогенезе, эпидемиологии, клиническим проявлениям различных форм деменции, современные международные критерии, классификация. Рассмотрены особенности деменции при нейродегенеративных, сосудистых, инфекционных, демиелинизирующих заболеваниях головного мозга, черепно-мозговой травме, опухолях мозга, ликвородинамических нарушениях, метаболических расстройствах. Представлены данные о деменциях, связанных с интоксикациями солями металлов, алкоголем, приемом лекарственных средств.
Чабрец, тимьян, богородская трава. Издавна люди знали о поистине чудодейственных свойствах этого растения. С его помощью отгоняли злых духов, его цветами украшали иконы, им лечили множество болезней. Пришла пора вспомнить секреты древних знахарей. Если вы готовы принять помощь природы, эта книга для вас: чабрец излечит простуду и бронхит, утолит боль при радикулите и невралгии.
Данный комплекс цигун, составленный мастером Чжоу И, предназначен для профилактики и лечения глаз при различных заболеваниях, таких как близорукость, дальнозоркость (в том числе и старческая), косоглазие, разного рода ослабления зрения, астигматизм и другие, активно предохраняет глаза от катаракты и глаукомы. Помимо этого, если в течение длительного времени продолжать тренировки, то это будет иметь положительный эффект не только для защиты глаз и повышения силы зрения, но и для улучшения памяти, умственных способностей, восстановления аппетита и сна, для повышения общей сопротивляемости всего организма к болезням и в значительной степени улучшения состояния здоровья.
«Все сознают, что нормальная и полезная еда есть еда с аппетитом, всякая другая еда, еда по приказу, по расчету признается уже в большей или меньшей степени злом», — писал академик И. П. Павлов. Перед вами необычная книга. Главная ее особенность состоит в том, что желудок, его заболевания, а также их профилактика и лечение рассматриваются в «контексте» всего организма, в тесной связи с образом жизни и мыслями человека. Автор обращает внимание читателей на множество «мелочей», которым мы обычно не придаем никакого значения, не замечаем их влияния на состояние желудочно-кишечного тракта и здоровье в целом. Книга — не сухое повествование о болезнях, а увлекательное путешествие в мир под названием «человеческий организм». Для широкого круга читателей.