Поздравляем, у вас подросток! - [4]
Одна из главных задач подросткового возраста — формирование позитивного образа себя, с которым он войдет во взрослую жизнь. Этот образ включает самоопределение и принятие себя в четырех главных аспектах человеческого бытия:
• На уровне тела: принятие своего тела, включая половые и другие физические особенности; умение слышать свое тело, заботиться о нем, понимать его возможности и ограничения.
• На уровне социума: переживание себя как значимого и ценного члена общества; ощущение поддержки и доверия со стороны людей, готовность со своей стороны поддерживать их; наличие друзей и родных людей.
• На уровне личности и дела: осознание своих сильных сторон и их воплощение в деятельности; наличие любимых занятий, интересов, идей для профессионального развития; постановка жизненных целей.
• На экзистенциальном уровне: формулировка собственных жизненных смыслов и готовность следовать им; определение своего места в мире в контексте своего рода, страны, религии, мировоззрения.
Формирование представлений о себе на каждом из этих уровней начинает происходить не в подростковом возрасте, а задолго до него — с раннего детства. Развитие подростка происходит неравномерно: с разной скоростью развиваются отделы головного мозга и остальные части тела. Эта неравномерность физиологического развития проявляется во всех сферах жизни подростка, создавая ему все новые вызовы и трудности. Многое в развитии человека происходит не эволюционным, но революционным путем, и возрастные кризисы являются поворотными точками на этом пути. Разумеется, столь серьезные процессы не могут протекать гладко, и многие семьи, в которых есть подростки, сталкиваются с частыми конфликтами, сменяющимися молчанием и замкнутостью со стороны подростка.
«Почему он все время молчит? — спрашивает мама подростка. — Раньше был такой разговорчивый, всем делился. А теперь слова не вытащишь».
Молчание подростка — один из самых распространенных симптомов, характерных для подросткового кризиса. Причины, почему конкретный подросток перестал общаться с родителями, могут быть разные, но объединяет их то, что у ребенка начался переходный возраст, а родитель, возможно, сам того не замечая, препятствует подростку в решении его возрастных задач.
Мы приведем четыре примера из нашей практики, иллюстрирующих, как родитель может неосознанно встать на пути ребенка в процессе его развития.
Пример 1.
Неприятие взросления на уровне тела
Мама: «Сережа приходит домой, заходит в свою комнату и закрывает дверь. Бывает, он не выходит оттуда весь вечер, разве что в туалет и сразу обратно. Для меня как для матери это тяжелая ситуация, ведь мне важно разговаривать с ним, да и вообще — мы семья. Раньше ужинали вместе, а теперь он берет тарелку с едой и уносит в свою комнату. Мать стала ему неинтересна. Зато другое ему теперь интересно. Захожу однажды к нему, а у него на мониторе порно. Он закрыл его быстро, но я успела увидеть. Теперь думаем с его отцом, что делать. Я предложила отключить Интернет или поставить безопасный режим, чтобы он мог пользоваться только теми сайтами, которые нужны для учебы. Отец предлагает запретить ему закрывать дверь. Но я боюсь, что если мы сделаем это, то Сережа окончательно перестанет с нами разговаривать. Из него и сейчас-то слова не вытянешь, а так, боюсь, мы совсем потеряем контакт. Скажите, как нам лучше поступить?»
Для начала давайте попробуем представить, что происходит с Сережей. Сережа — подросток, и это значит, что меняется его тело. Именно с приобретения «нового» тела нередко начинается кризис пубертатного периода. Во многом это связано с развитием сексуальности подростка. С появлением вторичных половых признаков у человека начинается естественный процесс исследования, ознакомления с новыми физиологическими особенностями и возможностями себя. В нашем обществе тема интимных, половых отношений табуирована, поэтому неудивительно, что большинство родителей смущаются, пугаются или даже злятся, когда встречают проявления сексуальности у своего ребенка. Но еще больше переживает сам подросток. Его тело вдруг с завидной регулярностью начинает сообщать позывы, которые раньше не ощущались так остро, а что с этим делать, совершенно не ясно. Взрослые дают понять, что секс — это нечто плохое, грязное. Но одноклассники шутят об этом по несколько раз в день; в сериалах, социальных сетях эта тема всплывает постоянно, вселяя мысль о том, что секс — это то, чем занимаются красивые и успешные люди. Собственное тело подсказывает, что сексуальное удовольствие — не самое плохое, что может переживать человек. Но, глядя в зеркало и сравнивая себя со спортсменами или моделями, подросток может сильно переживать, что он не так красив, не так привлекателен, как они. А если еще и симпатичная одноклассница, проходя мимо, пусть и в шутку, назвала уродом, можно просто идти вешаться. Представляете, в каком сложном положении оказываются подростки?
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.