Полный перезапуск себя за 177 дней - [8]
Д) Не забудьте после прочтения Части 2 – вложить структурный план Baby Steps и Реквизитную Матрицу несовместимых элементов с вашими пометками.
3. Включите видеокамеру на телефоне и пообещайте сами себе, что в ближайшие полгода вы избавитесь от большинства своих слабостей и станете лучше на столько, на сколько не стыдно будет снова пересмотреть это видео, когда придет время.
Глава 4. Счет к оплате: смета рисков и предстоящая цена за изменения
Итак, разобравшись в себе и своих желаниях, вы подходите к надписи СТАРТ в полной решимости начать Полный Перезапуск себя. Вы знаете, что длина пути до финиша займет ровно 177 дней.
А какова цена?
Билет в лучшее будущее стоит чуть-чуть дороже, чем вы думаете. Реально ли научиться игре на арфе, ни разу не порезав палец о струну? Можно ли стать эффективным начальником, не уволив плачущего слабого сотрудника с ипотекой? Можно ли завоевать девушку мечты, не отбив её конкурентов и ухажеров?
Выполняя задания этой книги, вам придется вживаться в новые роли и меняться до неузнаваемости. Полный перезапуск себя предполагает, что прежним вы уже не будете никогда.
Вот цена, которую вам придется заплатить.
Прежняя жизнь закончится – её больше не будет. Ваш характер, взгляды, принципы, ваше окружение – всё изменится раз и навсегда. Встав на путь перемен, вы пройдёте точку невозврата и переродитесь в нового человека.
И никакая это не фантастика. Если вы бросали курить после многолетнего никотинового плена, вы знаете, что такое заново почувствовать запахи, вдохнуть полной грудью, ощутить вкус еды, впервые почувствовать себя свободным. Чем не перерождение?
Для большинства «бросивших» путь избавления лежал через ломку, страх, дрожание рук, бессонницу.
Решившись на Remake себя, вы тоже пройдёте через одиночество, критику, зависть, мелкие неудачи. Но оно того стоит, поверьте! И вы обязательно справитесь!
Как говорят мафиози: «Нужно потрудиться, даже чтобы вытряхнуть камешек из ботинка». Путь перемен – это здорово.
Когда вы последний раз с удовольствием просыпались рано утром и выпрыгивали из кровати навстречу новому дню?
А теперь будете.
Домашнее задание:
Чтобы подготовить организм к таким «жертвам» и очистить жизненное время для перемен, подумайте и перечислите в столбик все свои токсичные таймкиллеры. Кто они, убийцы вашего времени: бессмысленный дрейф в Интернете, доказывание с пеной у рта на форумах и в чатах своей правоты, бездумный ДОМ 2, систематический попойки с бесперспективными коллегами, онлайн-бродилки в поисках виртуального меча или седла на дракона и т. д.
Теперь почеркайте карандашом и напишите сбоку для каждой строчки замещающую проактивную «торжественную клятву»: обещаю читать познавательную литературу, заниматься спортом, учить иностранный язык, помогать родителям на даче и пр.
МОИ ТОКСИЧНЫЕ ТАЙМКИЛЛЕРЫ
(↔ проактивные обещания)
_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
Часть 2. Action! Ваша режиссерская раскадровка
Раскадровка – это набор иллюстраций наподобие комикса, помогающий съемочной группе получить первое представления о том, как будет выглядеть фильм. С какого ракурса и как лучше снять дубль, чтобы получить оптимальную картинку.
Режиссеру намного проще работать на площадке, на которой весь персонал от осветителя с электриком до повара с уборщицей – точно знают, какой по сложности и длительности примерно должна получиться отснятая сцена. К какому часу готовить обед, сколько потребуется светоотражателей, надо ли заранее замочить тряпку в хлорке, чтобы вечером быстрее оттереть бутафорскую кровь.
Проведём параллель. Вместо того, чтобы клеить на третью обложку офисного ежедневника визуализацию вашей мечты – вырванный из какой-нибудь газеты «Снегирь» клипарт с темно-красным Феррари на фоне заката – я советую лучше сконцентрироваться на рабочем плане его покупки. На раскадровке действий.
