Поймай здоровье в сети - [33]
Информация о человеке все больше и больше засасывается в электронное пространство. Теперь смартфон знает о нас больше, чем мы сами. Именно в Сети – за счет огромного количества информации о действиях, произведенных за определенный промежуток времени, – раскрывается наш индивидуальный психотип. Вдобавок здесь можно наблюдать динамику изменения и анализировать причины. Все находится в информационной среде и может быть подвергнуто системному эвристическому анализу.
Что значит эвристический анализ? Эвристика не сможет ничего сказать определено, но, с долей вероятности, будет давать, скорее, правильные советы, чем неправильные. В тот момент, когда вы кликаете на интересующие вас сайты, ваша индивидуальность «подгружается» в Сеть. Там ваш цифровой образ улавливает электронная система искусственного интеллекта и возвращает вам ответ в формате здоровьесберегающего контента. Происходит это благодаря конвергентным технологиям, разрабатываемым междисциплинарной командой профессионалов: программистами, специалистами по коммуникациям, маркетологами, аналитиками, психологами, социологами, копирайтерами, пиарщиками. Собственно говоря, подобные команды и являются основным капиталом корпораций вроде Google, Facebook, Amazon.
Технические науки предоставляют исключительно платформу. Во-первых, мы имеем канал оперативной связи с каждым человеком, чего за 10 тысяч лет развития современной цивилизации никогда не было. Во-вторых, созданы облачные системы, где можно накапливать цифровые образы людей. В-третьих, фиксируется намерение самого человека, который укрепляет на себе датчик или загружает приложения на свой смартфон. Это обеспечивают «айтишники». Дальше в работу включаются специалисты по обработке информации – аналитики данных. Они улавливают интересующие пользователей тренды. С последними начинают работать маркетологи, социологи, психологи. Именно они ищут пути и способы достучаться до сердца каждого конкретного человека и потом воплотить в электронной программе лайф-коучинга. Как в анекдоте – если сердце закрыто, нужно стучать в печень.
Сегодня создалась ситуация, когда нет технических преград для создания «цифровых я» большинства людей. С другой стороны, вопрос – как использовать такую возможность? Зачем человеку создавать аватар своего здоровья? Ответ таков: стимулом развивать свой цифровой образ является возможность визуализировать личный клочок «шагреневой кожи» здоровья. Определить индивидуальный спектр факторов, влияющий на размер этого клочка, найти собственную траекторию замедления старения.
Следующий шаг, который нужно сделать, – создать интеграционные платформы для здоровьесберегающего контента. Я уверен, что это осуществят, опять же, такие монстры, как Google, Yandex-здоровье. Скорее всего, именно они объединят профили пользователей (как мы уже сейчас видим это в социальных сетях) и многочисленные здоровьесберегающие приложения. Кстати, Google запустил такой проект, где человек сам может вносить свои здоровьесберегающие данные – Google Health. Но потом закрыл. Почему идея не пошла? Это было не технологично: предлагалось перепечатывать информацию из своей медицинской карты в электронную. Это оказалось сложно и никого не заинтересовало.
На мой взгляд, самостоятельно собирать в дневник данные о своем здоровьесбережении занятие муторное. Классический пример – холтеровские датчики. Для врачей-кардиологов это реальная проблема. Они назначают пациентам суточное мониторирование ЭКГ, а народ приходит без записей, которые просто лень делать. И ничего странного тут нет. Обычному здоровому человеку не свойственно внимательное наблюдение за собой. Общеизвестен факт, что и больной пытается забыть о своей болезни. Постоянное напоминание о том, что он болен (даже если это всего лишь однократный прием таблетки утром), – уже некий фактор, сбивающий человека с позитивного жизненного ритма.
Хотя все же один человек реализовал идею сбора данных о себе на протяжении существенного периода своей жизни. Стивен Вольфрам, создатель сервиса искусственного интеллекта Wolfram/Alpha, с 1977 года собирал все, что он написал когда-либо на компьютере. Таким образом он мониторировал жизненную траекторию и даже пытался предсказать свое будущее. Однако этот пример является исключением из правил.
Все же почему до сих пор нет платформ-интеграторов? Чтобы пользователь мог поделиться целостной информацией о себе, ему нужно гарантировать безопасность этих данных. Они должны быть обезличены – и даже тогда нельзя допустить, чтобы в них кто-то забрался и исказил. Вот для этого сейчас и разрабатываются технологии блокчейн, которые гарантируют, что данный кусочек информации достоверен и не был несанкционированно изменен. В каком виде данные ввели, такими они и будут до конца веков. К ним может добавляться дополнительная информация, что-то может достраиваться, но меняться – нет.
Во-вторых, нужна электронная цифровая аутентификационная подпись, встроенная в смартфон. Пока мы с вами не можем поставить ее в режиме онлайн, чтобы передать данные в облако. В данный момент она дорогая и представляет собой отдельную специальную сим-карту. Поэтому все ждут технологическое решение по снижению себестоимости электронной цифровой подписи. Активно в этом направлении работают крупные сотовые операторы.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Известный космический журналист Нэнси Аткинсон собрала в своей книге захватывающие рассказы более чем 35 инженеров и ученых NASA (Национального управления по аэронавтике и исследованию космического пространства). Вы проникнете за кулисы космических проектов, и ваши взгляды об устройстве Солнечной системы в корне изменятся. Трудности и триумфы космических исследований, дух открытий, цветные фотографии, демонстрирующие научные победы и поражения, потрясающие виды Вселенной – все это в книге «Непридуманные космические истории».
Оглянитесь! Ткани окружают нас с самого рождения и сопровождают на протяжении всей жизни. Возможно, сейчас вы сидите на мягком сиденье в вагоне поезда или метро. На вас надет шерстяной свитер или ситцевая рубашка. А может, вы лежите в кровати на уютных хлопковых простынях, укутавшись в теплый плед? Все это сделано из полотна – тканого, валяного или вязаного. Однако при всей важности тканей мало кто задумывается, какую значимость они представляют для нас и как крошечные волокна повлияли на историю и человечество в целом. Ткани – натуральные и искусственные – меняли, определяли, двигали вперед мир, в котором мы живем, и придавали ему форму.
Новая книга Стефано Манкузо также посвящена уникальным и неожиданным возможностям растений. Жизнь в экстремальных условиях, защитная маскировка от хищников, передвижение без потребления энергии, наконец, манипуляция животными и людьми – вот лишь то немногое, о чем рассказывает талантливый ученый. Книга наполнена потрясающими цветными иллюстрациями самих героев!
Триумф физики элементарных частиц и других выдающихся физических открытий остался далеко в прошлом. За последние 30 лет физика, увы, не радует нас новыми гениальными научными теориями. Почему так происходит? Правда ли, что фундаментальная наука в упадке? Книга Сабины Хоссенфельдер исследует эту проблему и ищет ответ на вопрос: что должно лежать в основе современной физики? Автор берет интервью у коллег по научному цеху, современных выдающихся ученых, предоставив нам возможность увидеть, как устроена теоретическая физика изнутри, какие проблемы в ней назрели. Главная идея книги – в науке нет места догмам, и настоящие ученые должны остерегаться застоявшихся научных предубеждений, мешающих прогрессу в науке. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.