Поваренная книга студента - [5]
3) Скажите 20 раз вслух, что у вас супер-отличная память. Самый прикол в том, что это так и есть на самом деле. Это правда, но вы об этом не подозреваете.
Если после чтения данной мантры, ваш мозг скажет вам: “Гонишь, друг! Твоя память никуда не годится”, то вы ему передайте: “Решил подколоть, негодяй, а?”
4) Ни в коем случае не заучивайте материал целиком , пытайтесь строить логическую цепь и больше рассказывать своими словами.
Приступайте!
1.7 Экзаменационная нирвана.
В различных источниках приводится масса техник для успокоения беспокойного организма учащегося.
Например, вдыхать-выдыхать, вертеть головой или шевелить плечами, говорить себе тысячу раз, что все хорошо и при этом верить в это. Также рекомендуют мысленно проиграть ситуацию, в которой все счастливы, улыбаются, хлопают в ладоши.
Вообще, много чего советуют, но нам-то нужен мгновенный и эффективный результат. Причем здесь и сразу!
Я пробовал эти техники, но длительного эффекта они не дали. Возможно, будет единовременное облегчение , но вас это устроит?. Если что и дают эти техники, так это множественно нелепых вопросов типа: “А что это ты такое делаешь?”, “Ты что, псих?”, “Буга-га красавчег!” Так вот!
Потом в одной книге я прочитал про метод, который до невозможности прост и максимально эффективен.
Суть его заключается в том, что для того, чтобы победить страх, вам нужно с ним столкнуться и приказать ему овладеть вами. Обратите внимание: вы сами приказываете своему страху овладеть вами.
А как столкнуться с вашим страхом на экзамене до самого экзамена? Правильно! Максимально визуализировать сам процесс уже сейчас. Для этого вам необходимо в первую очередь представить вашего преподавателя в самом ужасном и свирепом образе.
Например…
Вы уже сейчас боитесь и трепещете! Дайте волю своей беспокойной фантазии!
Вы должны почувствовать, как этот научный клерк впивается вам в мозг и силой высасывает оттуда информацию, как его скользкие щупальца пытаются охватить вас и задушить, при этом жестоко растоптав морально. Дверь аудитории намертво закрыта. Вам не скрыться! Ответившие студенты превратились в кровожадных зомби и, источая зловонный запах, сгорают от аппетита. И так раз пятнадцать, пока вам не станет смешно от всей этой картины. Чем ужасней пейзажи вы придумаете, тем быстрее вам станет легче. Попробуйте!
Раздел 2. Основы легкой учебы.
2.1 Правило 80/20
Итальянский экономист Парето заметил удивительную статистическую закономерность, свидетельствующую о том, что 20 процентов действий приводят к 80 процентов результата.
Получается, что 4/5 остальных совершаемых действий неэффективны и поэтому могут быть отброшены для освобождения наиболее ценного ресурса — времени. Вопрос в том, как это все можно применить для нашей студенческой практики.
Чтобы получить высокую оценку, необязательно все знать, не пропускать ни одного занятия и выполнять курсовые работы в срок.
Важно найти то, что действительно способствует достижению необходимого результата и сконцентрировать все силы на этом. Все остальное отбросить.
Первое, что приходит в голову, — это рефераты. Реферат подразумевает собой систематизацию какой-либо информации с целью донесения ее до потенциальной аудитории. Сколько на ваш взгляд займет поиск определенной информации в интернет, ее оформление и распечатка?
Для большинства тем достаточно 15-30 минут, так как эти рефераты уже сделаны до вас и вам нужно просто их скачать и распечатать. Через полчаса у вас будет готовый реферат и с ним потенциально высокая оценка, для получения которой достаточно владеть хотя бы техникой чтения.
Допустим, вы выступили с рефератом 3 раза и каждый раз получили хорошую оценку. Очень вероятно, что в следующий раз вас вызовут не очень скоро, так как надо и другим дать возможность заработать оценки.
