Поверь в себя. Тренинг уверенности в себе - [35]

3. Определите свои позитивные, практические и потенциальные потери. Истина заключается в том, что принять потери очень трудно, особенно практические потери. Взвесьте свои потери на "Весах риска" (задача 21).

4. Спросите себя: -"Как я реагирую: как ребенок или как взрослый человек?"- Я знаю по своему опыту, что если сосредоточиться на риске, связанном с какой-то большой целью, мы никогда не ошибемся. Даже если риск не принесет нам явного успеха, того, на который мы рассчитывали, мы сумеем кое-что обрести в подобной ситуации. Но необходимо учитывать: если вы рискуете потому, что пострадали или разозлились, или ревнуете, то это говорит об отсутствии мудрости и ведет к серьезной опасности, каков бы ни был его результат.

5. Примите решение. Но прежде, чем вы это сделаете, давайте вспомним совет Андрея из рассказа "В шторм": "Сначала нужно рискнуть чуть-чуть, - говорит он, - если получится, то появляется уверенность, можно рисковать больше и больше.

А если мы точно знаем, какими ресурсами располагаем, то мы рискуем разумнее. Например, разгоню я машину до скорости 150 километров в час? Я могу ответить и да, и нет. Если речь идет о том, чтобы просто так прокатиться на максимальной скорости, я скажу - нет. Риск слишком велик. Но если, скажем, мне нужно будет срочно доставить ребенка в больницу, я отвечу - да. Но самое главное - если вы хотите увеличить шансы на успех, надо быть хорошо подготовленным... Я к любой ситуации готовлюсь так, словно от этого зависит моя жизнь - в конце концов, так оно и есть".

6. Учитывайте фактор времени. Но не надо использовать общепринятую точку зрения на возраст как оправдание. В любой рискованной ситуации бывают моменты, когда мы еще не готовы ни эмоционально, ни физически, чтобы двигаться вперед. В этом случае мы, скорее всего, потерпим неудачу. Но, с другой стороны, рискованные ситуации не приходят по расписанию, как поезда, в самое удобное для вас время. Жизнь непредсказуема.

И лучшее, что мы можем делать это спросить себя: "Что случится, если я не рискну?". Если вы импульсивны, словно подросток, вы увеличиваете вероятность провала и неудачи. Но чаще всего, говоря, что время еще не пришло, вы просто оправдываете собственную нерешительность, нежелание принимать решение и действовать. Вы сами знаете, как обстоят дела. И почувствуете, когда именно надо действовать.

7. Действуйте. Вы можете быть уверенными. Вы это заслужили.

Глава 12 Почему я так сержусь?

Сила страшна своими слабостями.

Станислав Ежи Лец

Один мой клиент был очень вспыльчивым человеком. История, которую он мне так подробно рассказал, очень характерна:

"Я легко заводился с полоборота, особенно в молодости. Детство и юность у меня были не слишком благополучные, мне часто приходилось драться, и, наверно, я воспринимал мир слишком однобоко - я стремился предупреждать удар, опережать поведение окружающих - короче, бить первым. С этой установкой я постоянно наживал себе неприятности. Это никогда не было так очевидно, как той ночью пару лет назад, когда я с женой Лерой шел по улице Москвы.

Моя жена тогда находилась на седьмом месяце беременности, а потому шла намного медленнее многочисленных футбольных фанатов, которые толпами валили по той же улице. Та ночь была необыкновенно теплой, и к тому времени, когда мы дошли до угла квартала, где стояла наша машина, толпа заметно поредела. Именно в тот момент я почувствовал опасность.

Впереди нас оказалась группа из четырех или пяти подростков, которые не то в шутку, не то всерьез пихались и толкались. Они загородили узкий проход и, казалось, им не было дела до прохожих, которые могли пострадать от их буйных развлечений. Когда мы приблизились к ним, я услышал, что мое сердце начинает стучать громче. Я взглянул на свою беременную жену. "Никто, - подумал я, - никто не коснется моей жены". Жар побежал вверх по позвоночнику и ударил в шею. Сердце забилось быстрее, дыхание участилось, челюсти сжались. Я больше не был думающим и образованным человеком. Я стал семилетним мальчиком, который, несмотря на кровь, бежавшую по лицу, ни за что не желал отдавать свою игрушку двум уличным пацанам; я стал пятнадцатилетним парнем, который отлично знал, как нанести точный удар правой. Я должен был защитить нашего нерожденного ребенка. Когда до группы подростков оставалось несколько шагов, я быстро двинулся вперед, положил руки на плечи двум из них, резко развернул их к себе, а затем растолкнул в стороны. "Остыньте", - сказал я жестко и зло. Ребята переглянулись, ничего не сказали и расступились, позволяя нам пройти.

Когда мы подошли к машине и сели в нее, мое сердце все еще колотилось, а на лбу выступила испарина. Я почувствовал дрожь.

Лера устроилась поудобнее, потом взяла меня за руку и сказала: "Мы же могли просто перейти на другую сторону улицы".

Я смутился. Правильно ли я поступил? Мне и в голову не приходило перейти на другую сторону улицы. Я еще раз взглянул на подростков, и они уже не показались мне угрожающими, это были просто дети. Мы могли просто перейти на другую сторону улицы. А если бы они были вооружены? Я подвергал опасности свою жену и себя.