Позвоночник и боль - [108]

Другая пациентка, образованная женщина, решила за месяц, за отпуск, довести массу тела до идеальной. Цель правильная. Для человека с повреждённым позвоночником или тазобедренным суставом небезопасно переносить груз в 2 кг весом. А тут с утра до вечера придавливает к земле масса, сравнимая разве что с полной выкладкой солдата во время марш-броска. Так и здоровый опорно-двигательный аппарат проще простого посадить, а у женщины без того проблемы.

Словом, дама — на её пример ссылался в предыдущих главах — решила враз и навсегда избавиться от лишнего груза, уродующего фигуру. Во время отпуска в санатории воспользовалась единственным способом — физической нагрузкой, попросту — ходьбой. Благо, парк и окрестные леса на курорте располагали к длительным прогулкам. Да и компания единомышленников подобралась интересная. Было о чём по пути поговорить.

Но профессор — таково научное звание моей пациентки — забыла, что, в отличие от своих друзей по увлечению, ей не 30–40, и даже не 50. Им-то длительные променады на свежем воздухе пошли только на пользу, а она из санатория домой добиралась с посторонней помощью. Пришлось обзавестись костылями. По причине того, что стёрла до основания важнейший элемент тазобедренного сустава.

В общем, примерила на себя чужую рекомендацию.

Странно. Никто и никогда не пойдёт покупать себе костюм или обувь по меркам соседа. Понимает, одежда и туфли будут болтаться, как на вешалке, или жать, как кандалы. А надеть на себя рекомендацию с чужого плеча — мы всегда пожалуйста!

Не знаю, от чего лечились в санатории постоянные собеседники дамы-профессора, но при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, тазобедренных и коленных суставов длительные пешие прогулки, пусть даже неторопливые, вообще противопоказаны. В борьбе с лишним весом они никак не могут заменить режима питания и диеты.

Всё правильно, всё по науке. Нет и не бывает одного лекарства от всех болезней и одного рецепта, годного для всех пациентов без исключения. Ходьба действительно может принести пользу: «Ежедневно брожу по горам и одно это укрепило мне ноги; поэтому я только и делаю, что хожу: ни жара, ни дождь меня не останавливают…» Это строки из письма М. Ю. Лермонтова, отправленного с Кавказа в адрес своей старшей приятельницы М. А. Лопухиной. Поэту в то время было всего-то 23 года…

«МОДНО» И «ПОЛЕЗНО» НЕ ВСЕГДА СОЧЕТАЮТСЯ

Понимаю, в предыдущей главке напугал впечатлительных читательниц и читателей. Надеюсь, не отбил у них желания поправить своё здоровье на курорте, привести в порядок себя и нервы. Не помышляя при этом одним ударом за несколько дней или недель избавиться от хронических недугов. Занятие бесполезное и, как правило, с обратным результатом. Нужно твёрдо знать, что можно делать при недугах опорно-двигательного аппарата, а чего нельзя. Пешие прогулки без ограничений, как, надеюсь, запомнили, — нельзя. Нежелательно постоянно сидеть без движения в палате или лежать на постели.

При заболеваниях позвоночника на стадии, когда острота недуга осталась позади, весьма и весьма полезны три вида лечебной физкультуры. Только три:

• плавание, особенно на спине;

• плавный лыжный бег (не катание с гор!);

• бег трусцой в мягкой обуви и не по асфальту (хорошо бы, чтоб хоть некоторые дорожки в присанаторных парках после очередного окультуривания оставили грунтовыми, без твёрдого покрытия).

Санатории, предлагающие своим пациентам такую услугу, как плавание — весьма и весьма желательны людям со скомпрометированными суставами, в том числе коленными, тазобедренным аппаратом. Идеально, конечно, принимать радоновые ванны и перемежать их плаванием. Думаю, когда-нибудь появятся такие санатории, где между процедурными кабинетами можно будет передвигаться не пешком, а вплавь. Лечение в таких приспособленных здравницах было бы на порядок эффективнее, чем в самых престижных ныне санаториях.

Кстати, о пеших прогулках. Припоминаю свою ознакомительную поездку в Карловы-Вары, известные по русской литературе XIX века как Карлсбад. Чехи, надо заметить, не разрушили до основания жемчужину лечебной короны Австро-Венгерской империи. Сохранили и развили лучшие традиции. На этот курорт едут, чтобы подлечить пищеварительный тракт, подправить углеводный обмен. Однако не редкость, когда указанным заболеваниям сопутствует (или наоборот — они сопутствуют) проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Таким больным врачи курорта настоятельно рекомендуют поселиться в «Доме Павлова». Правильно догадались, в этом санатории в своё время поправлял здоровье великий физиолог, лауреат Нобелевской премии и наш соотечественник по прежней стране Павлов. Рекомендуют здесь поселиться не потому, что труды Ивана Петровича вдохновили врачей санатория на новые методики, хотя и это возможно. Главная же причина в том, что «Дом Павлова» находится ближе всего к источникам местной минеральной воды и, значит, больным придётся совершать меньше прогулок.

Прогулки и большинство видов лечебной физкультуры в острый и подострый период заболевания опорно-двигательного аппарата могут принести не пользу, а вред. Прежде, чем заниматься тренировкой и закаливанием, нужно с помощью комплекса процедур успокоить рецепторные поля и привести в норму обмен веществ в позвоночнике.