Если боитесь, что вас вызовут, то можете смело отпрашиваться с занятий, придумывая различные причины. У вас уже будут стоять высокие оценки и преподаватель будет охотней идти на компромисс.
Рефераты целесообразны в том случае, если для получения высокой оценки по данному предмету необходимо отлично владеть серьезным объемом материала, выучить который займет достаточное количество времени.
Сравните, сколько времени вы потратите на поиск, распечатку и выступление с несколькими рефератами по отношению ко времени, которое вы отдадите на постоянную подготовку к ответам. В любом случае меньше.
Вывод сделаете сами.
Если в начале учебного периода преподаватель заявляет, что оценка за семестр или другой срок будет выставляться по двум или более срезам, контрольным и прочим вещам, то вам достаточно готовиться только два или более раза, а на все остальное можно смело не обращать внимание. Это и есть 20%, которые приведут вас к победе.
На оценку экзамена или получение зачета будут влиять успеваемость только по двум этим контрольным. Поднажмите на них, остальное — как получится.
Получить защиту лабораторной работы наиболее трудно в начале семестра, в то время как в конце защиту многих работ ставят пачками, особо и не спрашивая по ним материал. Если в начале у преподавателя еще есть запал, то в конце, когда он будет атакован толпой таких же, как вы, он быстро сдастся.
В книге дается прямое и эффективное средство доступа к внутреннему миру сновидений и фантазий. Метод работы со сновидениями, состоящий из четырех этапов, позволяет эффективно развивать активную, созидательную часть нашего "Я", повышает уверенность в себе и дает возможность достигать поставленные цели.
Знаменитая русская халява плюс неистребимое желание, чтобы все всегда делалось сразу, само собой, — вот, по мнению авторов книги, секрет популярности философии Вадима Зеланда. Анализируя идею «трансерфинга реальности» как способа реализовывать желаемые цели путем создания намерения, авторы пытаются выяснить: работает ли эта методика на самом деле? Неужели мы действительно можем выбирать себе судьбу по своему усмотрению? Что лежит в основе трансерфинга — «принципиально новая модель мира» или микс из ДЭИРа, Свияша, Лазарева, дианетики, разумеется, причесанный, приглаженный и выкрашенный в другой цвет? О милостях Природы, нерукотворных маятниках, вампирском темпераменте, химерах совести, индустрии похудения и многом другом вы прочтете на страницах этой книги.
Это умная, очень серьезная и высокодуховная книга для родителей и учителей-интеллектуалов. И она может стать для них истинным началом Пути, который вы пройдете вместе со своими Новыми Детьми.«Для зашедших в тупик родителей и сбитых с толку работодателей она должна стать божественным даром, призванным оказать помощь в отношениях с современными детьми.Для всех остальных: мы надеемся, все, что вы здесь найдете, откроет новые перспективы и послужит контекстом для лучшего понимания нашего быстро изменяющегося времени — времени роста осознанности во взаимоотношениях всего человеческого сообщества».
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
(О рецепте обретения “свободы” в фильме «Матрица») 1. Вот такое кино 2. Охота на человека и вопросы жизни и смерти 3. Математика и Божий Промысел 4. «Матричное» управление 5. О матрицах и эгрегорах 6. Освобождение — в Преображении содержания, а не в смене обличий.
Известность Милтона Г.Эриксона в нашей стране – впереди. Книга, которую Вы держите в руках, – первая изданная по-русски из множества томов и томиков, написанных им самим и о нем. Хочется поблагодарить тех, кто сделал возможной эту встречу: Т.К. Круглову, И.В. Тепикину, Е.Л. Михайлову (перевод и редактура); а также Берни Мэзела, Марка Трентона и Марка Патерсона, без помощи которых это издание просто не могло бы состояться. Итак, книга Мастера, Доктора, создателя целого направления, известного в мире как эриксоновский гипноз, – и очень живого человека.