Создать четкую схему шагов и следовать ей вопреки всему – намного результативнее и честнее по отношению к самому себе.
Как именно двигаться к цели – узнаем в этой части книги.
Глава 5. Личный стратегический план «Baby steps – 177 маленьких успехов на пути к большой цели»
Создание первоклассного ремейка на потенциально успешную картину включает в себя 7 упорядоченных производственных этапов:
1. Переосмыслить саму концепцию относительно сегодняшних реалий.
2. Учесть современные тренды в кассовом отношении.
3. Переписать сценарий, при этом:
a) сохранив центральную идею;
b) наделив действующих лиц новыми качествами / характерами / диалогами;
c) убрав всё ненужное, спорное и опасное для успеха.
4. Сформировать профессиональную команду энтузиастов.
5. Снять фильм, мимикрируя под высокие стандарты, но без завышения бюджета.
6. Окупиться в прокате на радость продюсерам.
Переведём на язык этой книги.
Полный перезапуск себя за 177 дней потребует от вас:
2142 год. После сорока трех лет безрезультатного межзвездного дрейфа членам экипажа Эспайера наконец повезло. Истощенным морально и физически, им удалось достигнуть границ созвездия Кита. На одной из пяти экзопланет они обнаружили разумную жизнь. Планете дали имя Гелиос. Долгое время все шло хорошо, пока не стали происходить странные, ужасные и необъяснимые события, угрожающие стабильности нового мира. Смогут ли люди справиться со своей внутренней природой и выжить вопреки обстоятельствам?Вот их история.
Потерпев кораблекрушение, тринадцатилетняя Элли попадает на незнакомую планету, усеянную гигантскими заболоченными лесами. Одна и без оружия, среди диких гуманоидов и голодных тварей. Что ей делать? Как подружиться с местными аборигенами, уцелеть и не стать добычей прячущихся в мутной воде монстров, как наладить связь с межпланетной космической станцией Эспайер и вернуться живой домой? Гелиос – это фантастика за пределами времени и воображения. История про человеческий выбор и его последствия.
Ежедневно мы сталкиваемся с сотнями людей: с попутчиками в утренних пробках, в толпах метро, в кафе в обеденный перерыв, в вечерних ресторанах, магазинах и супермаркетах. Мы встречаемся взглядом, иногда общаемся и почти сразу расстаемся навсегда, даже не запоминая имен.Роман – обычный тридцатилетний парень, живущий среди нас, заурядных жителей, в огромном мегаполисе. Он практически ничем не отличается от нас, кроме одной детали. Его никто не знает. Никто о нём ничего не помнит. Он есть, и его нет.Три года назад с ним случился загадочный инцидент, изменивший всю его жизнь.Теперь, с кем бы он ни общался и ни проводил время, безвозвратно полностью забывают его.290 секунд – ровно столько проходит после контакта с Романом, когда воспоминания о нём всецело стираются из памяти.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.
Правдивая и эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы своих возможностей. Тренер Эрик Ларссен помогает лидерам бизнеса, элитным спортсменам и простым людям добиваться своих целей в любых условиях. Его метод доказал свою действенность многократно. Достаточно простого примера: норвежская гольфистка Сюзанн Петерсен не выигрывала турниров на протяжении 18 месяцев, пока не стала работать с Ларссеном. После того, как он стал её коучем, она заняла второе место в мировом рейтинге. Эта книга больше года была на первом месте в списке бестселлеров в Норвегии и переведена на многие языки.
Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха.
В основу психотерапии посттравматических расстройств личности Дональд Калшед кладет идею о том, что душа живет между двумя мирами – материальным и духовным, а культура предоставляет личности мифопоэтическую матрицу, помогающую выжить после тяжелой травмы. Анализируя сходства и различия юнгианского и психоаналитического подходов к терапии, автор раскрывает тонкости психологической работы со сновидениями и телесными симптомами людей, переживших ранние травмы. Особое внимание уделяется проработке в терапии диссоциации и саморазрушительных тенденций, специфике переноса/контрпереноса и недостаточной символизации.